Pukulan Mantab Setiap Saat

Oleh Sergio Garcia
dan David DeNunzio

Ikuti tehnik yang saya sukai dan gerakan swing untuk membuat pukulan drive menjauh, pukulan iron yg mantab dan ketepatan wedge yang tampak mudah.

Ini tidak mudah membuat swing terbaik anda setiap saat. Disana ada pressure – tekanan dari luar dan dari dalam – yang menyebabkan anda menjadi kacau, tegang dan kehilangan fokus yg sedang anda hadapi. Itu tidak akan terbantu dengan keinginan mengulang swing yang sulit, bahkan bagi Tour musiman oleh seorang profesional.
Ketika saya bermain pada permainan terbaik saya mendapati diri saya pada konflik yg tidak pada tempatnya di hari Minggu, ini biasanya ketika saya tidak memikirkan tentang swing saya, tapi agak percaya dengan sistem saya dan secara halus menarik seketika. Saya tidak sepenuhnya tergantung pada perasaan – Saya suka mengingat beberapa gambar dalam ingatan saya untuk memastikan bahwa saya memperoleh driver terbagus saya, pukulan iron dan wedge. Inilah yang termudah, ingat kuncinya - kebanyakan tidak menyulitkan, kecepatan swing meyakinkan bahwa akan mengakibatkan suatu swing menjadi kasar menghempas bola. Ikuti gerakan favorite saya pada saat Tour, dan anda akan mulai menangkap point yang manis setiap saat, dengan semua club yang ada dalam bag anda.

2/15
Sistem Pukulan yang Mantab
Belajar bagaimana merubahnya.

Saya percaya sepenuhnya bahwa posisi address anda menunjukkan kwalitas swing dan keberhasilan anda. Ketika saya tahu sistem saya bagus, swing saya adalah bebas dan tidak mengecewakan. Itulah swing dengan perasaan - penuh tenaga. Trik sistem anda adalah perbedaan pada setiap club dalam bag anda. Woods, iron dan wedge dibuat dengan perbedaan spesifikasi panjang dan tingkat kemiringan berbeda, dengan maksud bahwa anda berdiri dengan bola ada sedikit perbedaan satu dengan yang lainnya. Rahasianya adalah mengetahui yang mana elemen dari posisi address anda sedikit kebelakang atau tetap, dan club yang mana yang harus anda tarik agar cocok dengan genggaman tangan anda.

DRIVER

1) Posisi Bola

Swing anda mencapai pada titik terendah langsung dibawah lengan kiri anda. Ini – agak menyamping dari tengah-tengah posture berdiri anda – adalah sejajar untuk posisi bola.

• Tee-up driver anda didepan lengan kiri anda, dengan demikian anda naikkan bola.
• Untuk iron, posisikan bola sedikit dibekakang lengan kiri anda, dengan demikian anda dapat memukul sedikit kebawah pada bola.
• Untuk wedge, posisikan bola dua bola dibelakang lengan kiri anda, dengan demikian swing anda dengan cepat impact pada bola dan mendapati bola berhenti dari jarak pendek.

3/15

IRON

2) Posisi Tangan
Pemain amatir nampaknya menekan tangan mereka kedepan dengan demikian shaft menyandar kedepan target. Saya memilih menempatkan tangan pada zipper kepala sabuk dan membiarkan shaft menyandar merespon dimana bola berada pada posture berdiri saya. Ini memberi kenetralan pada shaft menyandar dengan iron dan wedge, dan kebalikannya untuk driver saya.

3) Bahu Menekuk
Dikarenakan saya tidak menyandarkan shaft kedepan pada address, bahu saya menekuk hanya sedikit pada setiap club. Ada sekolah yang menganjurkan anda harus membentuk bahu kanan anda lebih rendah dari yang kiri. Saya pikir itu menyebabkan anda menggantung kebelakang pada sisi kanan anda terlalu banyak ketika downswing.

