Gaya natural Natalie Gulbis

Natalie Gulbis setelah jatuh bangun selama 5 tahun pada LPGA Tour Pro, akhirnya memecahkan rekor karir amateur untuk pertama kalinya menang mengkalahkan Jeong Jang pada Evian Master tahun 2007.

1. Natalie menciptakan address dengan kuat dan atletik. Membuka jarak kakinya lebar dan solid, dimana akan membantu mendukung putaran badan bagian atas.

2. Perpanjangan untuk putaran balik yang sempurna. Club terletak didepan tangannya sejajar dengan putaran bahu. Hal ini membuat club terbang terangkat keatas pada jalurnya.

3. Natalie memposisikan pergelangan tangan seperti lambat dari kebanyakan orang, tetapi dia memperoleh perpanjangan yang lebar buat lengan kirinya. Kepalanya stabil, dan tidak membuat gerakan yang sia-sia diatas dadanya.

4. Seketika mencapai puncaknya, berat badanya sepenuhnya pindah ke sisi kanan, dan punggungnya sedikit berputar. Perhatikan seberapa jaraknya yang membuat paralel dengan clubshaft.

5. Dalam downswing, siku kanan berada dekat dengan badan nya, menghantarkan club terhadap bola dari dalam, bukan dari atas keluar.

6. Club jatuh kedalam searah dengan putaran badan bagian bawahnya dan kaki belakang terangkat mengikuti arah target. Sudut pandang siku lengan kiri/clubshaft mulai terbuka.

7. Lengan kanan masih sedikit dibawah shaft saat impact, jadi dia harus membuat gerakan tambahan untuk membuat dirinya cukup ruang dalam membebaskan tangan kanan setelah impact.

8. Perhatikan bagaimana kepala Natalie dan bahu kanan jatuh kebawah setelah impact. Ini adalah sesuatu kesulitan yang uniq untuk membebaskan tangannya. Ini adalah gaya natural bagi Natalie, bukan sesuatu yang diperoleh di pelajaran golf, tetapi bagus buat dia.

Ketika mendekati impact, anda bisa lihat ia masih memegang kendali kontrol siku 90-derajat yang dibentuk oleh lengan kiri dan clubshaft. Ini bukan antisipasi membiarkan tangan nya yang hampir melampaui sempurna kencang bahwa “L” mulai tidak seimbang dan menyimpan tenaga pukul clubhead terhadap bola. Ini adalah contoh sempurna bagaimana seorang pemain yang bagus mengendalikan tangan didepan clubhead hingga momen terakhir sebelum impact – dan inilah sebenarnya gerakan yang anda butuhkan untuk power yang maksimal.
Source: Golf.com

Swing: Lorena Ochoa

LUNCURKAN DENGAN TUBUH BAGIAN BAWAH

Semua kekuatan di golf swing saya berasal dari pinggul dan kaki saya. Saya sering melakukan latihan berlari dan jalan kaki, dan itu memberikan banyak keuntungan. Tubuhku bagian bawah cukup bergerak cepat. Selama saya melakukan swing dari atas, membiarkan kaki dan pinggul saya mengawali langsung saat downswing, saya dapat menyimpan semua tenaga yang saya miliki pada tubuh bagian atas dan melepaskannya pada bola. Anda tidak perlu dengan swing besar dan gila-gilaan cepatnya untuk memukul jauh. Anda hanya perlu membuat putaran kembali yang bagus, dan biarkan tubuh bagian bawah anda mengendalikan downswing, pinggul dan kaki yang menarik segalanya hingga meluncur habis.

Photos: DOM FURORE
Sumber: golfdigest.com

Pukulan Pitch yang Sempurna

Oleh Krista Dunton, PGA.com
Masalah Area: Permainan Pendek (short game)
Seri: Fitur Instruksi

Masalahnya adalah pada lapangan dengan jarak tembak 20-30 yards sepertinya lebih mudah daripada yang anda pikirkan. Belajar memukul dengan berbagai cara pukulan pitch dengan lengan yang santai memungkinkan kedua tangan anda untuk bekerja disekitar tubuh anda.

