BY: ZEPHYR MELTON FEBRUARY 22, 2024
Kekuatan Power merupakan aset yang terpenting dalam permainan golf modern, namun itu tidak berarti golf di masa lampau hanya berupa kemahiran belaka. Memukul bola jauh selalu memberikan keuntungan besar bagi pemain profesional dibandingkan rekan-rekan mereka yang melakukan pukulan pendek.
Lihatlah Jack Nicklaus di masa jayanya, atau Tiger Woods di masa dominasinya — keduanya lebih jauh jaraknya dari rata-rata, dan mereka menggunakan kekuatan power itu untuk keuntungan mereka.
Arnold Palmer juga memiliki banyak tenaga di dalam ilmu tubuhnya. Dan, dalam Majalah GOLF edisi Juni 1978, dia menjelaskan bahwa untuk mengeluarkan kekuatan tersebut, penting bagi pegolf untuk memiliki hook swing dari dalam gudang pengalamannya.
Kunci kekuatan power Arnold Palmer
''Bagaimana cara berhenti bola slice bergulir kekanan dan bagaimana cara mendapatkan kekuatan lebih?”Untuk mendapatkan jarak maksimal, Anda harus belajar bola hook yang bergulung menggelinding kekiri. Tidak ada jalan lain. Hampir setiap pegolf hebat yang pernah saya kenal memulai karirnya sebagai bola hook memutar ke kiri dan kemudian belajar mengendalikannya.
Sebaliknya, sebagian besar pegolf rata-rata memulai sebagai bola slice mengiris bola berputar ke kanan. Ada yang tetap menjadi pemain irisan slice bola memutar ke kanan sepanjang hidup mereka, dan ada pula yang cukup berhasil melawan bola slice irisan tersebut hingga memukul bola dengan cukup lurus, namun keduanya tidak menjadi pemukul yang berjarak jauh dan lurus.
Sekarang kita akan membandingkan ayunan slice ke kanan dan hook yang bolanya berputar ke kiri, dan apa yang membuatnya menarik. Ketika kita sudah lolos, saya tahu anda akan setuju dengan saya bahwa anda tidak akan pernah belajar memukul bola yang jaraknya jauh dan lurus kecuali pada titik tertentu anda telah melakukan bola hook sebagai pola utama anda.
Pola slice dan hook.
Pola ayunan slice mengiris (gambar bawah, atas) merupakan cara memukul bola yang sangat lemah. Back-swing yang khas berayun kembali ke luar jalur lintasan yang diinginkan. Upaya itu adalah upaya sisi kanan yang lebih merupakan gaya angkat daripada ayunan. Di bagian atas, klab pemukul biasanya menunjuk ke kiri garis yang sejajar dengan garis sasaran. Penyelarasannya juga menghalangi penyelesaian penuh. Pada ayunan ke bawah, hal itu kembali menguasai bola dari luar ke dalam, dan seringkali lebih banyak dari luar ke dalam daripada jalur ayunan back-swing yang mengayun ke belakang; ini adalah langkah terburuk yang dapat anda lakukan jika anda menginginkan kekuatan daripada power. Saat klab atau pemukul ditarik melintasi bola dengan club-face terbuka, pukulan sekilas yang lemah mengena yang diberikan ke bola.
Pola ayunan hook (gambar atas, bawah) kuat. Ayunannya dimulai ke dalam dan sisi kirinya memimpin ayunan. Putaran badannya luar biasa, dengan tongkat pemukul melintasi garis sejajar dengan garis sasaran di atas. Pada ayunan ke bawah, mereka tetap berada di bawah dengan sangat baik hasilnya, garis ayunan ke bawah bahkan lebih dalam ke luar daripada jalur ayunan ke belakang, sebuah gerakan yang menghasilkan pelepasan yang kuat dan gaya maksimum.
Grips pegangan Slice dan Hook.
Masalah pukulan slice berasal dari grip pegangannya. Kedua tangan diputar terlalu jauh ke kiri pada tongkat pemukul, dengan huruf V menunjuk ke dagunya. Genggaman yang “lemah” ini mendorong menutupkan muka klab ke belakang dan membukanya saat melewati bola. Seringkali, mereka terlalu banyak memegang klap pemukul di telapak tangan kiri. Akibatnya punggung telapak tangan tidak berada pada genggaman (kiri bawah). Hal ini menyebabkan kelonggaran dalam ayunan, sehingga memungkinkan sisi kanan mendominasi.
Untuk belajar bola hook, anda harus memulai dengan genggaman yang sangat ''kuat'' — kedua tangan diputar ke kanan sehingga huruf V mengarah ke bahu kanan anda (gambar kanan atas). Genggaman ini mendorong anda untuk membuka muka klab ke belakang dan, pada ayunan ke bawah, lengan bawah dan tangan anda akan menggerakkan muka klab dari terbuka ke tertutup melewati bola, sebuah gerakan yang sangat kuat. Genggaman tangan kiri yang benar adalah genggaman jari telapak tangan yang pegangannya dimulai dari bawah pangkal tangan sampai ke ruas pertama jari telunjuk. Genggaman ini memungkinkan penggunaan tubuh secara total. Pegangan tangan kanan harus berada di jari. Jika benar, anda akan merasakan tekanan lebih besar pada tiga jari terakhir tangan kiri dan dua jari tengah tangan kanan.
Pengaturan Slice dan Hook.