4/15

WEDGE

4) Jarak Berdiri
Satu ini mudah – buat posture berdiri anda menyerong dari apa yang biasa anda lakukan. Anda akan melihat bahwa untuk driver kaki saya agak diluar bahu saya. Untuk iron-menengah, kaki saya dibawah bahu saya, dan ada didalam bahu saya ketika menggunakan wedge. Stance(posture berdiri) menyerong memudahkan pinggul anda lebih fleksibel.

5) Mendistribusikan berat
Saya memilih menggunakan cara berdiri square, dengan sedikit terbuka kaki kiri saya dari driver dan wedge. Saya juga memilih suatu keseimbangan distribusi berat. Saya tidak berfikir untuk putaran yang bagus berat saya diatas satu paha atau yang lain, atau diatas punggung kaki atau tumit. Terpenting adalah merasakan keseimbangan.

5/15

DRIVER (kiri)
Menekuk Kedepan.
Perhatikan dari dekat sabuk saya – sebuah garis tergambar langsung pada point angle yang sama, apakah saya swing untuk driver, iron atau wedge. Artinya bahwa saya menekuk pinggang saya dengan cara yang sama pada setiap saat. Saya baru merubah lutut saya flex tergantung pada club (lebih untuk wedge, kurang untuk driver).

IRON (tengah)
Lengan Tergantung
Dikarenakan saya menekuk kedepan stabil, dengan demikian lengan saya tergantung. Sebuah garis tergambar lurus pada shaft dan lengan kiri saya membentuk angle yang sama apakah saya setting dengan driver, iron atau wedge saya. Sudut nampak berbeda setiap masing masing photo, tapi itu dikarenakan untuk mencocokkan sudut kemiringan dari club.

WEDGE (kanan)
Posture Tubuh
Punggung bagian bawah saya datar, tapi bagian atas melingkar. Anda tidak ingin berdiri dengan bahu anda tertarik kebelakang, seperti berdiri anda saat tegak. Itu sedikit terlalu kaku. Sedikit menambah bahu agar melingkar dengan benar menempatkan tangan anda didepan badan.

6/15

Kunci Pukulan Drive yang Mantab
Membantu tempo over speed

Ketika sampai pada pemukulan driver yang keras, rahasianya adalah swing pada diri anda sendiri. Saya tahu agaknya seperti sebuah klise, tetapi ini adalah nyata. Jika anda swing pada 100 miles per jam dan memukulnya pada tumit club, anda tidak akan memukul bola sejauh seperti ketika anda swing dengan 80-mph dan mengenai bola ditengah clubface. Rata-rata kecepatan clubhead saya adalah dengan kecepatan 118-mph. Itu cepat, tapi saya dapat – dan terkadang melakukannya – swing lebih cepat. Tetapi, itu juga ketika ada tendensi miss cut.

1) Latihan (practice) Swing
Ketika anda latihan swing diatas tee, pikirkan terutama “tempo.” Ketika anda menonton saya latihan membuat swing pada TV, ingat bahwa saya tidak pernah membuatnya dalam kecepatan penuh. Saya akan membuat kontrol yang manis, bergerak kebelakang dan kedepan terkontrol. Saya tidak sedang praktek untuk power, saya praktek untuk keseimbangan.

2) Pendekkan
Ini mudah memendekkan ketika anda menggunakan driver anda, semenjak club terlalu panjang. Pegang grip lebih pendek, dan tahan disitu. Jika anda tenggelam dalam dada, anda tidak punya ruang untuk swing hingga impact. Bahu kanan anda akan bekerja dibawah – tidak didalam – pada dagu downswing anda.

7/15

DRIVER SWING: Awali pelan, Selesaikan cepat
Jika saya benar-benar memerlukan pukulan tiba-tiba, saya akan membuat suatu backswing ekstra lambat dan membuatnya selebar mungkin (ingat seberapa lama saya memperlambat dan menahan gerakan pada pergelangan saya). Backswing yang lambat mempermudah saya membuat club diatas. Itulah kunci besarnya. Jika saya merasa bahwa saya sedang posisi diatas, saya bisa menambahkan kekuatan pada saat turun tanpa kawatir. Ketika swing saya kedapatan cepat, saya benar-benar dapat mengatakan dimana akan mengakhirinya dan dimana downswing saya mulai. Ini yang membuat saya berhenti, meposisikan club dan kemudian swing kebawah – sesuatu yang sulit dipercaya membuang tenaga.

