Oleh:
Stina Sternberg, Lorena Ochoa
Stina Sternberg, Lorena Ochoa
dan Rafael Alarcon
Photos by J.D. Cuban
Setelah menghabiskan delapan tahun di LPGA Tour, saya sekarang
bermain golf untuk bersenang-senang dengan sponsor dan teman-teman. Ketika saya
mengajar di klinik akademi junior, saya memberitahu kepada anak-anak bahwa
rahasia kesuksesan saya tidak tergantung pada satu hal tertentu: Saya bekerja
keras untuk membangun permainan golf yang fleksibel dan kuat di beberapa
lokasi. Saya menjadi percaya diri dalam jarak tembak dari tee, konsistensi pada
pukulan kedua panjang, akurasi pada pendekatan dan pukulan chip, dan mata yang
fokus untuk membaca green. Cara saya mengasah bagian-bagian penting dari
permainan saya dapat juga untuk membantu anda.
1. SAPU WOODS FAIRWAY ANDA
Saya selalu berhasil untuk par 5 dalam dua kali pukul karena
saya tahu saya bisa memukul rough fairway keras. Rahasianya sederhana: Tekan
clubhead rendah ke tanah ketika takeaway dan setelah impact. Hal ini memastikan
lepaskan penuh di mana clubface menghentak bola di bawah garis sejajar,
meluncurkan tinggi di udara.
2. HENTAKKAN PINGGUL UNTUK POWER
Tinggi saya hanya 5-feet-6, berat 125 pound, tapi saya
termasuk peringkat tinggi di LPGA Tour Jarak Driver karena saya tahu bagaimana
menggunakan pinggul saya untuk mendapatkan tenaga sebagai power. Dalam setup
dan takeaway, pinggul saya tenang dan hanya boleh sedikit, kembali secara alami.
Lalu saya mulai downswing dengan menggerakkan pinggul saya pada satu sisi
menuju sasaran dan pastikan untuk seimbang hingga impact untuk menciptakan
sebagian besar kecepatan clubhead. Sebuah latihan yang saya suka menggunakan
penncuat shaft di tanah sebelah kaki kiri saya dan memastikan saya menyentuh shaft dengan pinggul kiri saya melalui impact.
3. TAMBAHKAN VARIASI UNTUK PUKULAN PENDEKATAN
Setelah melakukan prosedure di sesi latihan, saya akan
melakukan untuk tes dengan memukul tembakan sebenarnya dengan lintasan yang
berbeda. Saya akan menempatkan lima set tiga bola di tanah dan memukul tiga
bola dengan memudar, tiga dengan draw, tiga lebih tinggi dari biasanya, tiga
rendah dan tiga lurus - semua untuk target yang sama. Ini membantu
mengidentifikasi sistematis tembakan yang bagus untuk saya dan mana yang saya
harus berlatih lagi.
4. CHIP DENGAN SATU TANGAN UNTUK KONSISTENSI
Chipping yang baik mensyaratkan bahwa anda menjaga sudut
antara pergelangan tangan kanan dan clubshaft utuh melalui impact, saat bergerak
sisi kanan tubuh anda melalui tembakan pada saat yang sama. Untuk praktek ini,
aku memukul chip dengan tangan kanan saya saja. Hal ini mempertahankan saya
dari lemah pergelangan tangan kanan saya dan membantu saya membuat kontak keras
dengan bola menggunakan konsistensi, turun pukul.
5. LIHAT PUTT ANDA
MUNDURLAH
Membaca putt menurun bisa rumit, dan takut terlalu banyak
kecepatan dapat membuat anda tidak menentu. Itu sebabnya saya ingin membaca
putt ini dari kedua sudut, dan ketika aku melihat putt dari bawah lubang, saya
membayangkan bola menggelinding secara terbalik dari cup kembali ke tempat
dimana itu dimulai. Ini membantu saya melihat bagian akhir dari break lebih
jelas, memungkinkan saya untuk lebih percaya pada membaca dan memberi kepercayaan
diri untuk membuat stroke yang tegas.
Lorena Ochoa adalah LPGA Player of the Year empat kali, dari
2006 hingga 2009. Dia pensiun pada bulan April 2010.
Sumber: www.golfdigest.com