Genggaman yang “lemah” menyebabkan apa yang saya sebut pengaturan “lemah” (gambar bawah, kiri). Ini memaksa lengan kanan menjauh dari tubuh dan pada gilirannya memaksa bahu dan pinggul menjadi sejajar terbuka, sejajar dengan kiri garis sejajar dengan garis target. Lengan kiri ditekuk dan seringkali bola dimainkan terlalu jauh ke depan. Hal ini membuat tangan berada di belakang bola dan porosnya miring ke belakang menjauhi sasaran. Semua faktor ini berarti ayunan irisan slice ke sisi kanan, dari luar ke dalam.
You need to adjust your setup to hit a hook.GOLF MAGAZINEGenggaman yang “'kuat'' memberikan pengaturan yang kuat, karena memaksa anda untuk membuat, bahkan sedikit melebih-lebihkan, semua poin kekuatan (kanan). Genggaman yang “kuat” menempatkan sisi kiri sebagai komando, pada posisi yang memberikan radius ayunan yang lebar. Lengan kiri direntangkan sekuat-kuatnya dan lengan kanan dibuat membungkuk ke arah badan. Pada saat yang sama, bahu kanan diatur lebih rendah dari kiri. Ada satu garis panjang dari bahu kiri ke lengan kiri dan poros hingga kepala klab. Poros dimiringkan sedikit ke depan dengan tangan di atas bola. Posisi berdiri anda akan berbentuk persegi atau sedikit tertutup.
Slice dan Hook back-swing.
Pada backswing bola slice, sisi kanan mendominasi. Ini lebih merupakan mengangkat dan menaikkan dari sisi kanan daripada ayunan. Tangan dan lengan kanan cenderung bekerja secara independen dari bagian tubuh lainnya sehingga kaki, pinggul, dan bahu bergerak terlalu sedikit dan terlambat. Pensejajaran terbuka juga menghalangi penyelesaian penuh. Hasilnya adalah posisi ayunan bagian atas yang kaku dan tidak lengkap dengan permukaan klab tertutup. Genggaman yang lemah memberi anda pengaturan yang lemah dan menghasilkan ayunan ke belakang yang lemah pula.
Pengaturan genggaman yang kuat mendorong ayunan ke belakang satu kesatuan, di mana tangan dan seluruh sisi kiri dimulai secara bersamaan. Kaki, bahu, dan lengan semuanya bergerak dengan kuat membawa klap pemukul ke dalam. Sikap dan keselarasan persegi, atau sedikit tertutup, juga berkontribusi pada kemampuan anda untuk melakukan putaran pinggul penuh, putaran bahu, ayunan lengan, dan gerakan memutar pergelangan tangan. Cengkeraman yang kuat juga menyebabkan anda membuka sedikit club-face di bagian atas ayunan. Anda siap untuk melakukan gerakan ke dalam yang kuat dan meluncurkan pelepasan bola.
Slice dan Hook down-swing
Back-swing ayunan ke belakang yang lemah telah menyebabkan down-swing ayunan ke bawah yang lemah. Karena club-face ditutup ke belakang, terjadi aksi lemparan tangan kanan prematur dari atas, membuat clubface dari tertutup menjadi terbuka. Karena penyelesaian yang tidak lengkap, bahu kanan mencoba mengimbanginya dengan gerakan naik-turun yang membawanya melewati bagian atas bola, dan membawa klab lebih jauh lagi dari luar ke dalam melewati bola. Hasilnya adalah tarikan bola dengan tangan kaku dan kaki kaku dengan clubface terbuka. Sangat sedikit kecepatan kepala klab yang dihasilkan, dan putaran slice mencegah banyak gulungan pada bola yang menggelinding.
You need to adjust your setup to hit a hook.Inilah hasil dari cengkeraman yang kuat. Karena muka klab dibuka ke belakang, berdampak terdapat reaksi yang sangat kuat melalui bola — lengan bawah kanan menyilang ke kiri, menutup muka klab dengan kuat melalui benturan impact. Perhatikan bagaimana bahu kanan bergerak di bawah dagu, menghasilkan jalur ayunan dari dalam ke luar. Disitu ada penggunaan tubuh yang maksimal, kecepatan kepala klab yang maksimal, dan jarak yang maksimal.
Memodifikasi genggaman grip Slice.
Jika Anda memulai dengan cengkeraman yang lemah dan pola ayunan slice, memodifikasinya tidak akan membuahkan hasil. Anda dapat mengatur pengaturan anda, tetapi yang tidak dapat Anda lakukan adalah mengubah pola ayunan anda. Anda mencoba mengayun kembali ke dalam, namun karena kebiasaan mengayun yang sudah terbentuk, anda tetap berada di atas; jalur downswing anda akan tetap berada di luar jalur backswing anda. Bola masih cenderung memudar dan ayunan anda tidak akan memiliki putaran penuh dan gerakan tubuh kuat yang terpenting untuk tenaga.
Saat anda menerapkan mengadopsi pola pegangan dan ayunan hook yang “kuat”, anda harus tetap menggunakannya sampai titik kekuatan — pengaturan yang kuat, pengambilan di dalam, putaran penuh, tetap di bawah, dan pelepasan yang kuat — menjadi sebuah kebiasaan. Ini bisa memakan waktu beberapa bulan hingga satu masa tertentu. Kemudian anda dapat memodifikasi polanya dengan mengkuadratkan pengaturan anda dan melemahkan cengkeraman anda hingga anda memukul bola dengan lurus. Namun, power periodenya akan tetap terpasang, dan anda akan mendapatkan pukulan yang lebih jauh dari sebelumnya.
Sumber : https://golf.com