8/15

Membuat Gerakan : Biarkan jatuh.
Banyak sudah contoh membuat swing driver bagus, tapi jika keseluruhannya ditarik kesimpulan bagi saya adalah melemparkan lengan dan tangan langsung kebawah dari atas. Inilah yang memberi apa yang disebut “power lag.” Saya menahan gerakan sedikit banyak dari pemain Tour yang lain, dan jika saya katakan sejujurnya bagaimana saya melakukannya; saya sudah membunuh anda. Sejujurnya tidak ada rahasia – hanya perasaan bagus pada lengan anda menjatuhkannya dari atas kebawah dimana pinggul mengikutinya. Berhati-hati jangan memutar bahu anda. Buatlah praktis backswing, berhenti diatas, kemudian ayun lengan anda naik dan turun tanpa menggerakkan bahu. Itu akan memberikan perasaan bagi anda sesudahnya.

9/15

Awali kebawah dengan pinggul anda: Rahasia menciptakan Power Lag.
Kelihatannya saya dengan aktif menjatuhkan lengan kebawah dari atas, tapi sebenarnya dalam tarikan oleh putaran dari pinggul saya (perhatikan bagaimana cepatnya paha kiri saya menghilang pada photo ini). Ini hanyalah jalan yang dapat anda ciptakan sebagai power lag dan menemukan gap pada downswing anda. Juga, perhatikan bahu kiri saya – dengan keras bergerak selama pembukaan tahap downswing saya. Jika anda mulai berputar kekiri terlalu awal, anda akan melemparkan club keluar dari depan anda dan memukul slice atau ketarik.

10/15

Kunci Pukulan Keras Iron saya
Melandai swing anda
Bilamana saya mulai gagal di green, saya kembali kepada tempo (rhythm). Saya cenderung swing terlalu cepat dengan iron saya, dan dikomentari oleh apa yang saya lihat dari pro-am yang sudah saya mainkan bertahun-tahun, begitukah anda. Pada posisi seperti itu saya akan perhatikan pada gerakan tubuh bagian bawah saya dan meyakini kaki saya tidak bergerak. Jika anda swing terlalu cepat dan menambah gerakan terlalu banyak pada tubuh bagian bawah, anda akan melihatnya pada kaki anda – anda akan terangkat pada tumit kanan terlalu awal.

1) Benamkan Kaki Kiri anda.
Anda akan berangkat dengan sedikit kekuatan gerakan ekstra ketika anda nge-drive bola, tetapi anda tidak mendapatkan kemampuan ketika bola tidak diatas tee. Disini, hanya setelah impact, punggung kaki kanan saya sedikit terangkat tetapi kaki kiri dengan mantab tertanam pada rumput. Ini adalah catatan, tidak hanya buat saya tetapi untuk semua pemain.

2) Buatlah Posisi.
Seperti halnya menahan kaki kiri anda pada tanah, anda akan merasakan paha kiri menjadi tegang, dengan pinggul anda berputar memindahkan seluruh berat kedalam punggung kaki kiri. Memposisikan paha kiri membuat tangan anda dan club menjadi sesuatu lemparan cepat – seperti hempasan pukulan – dengan demikian anda dapat menyentuh bola dengan kecepatan maksimum.

11/15

Iron Swing: Mengendalikan Putaran Kedepan.
Sebagai swing langsung impact, ingat bagaimana saya mengendalikan untuk memutar kedepan mendekati bola – ini sama halnya putaran yang dibuat pada address. Yang anda perlukan anda berada diatas bola yang langsung impact seperti ini sebagai pukulan murni iron. Jika anda memutar kebelakang, club anda akan berputar dan mengenai bola tipis. Anda mungkin berfikir bahwa anda menoleh mengangkat kepala, tetapi sebenarnya yang terjadi adalah anda keluar dari postur address anda.