Kunci untuk pukulan pitch yang sukses adalah belajar menggunakan lentingan atau lompatan bola dari sand wedge. Hal ini dilakukan dengan menyempitkan sikap address anda dan memastikan dengan membuat tangan anda dan pegangan grip ke tengah tubuh anda. Bagian bawah club face sejajar atau sedikit terbuka pada saat address upayakan jatuh di bawah bola dan pukulan dengan lembut melambungkan bola ke udara. Jangan menutup clubface atau mendorong tangan ke depan saat anda mencoba untuk melakukan pukulan pitch yang lembut.

Selama backswing, tangan anda tetap berada dekat dengan tubuh, siku kanan bergerak ke sisi belakang dan tangan kiri tetap dekat dengan dada anda. Tubuh anda kemudian berputar berlanjut pada pukulan dada dan pinggul berputar ke kiri. Siku kiri akan melipat dan bergerak di belakang tangan anda berakhir di depan pinggul anda. Jaga lengan dan club bergerak cepat berlanjut pada impact, club akan melambungkan bola ke udara. Tidak perlu membantu bola naik di udara.

Ingat - menjaga lengan lembut pada ayunan sebuah cara sederhana untuk membuat gerakan Pitching yang benar: Peter Jacobsen memberi saya tip ini.

Ambil sepotong pipa karet dan letakkan di sekitar siku melingkar di punggung anda. Hal ini akan memaksa setiap siku untuk bekerja di sekitar tubuh anda, meminimalkan ayunan lengan, menjaga tangan berada dekat tubuh dan memungkinkan lengan dan tubuh untuk bekerja sama. Ingat ketika tubuh berhenti berputar tangan akan lebih aktif. Jika dada anda berputar pada pukulan, lengan dan club akan dapat bekerja di sekitar tubuh menjaga tangan kurang aktif dalam pukulan.

Singkatnya, saat anda mengambil backswing siku kanan akan bekerja sedikit di belakang tubuh dan ketika mengayun kedepan lipatan siku kiri bekerja di belakang tubuh anda. Hal ini membuat pangkal club dekat ke tubuh anda dan meminimalkan tekanan ayunan ujung grip dibandingkan dengan ayunan kepala club. Sebagaimana lengan anda dekat tubuh dan tangan bekerja disekitar tubuh kepala club akan mampu bergerak bebas dan jatuh di bawah bola memungkinkan kemiringan clubface untuk mengangkat bola sehingga menghasilkan pitch lembut dengan backspin.

Membuatnya terjadi di Lapangan Golf untuk setiap pukulan permainan pendek (short game) anda harus lakukan secara rutin, yang akan menjaga pikiran anda tenang dan memungkinkan jiwa atletik anda mengambil alih dan bereaksi terhadap target.

1. Visualisasikan pukulan dan pilihlah daerah pendaratan bola.

2. Lakukan latihan swing dengan jarak sebenarnya dan seberapa kecepatan swing yang anda inginkan. Pastikan bahwa bagian belakang club menyikat rumput dan anda mendengar kepala club memukul tanah.

3. Tentukan letak bola, jaga tangan dan lengan anda selembut mungkin kemudian – lakukan pukulan. Jangan berfikir atas bola. Cukup biarkan tubuh anda mengulang apa yang anda sudah lakukan pada latihan swing. Setiap pikiran negatif akan menghasilkan ketegangan dan menolak tubuh anda untuk melakukan keterampilan yang sebenarnya anda sendiri sudah tahu bagaimana cara melakukannya.

Praktekkan ilmu dan keterampilan ini segera anda akan melakukan pukulan menakjubkan di sekitar green dengan penuh percaya diri.!

ETIKET BERMAIN GOLF

Peraturan Golf salah satunya tentang etiket, tapi apa itu? Etiket adalah hak dasar yang berlaku untuk anda dan sesama pegolf lainnya.

Berikut ini panduan aturan golf yang tidak tertulis untuk membantu mendapatkan hasil maksimal dari permainan anda dan juga bagi orang lain. 

SEBELUM ANDA MULAI BERMAIN GOLF

1. Bersiaplah untuk memukul pada giliran anda.  Siapkan club anda, bola, sarung tangan dan tee siap bermain – untuk mempercepat permainan.