12/15

Suatu Gerkaan: Dari Kiri
Sekali saya menyelesaikan backswing saya, hanya sesuatu yang saya pikirkan adalah memindahkan berat badan dengan percaya diri kesebelah kiri. Saya lakukan ini dengan downswing memutar pinggul kiri saya sedikit terangkat dibelakang saya. Saya akan ikuti gerakan ini dengan menarik lengan kiri kedalam daerah impact dengan demikian sisa bagian tubuh saya mulai bergerak mengikuti target. Jika anda tidak mencapai bola langsung seperti ini, anda akan memukul iron anda dengan tipis, tebal dan semuanya diatas tempatnya.

1) Gerakan menyamping ‘C’

Meskipun ini saya lambat memasuki swing, saya masih mempertahankan putaran kedepan menuju bola (lihat bagaimana putaran sisi kanan tubuh saya membentuk ‘C’?). Jika anda dapat menarik berat anda langsung memukul sementara mempertahankan putaran, anda akan memukul bola dengan mantab setiap saat.

2) Berakhir pada Lingkar Luar.
Saya akan merasakan bahwa 80% berat saya ada pada kaki kiri sebagaimana saya swing sampai berakhir. Faktanya anda akan merasa seperti berat anda ada diluar kaki kiri (perhatikan bagaimana kaki kiri saya menyesuaikan dengan tanah), dengan pinggul anda menghadap target dan bahu kiri “mengarah” dibelakang bola.

14/15

Kunci Pukulan Wedge
Lakukan dengan halus dan sederhana.
Pukulan Wedge yang mantab bukan pukulan tenaga – anda tidak memerlukan paha dan pinggul untuk bergerak pada pukulan pendek. Saya seperti merasakan kaki yang flat menuju impact dan hanya membuat putaran yang nyaman langsung menuju bola. Dimana anda terasa tertekan menghabiskan bola dalam satu keranjang dengan driver, sebaliknya anda akan dapat memukul dengan wedge sepanjang hari tanpa lelah.

Gerakan
Terbuka
Jika anda tidak membiarkan gerakan secara natural kedua lengan secara langsung, anta tidak dapat terhubung secara cepat pada impact. Saya melihat banyak pemain amatir memegang wedge-face tertutup pada sapuan – saya kira mereka takut memukul pendek dan benar. Masalahnya adalah memegang face tertutup adalah mematikan – tempo – anda berhenti swing dari putaran wedge-face yang natural.

1) Wedge-face terbuka
Saya seperti merasakan club saya berputar terbuka, dengan demikian tumit club ke udara setengah dari sapuan. Saya akan memutar dengan proses langsung impact, dengan demikian sudut tumit mengudara pada target swing saya. Ini membuat halus, gerakan bebas yang hampir selalu berhasil bersih, dan pukulan tengah.

2) Putaran Natural
Hal ini mudah yang membingungkan memuka wedge-face dengan memutar pinngang, sebuah gerakan pukulan clubhead dibelakang anda. Perasaan sesudahnya adalah lengan yang terangkat dan jatuh dengan kalem. Anda akan tahu anda melakukannya dengan benar jika logo di belakang club anda sudutnya kedepan anda, tidak menuju ke angkasa.

15/15(klik gambar biar besar)

Wedge Swing: Pergelangan kebawah
Dikarenakan posisi bola di belakang, dasar dari swing wedge yang natural terjadi didepan bola. Ini adalah yang membebaskan anda memukul kebawah bola dengan wedge, tetapi hanya jika anda melanjutkan kebawah. Untuk meyakinkan hal ini terjadi, pokus pada pergelangan kiri - ingat yang terpenting melanjutkan ke tanah hingga impact. Jika sudutnya terangkat anda sudah hampir mendapat kesempatan nol kegagalan kontak.


Sumber: Golf.com

Strategi Pukulan Chip

Menerapkan pukulan Chip haruslah berhati-hati daripada drive atau putt. Selalu gunakanlah club loft terbesar untuk mencapi green dengan aman. Dalam beberapa hal 7-iron atau 8-iron akan lebih baik daripada 9-iron atau wedge. Sekali anda memilih club yang benar, targetkan pada suatu titik diatas green sekitar sepertiga jarak dari lubang. Swing yg halus, pukul ke target dan biarkan bola menggelinding pada sasaran kedalam lubang.

Ketepatan dalam Chip

Ketika anda dekat green, chip dengan 7 atau 8-iron mungkin jadi pilihan terbaik anda. Semenjak menjadikannya kebiasaan selayaknya putt, chip biasanya menjadi lebih akurat dari club yang punya loft tinggi seperti wedge.

Putting

Jangan pernah merasa frustrasi ketika gagal pada long putt, seharusnya ikuti jalur yang dilalui bola menuju lubang. Hal ini menjadikan anda teliti dalam membaca green untuk putt berikutnya.

Pukulan Driver anda Lurus Selamanya

Oleh Anthony Kim

Bintang Ryder Cup.

Saya mengambil tehnik yang uniq dan membuat swing pendek dari kebanyakan pemain amatir. Ikuti tehnik saya dan anda akan menikmati beberapa keuntungan seperti; selalu di fairway dan banyak kesempatan birdie.

Seperti dugaan anda, Ryder Cup adalah kesempatan selangkah lebih maju buat saya, tetapi saya tidak banyak melakukan sesuatu yang khusus. Walaupun saya bermain menyalahi format suatu pertandingan, saya fokus pada swing yang sama yang mengantarkan saya pada Valhalla di peringkat pertama – memoles otot memory saya saat usia muda di range Southern California. Saya selalu lebih kecil dari pemain yang lain, dengan demikian swing saya berusaha menghasilkan pukulan sejauh mungkin beberapa yards dari driver saya. Tetapi ini hanya separoh dari cerita: yang saya utamakan adalah accuracy – hal ini tidak sering anda dapat membuat birdie dari rough. Ikuti kunci akurasi saya berikut ini (dan perhatikan saran dari pelatih saya, Adam Schriber) dan anda akan memukul driver yang konsisten dan berada di fairway.

PERPENDEK PEGANGAN GRIP

Buat club panjang di bag anda menjadi lebih pendek untuk memudahkan kontrol.

Yang menjadi kebiasaan saya adalah tehnik memperpendek grip – sekitar 2 inchi. Dan saya pendekkan semua club dalam bag. Saya mulai melakukan ini sejak memerlukannya. Saya memiliki tubuh yang pendek dan lengan yang panjang, dan ketika saya gunakan grip yang normal saya akan terlalu jauh dengan bola. Sudah bertahun-tahun, saya ingat bahwa memperpendek grip membuat saya lebih kontrol – khususnya dengan driver – dan saya tidak pernah tengok belakang kembali.

LEBIH PENDEK LEBIH BAIK

Sejak memperpendek grip secara otomatis membuat club lebih pendek, saya menyerah pada jarak. Tapi kurang dari yang anda pikirkan – 10 yard rata-rata (dan saya masih mencapai rata-rata 300 yard dari tee off). Dengan demikian saya menggunakan 7-iron untuk masuk green yang seharusnya 8-iron. Sangat Menguntungkan. Ketika saya mengambil iron lebih panjang di fairway dari pada yang lebih pendek tapi dari rough di suatu hari. Anda saksikan keuntungan strategi ini dalam Ryder Cup. Pemain yang secara konsisten memukul di fairway dan green dialah satu-satunya yang menang point di posisinya. Ketika anda akurat, lawan anda merasa tersisihkan.

PELATIH SAYA, ADAM SCHRIBER, MENGATAKAN: “Ketika pertama kali saya bekerja dangan Anthony, dia sudah melakukan perpendekan pada gripnya. Dan saya tidak melihat sesuatu alasan untuk merubahnya. Faktor Smash-nya (kecepatan bola melebihi kecepatan clubhead) sangat menakjubkan. Anda dapat mencoba menggunakan untuk lebih kontrol pada driving hole yang sulit, tetapi ini juga pilihan bagus untuk memukul diantara beberapa pukulan. Ambil tiga club pada par 3 dan perbaiki untuk jarak dengan memendekkan grip kebawah, tidak dengan mengganti club. Ini jalan terbaik untuk meningkatkan imajinasi anda dan menambah senjata pukulan anda.”