2. Matikan ponsel (silent) – beberapa lapangan golf tidak mengizinkan di lapangan atau di clubhouse pula.

3. Berdiri diam dan tetap tenang ketika orang lain sedang bermain dan pastikan bayangan anda tidak membayangi di garis pandang mereka.

4. Tunggu sampai kelompok di depan di luar jangkauan sebelum anda bermain/memukul.

5. Berdiri menghadap orang yang sedang bermain, tetapi di belakang garis bola - anda jangan berada dalam jalur bola dan itu adalah tempat paling aman.

6. Periksa peraturan lokal di belakang score-card sebelum tee-off.

7. Jauhkan troli golf dan buggys/carts dari tee dan green.

8. Dalam permainan stroke-play, yang tee-off pada setiap hole ditentukan oleh nilai yang terbaik pada hole sebelumnya. Orang dengan skor terbaik memiliki 'kehormatan' dan memukul di tee-box lebih dulu diikuti dengan skor terbaik kedua dan seterusnya. Dalam match-play, orang atau pasangan yang menang pada hole sebelumnya mendapat kehormatan pada tee berikutnya.

BERMAIN GOLF – DI LAPANGAN

1. Setelah pukulan dari tee-box, pemain terjauh dari lubang memainkan lebih dulu.

2. Pasang kembali divots anda, perbaiki bekas pukulan bunker dan bekas bola di green.

3. Pada green, hindari berdiri pada garis pemain lain yang sedang putting.

4. Ketika mendekati green, perhatikan dimana tee berikutnya dan tinggalkan klub anda di sisi green saat anda putt.

5. Dalam match-play, boleh bola tidak di putt biasanya terjadi ketika bola 'dalam sekitar lubang’. Itu berarti jarak antara lubang dan bola kurang dari antara kepala putter dan bagian bawah grip. Anda pikirkan, jika putt penting maka itu adalah OK untuk melihat apakah dapat menghadapi pressure!

6. Catat skor anda pada kartu di tee berikutnya sementara anda tidak dalam giliran bermain, bukan di green. Skor tidak akan berubah.

7. Jika anda pikir kehilangan bola golf anda, mainkan bola kedua 'provisional' dari tempat yang sama untuk menghemat waktu anda berjalan kembali ketempat semula jika anda kehilangan yang pertama. Ini tidak ada kerugian apapun.

8. Jika anda memukul bola masuk ke dalam rough, perhatikan titik tempat di baris mana anda terakhir melihat bola dan berjalan langsung ke sana. Mudah-mudahan anda akan menemukan lebih mudah dan juga akan mempercepat permainan anda.

9. Jika anda tanpa sengaja memukul bola anda ke arah orang lain, peringatkan mereka dengan berteriak 'Fore! " Angkat tangan anda keatas sebagai peringatan lain, terutama jika anda berteriak melawan angin atau kurangnya kapasitas teriakan anda.

SESAMA PEGOLF

Golf adalah semua tentang persahabatan dan bergaulan dengan orang yang bermain dengan anda. Ikuti langkah-langkah etika ini, anda akan selalu memiliki seseorang untuk bermain golf dengan anda.

1. Ketika pukulan anda gagal, jangan lantas bersumpah serapah dengan kata-kata kotor, membanting stick, itu menguji kemampuan jam terbang anda. Mitra anda mencoba untuk menikmati hari mereka, bahkan jika anda tidak demikian. Kehilangan ketenangan bermain berarti anda kalah keren dalam permainan.

2. Jangan berteriak-teriak dan melakukan hal-hal bodoh jika anda bermain gagal - orang lain mungkin sedang berkonsentrasi dalam melakukan permainan disekitar anda.

3. Jika kelompok anda berada dari satu hole di belakang kelompok di depan dan ada kelompok lain di belakang, anda harus membiarkan mereka bermain mendahului kelompok anda. Kelompok dua-bola memiliki prioritas di lapangan atas semua pemain lain. Jika anda mengijinkan mereka kemudian membiarkan mereka melalui - seseorang akan membalas budi kepada anda satu hari nanti.

4. Jika anda mencari bola yang hilang, anda memiliki waktu 5 menit untuk menemukannya. Jika ada kelompok lain di belakang, biarkan mereka melalui saat anda mencari bola dari pada menahan mereka.