TEKANAN

Satu lagi sesuatu dalam memperpendek grip saya: pegang dengan baik dibawah tekanan. Itu suatu kontrol tambahan bekerja dengan hebat ketika shaft mulai terangkat, seperti ketika anda dalam final dalam team di hari Minggu . Siapa saja dapat memukul hebat di lapangan. Kunci untuk menang adalah memukulnya ketika tekanan pada puncak, dan memperpendek grip adalah jalan terbaik untuk meyakinkan anda jangan menekuk dibawah.

GRIP SAYA: Pegang grip dibawah memberi saya kontrol – dan percaya diri.

NORMAL GRIP: Pegang grip di ujung bekerja, tetapi belakangan club kebanyakan cukup panjang yang seharusnya tidak buat anda.

PEGANG GRIP DIBELAKANG

Sebuah backswing pendek akan membuat anda berada pada rumput yang pendek (fairway).

Ketika saya bermain pada pro-amatir, saya dalam kesulitan untuk kebanyakan swing para pemain amatir – sepertinya mereka belajar di John Daly School of Driving. Over-swing adalah gerakan mati buat saya. Saya dapat melalui dengan swing club paralel dari waktu ke waktu, tapi pada Tour, dari waktu ke waktu artinya serial kehilangan score.

KESALAHAN BESAR SAYA

Saya sangat fleksibel, adalah bagus sebab membebaskan saya memutar tubuh atas tanpa memutar pinggul saya untuk menciptakan energi. Tapi ini juga membuat saya mudah untuk memutar balik. Ketika anda melihat posisi saya seperti ini, saya tidak dalam posisi main terbaik.

TIGA-PEREMPAT

Saya dapat membuat swing yang lebih besar, tetapi hal itu tidak memberikan sesuatu ekstra power pada saya. Apa yang terpenting adalah menciptakan putaran (ingat seberapa jauh bahu saya berputar dibanding dengan pinggul saya).

TEKUK KEBAWAH

Inilah bagaimana anda dapat mengatasi kesulitan dengan memendekkan grip dan backswing pendek.

Ketika anda swing kebawah dari atas hanya menggunakan lengan anda, ini sangat mudah untuk mensejajarkannya. Rahasia swing yang sejajar dengan tenaga pada kedua paha anda. Saya memulai down-swing dengan tubuh bawah, yang mana menarik lengan saya kedalam gerakan. Anda dapat melihat bagaimana saya menekuk dari atas (ingat bagaimana bagian depan saya berakhir “pada posisi” seperti saya mulai down-swing pada bagian kanan). Saya merasakan seperti saya mendorong badan saya kedalam lapangan, membuat jalinan kuat antara kaki saya dan rumput. Seperti yang saya lakukan ini, lengan saya spontan jatuh, dengan lengan kiri saya menggantung menempel pada dada saya.

PARKIR DAN ROLLING

Setelah ambil posisi, saya memutar secepatnya pada impact, menggunakan lapangan sebagai sandaran dan memindahkan berat badan saya pada kaki kiri. Ini adalah ledakan energi sebagai dasar swing saya, yang mana mengapa ketika saya mengangkat beban saya hanya melakukan “ledakan” latihan, bukan ulangan kebiasaan. Anda hanya perlu kecepatan pada impact.

DI ATAS: Saya memutar dan dalam kontrol. Kemudian mulai downswing.

.…Saya benar-benar mendorong kedalam lapangan. Ingat “menekuk” lihat pada tubuh bawah saya seperti saya mulai kebawah. Ini menghubungkan saya dengan lapangan dengan demikian saya dapat menggunakannya sebagai tekanan tenaga tambahan.

ADAM SCHRIBER BERKATA: “Anthony melakukan pekerjaan yang sempurna dengan ‘menggunakan lantai’ atau berinteraksi dengan landasan, untuk menciptakan kontrol pada down-swingnya. Ini sebuah konsep yang sulit untuk diajarkan, tetapi petunjuk bagus untuk merasakan hal ini dalam membuat back-swing dan down-swing sementara berdiri pada permukaan yang tidak seimbang. Anda akan belajar cukup cepat bagaimana melatih tubuh bawah anda untuk menggunakan tanah lapangan sebagai kontrol, stabil dan tenaga seperti yang Anthony lakukan.

GERAKAN PINGGUL Saya kendalikan pinggul belakang saya pada back-swing, tetapi memutarnya bebas pada down-swing.

KESEIMBANGAN Kaki kiri saya berada pada jalinan dengan rumput. Ini pusat dari swing menuju impact.

Sumber: Top100 Teacher Golf.com.

Belajar dari Michelle Wie

Michelle Wie memiliki rekor pertama dalam beberapa even kecuali di LPGA yang belum terjustify, tetapi swingnya yang cantik menjanjikannya. Dia dan pelatihnya David Leadbetter telah bekerja keras untuk meningkatkan gerakan extra dan menghilangkan beberapa bagian swingnya, dan pukulan bolanya lebih banyak perbaikan dari 3 tahun yang lalu.
Untuk pemain yang tinggi, Michelle menunjukkan keseimbangan dan kontrol yang mengagumkan, didapati dia mampu memukul bola drive sejauh 280 yards. Dia mampu menciptakan power dari putaran tubuh langsung, dan dia mengekspresikan club dengan sempurna pada posisinya. Pemain amatir harus mencoba meniru posisinya dan mengeliminir kecenderungan overswing dan kehilangan kontrol pada golf club. Ingat: ini adalah suatu kualitas pukulan yang berhubungan dengan power dan akurasi, bukan kuantitas – ukuran atau jarak – suatu pukulan.

1. Michelle dalam keseimbangan yang sempurna, dengan lutut memanjang dan lurus pada tulang punggung. Club pada posisi bersandar langsung pada ikat pinggang. Posisi berdirinya disini adalah sebagai tehnik terbaik untuk mendukung putaran.

(klik untuk memperbesar gambar)

2. Begitu indahnya, on-plane takeaway – lengan dan shaftnya searah dengan sempurna, dan tubunya sudah berputar 30 hingga 40 derajat. Perhatikan bagaimana paha kanannya tertarik kebelakang – jika anda mencobanya menekuk terlalu banyak, anda akan punya keterbatasan memutar pinggang, dimana akan membuat tidak terkontrol.

3. Di atas, Michelle sudah membuat putaran penuh dan memutar. Lengannya berada lebih rendah dan posisi lebih baik dari swing yang ia gunakan beberapa tahun sebelumnya, dimana membantu memposisikan club pada downswing.

4. Sebagaimana dia membuat gerakan downswing, ingat tangan dan lengannya sudah jatuh tetapi bahu dan pinggang tidak bergerak. Jika anda membuka terlalu awal, biasanya anda akan berakhir dengan melempar club “over the top” untuk mencapai bola.

5. Setengah jalan turun, lengan Michelle dan clubshaft dalam posisi yang ideal. Ujung shaft akurat pada bola, dan tulang punggung sudah merendah kedalam posisi yang bebas. Clubface tampak vertikal dan square seperti seakan-akan pada fairway wood atau driver.









6. Lihatlah bagaimana posisi serupa dari kedua tangan dan shaft dengan Gambar 2. Menakjubkan, tubuhnya baru mulai berputar pada tahap ini pada downswingnya. Ini “late hit” memberinya power yang mengagumkan.

7. Pada impact tulang punggung Michelle sedikit merendah dari pada saat address dan paha kirinya mulai lurus. Berada dibawah seperti ini dan memutar membantu club menghantam bola sekeras mungkin.

8. Pada awal follow-through anda dapat melihat lengannya memanjang dan seberapa terbuka bahu dan pinggangnya. Jika lengan anda menekuk dan bahu sejajar, anda sudah kehilangan speed. Tidak kehilangan speed, disini.