5. Jika anda bertemu dengan kelompok bermain di pertandingan resmi klub atau kompetisi sedangkan anda tidak, anda harus membiarkan mereka melalui terlepas dari situasi di depan.

6. Jika anda sedang bersiap, jangan memukul bola anda ke dalam kelompok di depan untuk mempercepat mendesak mereka, bahkan jika mereka layak mendapatkannya. 

7. Jika bermain dalam permainan bola four-ball lebih baik itu adalah biasa untuk mengubah urutan tee off antara anda dan pasangan anda di tee 10.

8. Ketika bermain foursome, pasangan yang tidak - bermain harus berjalan di depan dalam mengantisipasi pukulan mitranya bermain. Hal ini dimaksudkan untuk menjadikan permainan agar bisa cepat bergerak!

9. Setelah putaran permainan anda selesai, berjabat tangan dengan mitra anda, "Permainan anda bagus, semoga lebih baik untuk berikutnya, dll.", Dan lepaskan topi seperti yang biasa anda lakukan.  Itulah semua tentang aturan golf yang tidak tertulis.

Bagaimana cara menghemat uang di Lapangan Golf

Apakah anda penggemar olah raga golf? Apakah anda suka bermain golf kapan saja di mana saja? Apakah anda suka belajar bagaimana untuk menghemat uang sebanyak mungkin di lapangan golf, dan lapangan golf mana yang anda pilih? Cukup ikuti beberapa tips berikut ini agar isi dompet anda bertambah.

Memutusan kapan untuk bermain golf, bermainlah sore hari. Beberapa lapangan golf menawarkan diskon di sore hari atau anda dapat bermain setelah hari tertentu. Jangan pernah bermain golf pada hari libur. Setiap hari libur atau akhir pekan adalah saat para petarung golf bermain dan itu adalah waktu yang paling mahal untuk bermain golf.

Tentukan tempat untuk bermain. Pilih saja lapangan milik negara atau Pemda. Tanyakan apakah ada diskon pada hari tertentu atau berupa kupon bermain pada bulan-bulan tertentu. Selidiki lewat internet untuk green fee di semua lapangan golf. Juga, periksa publikasi yang ada di toko Pro jika ada, untuk kupon bulanan supaya menghemat uang.

Berjalanlah, jangan naik golf cart! Golf bisa menjadi permainan yang sangat menegangkan. Tetapi jika anda berjalan, dan tidak menggunakan cart, anda dapat menikmati keindahan alam tentu saja tanpa stres. Anda dapat mengambil waktu dan menikmati setiap aspek keindahan alam ciptaan Tuhan yang indah. Dengan cara ini, anda bisa menikmati golf, menyimpan sedikit uang, dan rileks.

Jangan menghabiskan banyak uang untuk Golf Club (Golf Set) tanpa menyelidiki sebelumnya. Bertanya-tanya pada kawan atau lihat di internet untuk mencari peralatan golf bekas yang murah. Dengan cara ini anda bisa mencoba berbagai merk stick golf sehingga anda dapat mengetahui mana yang cocok buat anda dan mana yang harus dihindari.

Mengapa Golf?

Pertanyaan ini sering terlontar dibenak ketika kita sedang melewati jalan dan melihat orang-orang berada di padang golf yang membentang di depan mata. Jawaban mungkin baru bisa anda temukan setelah memulai olah raga individual yang kompetitif ini sekian tahun lamanya. Apakah anda seorang yang aktif dalam team olah raga volly, sepak bola ataupun bisbol tetapi anda pasti juga punya pilihan dan menyukai olah raga yang sifatnya individual seperti renang, selancar atau para-layang. Golf olah raga yang lambat melelahkan, tetapi tidak mengandung resiko kematian atau cidera berat, sungguh olah raga yang membutuhkan kondisi fisik yang ringan. Sepertinya golf olah raga yang sederhana dan memiliki banyak peralatan. Nah disitulah daya tariknya karena banyak sekali variasi dan sifat yang kompetitif. Biasanya seseorang sekali mencoba berbuat sesuatu yang lebih baik dari situlah ia memperkuat minatnya. Hampir semuanya, siapa saja bisa melakukan swing dengan baik, tetapi untuk mendapatkan par atau keberungtungan Hole-in-One di par-3 tidaklah mudah, karena dituntut untuk konsisten selama ronde permainan yang cukup sulit. Di banyak daerah lapangan golf juga satu-satunya tempat dimana orang bisa berjalan di rumput dikelilingi oleh pepohonan dan air dan kicau burung yang berterbangan, tidak melihat ada bangunan atau mobil dan tidak mendengar ada hiruk-pikuk kesibukan kota. Ini cara melarikan diri dari kesibukan rutinitas sehari-hari.