9.Anda dapat lihat putaran alamiah dari swing Michelle disini – kebiasaannya dan shaft dalam backswing dan follow-through adalah patut dicontoh. Dia sudah tidak perlu membuat kompensasi apapun, jadi tampak sangat simple.









10. Putarannya yang fantastis impact yang cepat lemparan club yang bagus memutar tubuhnya kedalam penyelesaian yang penuh. Bahu kanan dan club berakhirnya di fairway, suatu bukti kestabilan dan aselerasi yang hebat.








Sumber: Top 100 Teacher Golf.com

Belajar dari Rory

Rory McIlroy, dari Irlandia Utara yang phenomenal memiliki swing ‘classic’, di era modern, dimana meramu kestabilan tubuh bagian bawah dan putaran torso hingga impact. Kestabilan tubuh bagian bawah membuat kontrol putaran pinggang ketika backswing sehingga ia mampu membangun lingkaran badan bagian atas. Batang tubuh menjadi berguna pada setiap tahap yang terbentuk dari swing hingga impact pada kecepatan sekejap mata. Apa sebenarnya yang membedakan swing Rory, dimana pada kemampuannya untuk memutar pinggul ketika downswing tanpa bergerak mendekati bola, yang menyebabkan tubuh bagian atas memutar jauh dari target sementara tubuh bagian bawah bergerak kearahnya – sesuatu yg powerful.
Pada usia 20 tahun, Rory memiliki swing dan ilmu yang tidak biasa pada usianya, dan tampaknya akan menjadikan hebat di karirnya

1. Rory menyeimbangkan pada tiga hal dengan baik (telinga ke pinggul, pinggul ke lutut, lutut ke pergelangan kaki). Punggungnya lurus dari tulang ekor sampai setengah punggung, bagus buat putaran yang powerful.













2. Takeaway yang bagus, dengan club diluar tangan dan pinggul terkontrol. Jika pinggul bergerak terlalu cepat pada backswing, anda tidak menciptakan lingkaran antara tubuh bagian bawah dan atas untuk drive yang jauh.













3. Ingat bagaimana pinggul Roy muda, sudah bergerak berhubungan dengan bahu – dia benar-benar memutar batang tubuh melawan pinggulnya. Ini seperti gagang pintu, tetap tidak bergerak ketika diputar gagangnya.

4. Pinggul Rory masih bertahan, terbantu oleh kemampuan mengendalikan lenturan pada lutut kanan. Lihat perbedaan antara putaran bahu dan pinggul. Anda membutuhkan lingkaran besar untuk melakukan gerakan yang fleksibel.

5. Rory punya club sudah bergeak, tetapi hanya karena tubuh bagian bawahnya mentransfer dan memutar menuju target. Anda sering lihat pemain terkenal mentransfer berat badan kembali pada kaki pengendali.

6. Rory punya sabuk tertarik kebawah tapi membawanya berakhir tidak bergerak mendekati bola. Ini memposisikan pinggul dapat berputar dengan tenaga pukul hingga impact dan transfer energy dari tubuh bagian bawah sampai pada torso.

7. Percaya diri: Pinggul Rory dan dada terbuka pada target saat impact. Sabuknya sejajar dan dia menarik kaki kanannya. Karena itu kecepatan bolanya 176 mph, lebih jauh dari rata-rata pemain amatir.

8. Semuanya berlanjut berputar sampai impact. Ingat bagaimana hantaman akhir dari club masih nampak ditengah dadanya dan clubhead ditarik didepannya.

9. Clubnya nampak kembali sejajar dan batang tubunya dan kepala masih berputar hinnga impact, dibuktikan oleh kaki kanan terus terangkat. Kaki kanan bagus dan panjang, dimana artinya sisi kanannya benar-benar bergerak.

10. Seperti pada posisi pertama (gbr. 1), Rory dengan sempurna menyeimbangkan hingga finish. Batang tubuhnya tidak pernah berhenti berputar, dan club shaft swing dengan cantik mengelilingi lehernya.

Sumber: Top 100 Teacher Golf.com