Belajar dari Rory

Rory McIlroy, dari Irlandia Utara yang phenomenal memiliki swing ‘classic’, di era modern, dimana meramu kestabilan tubuh bagian bawah dan putaran torso hingga impact. Kestabilan tubuh bagian bawah membuat kontrol putaran pinggang ketika backswing sehingga ia mampu membangun lingkaran badan bagian atas. Batang tubuh menjadi berguna pada setiap tahap yang terbentuk dari swing hingga impact pada kecepatan sekejap mata. Apa sebenarnya yang membedakan swing Rory, dimana pada kemampuannya untuk memutar pinggul ketika downswing tanpa bergerak mendekati bola, yang menyebabkan tubuh bagian atas memutar jauh dari target sementara tubuh bagian bawah bergerak kearahnya – sesuatu yg powerful.
Pada usia 20 tahun, Rory memiliki swing dan ilmu yang tidak biasa pada usianya, dan tampaknya akan menjadikan hebat di karirnya

1. Rory menyeimbangkan pada tiga hal dengan baik (telinga ke pinggul, pinggul ke lutut, lutut ke pergelangan kaki). Punggungnya lurus dari tulang ekor sampai setengah punggung, bagus buat putaran yang powerful.















2. Takeaway yang bagus, dengan club diluar tangan dan pinggul terkontrol. Jika pinggul bergerak terlalu cepat pada backswing, anda tidak menciptakan lingkaran antara tubuh bagian bawah dan atas untuk drive yang jauh.















3. Ingat bagaimana pinggul Roy muda, sudah bergerak berhubungan dengan bahu – dia benar-benar memutar batang tubuh melawan pinggulnya. Ini seperti gagang pintu, tetap tidak bergerak ketika diputar gagangnya.

 4. Pinggul Rory masih bertahan, terbantu oleh kemampuan mengendalikan lenturan pada lutut kanan. Lihat perbedaan antara putaran bahu dan pinggul. Anda membutuhkan lingkaran besar untuk melakukan gerakan yang fleksibel.

 5. Rory punya club sudah bergeak, tetapi hanya karena tubuh bagian bawahnya mentransfer dan memutar menuju target. Anda sering lihat pemain terkenal mentransfer berat badan kembali pada kaki pengendali.

 6. Rory punya sabuk tertarik kebawah tapi membawanya berakhir tidak bergerak mendekati bola. Ini memposisikan pinggul dapat berputar dengan tenaga pukul hingga impact dan transfer energy dari tubuh bagian bawah sampai pada torso.

 7. Percaya diri: Pinggul Rory dan dada terbuka pada target saat impact. Sabuknya sejajar dan dia menarik kaki kanannya. Karena itu kecepatan bolanya 176 mph, lebih jauh dari rata-rata pemain amatir.

 8. Semuanya berlanjut berputar sampai impact. Ingat bagaimana hantaman akhir dari club masih nampak ditengah dadanya dan clubhead ditarik didepannya.

 9. Clubnya nampak kembali sejajar dan batang tubunya dan kepala masih berputar hingga impact, dibuktikan oleh kaki kanan terus terangkat. Kaki kanan bagus dan panjang, dimana artinya sisi kanannya benar-benar bergerak.

 10. Seperti pada posisi pertama (gbr. 1), Rory dengan sempurna menyeimbangkan hingga finish. Batang tubuhnya tidak pernah berhenti berputar, dan club shaft swing dengan cantik mengelilingi lehernya.

Sumber: Top 100 Teacher Golf.com