SETIAP PEGOLF BUTUH 4 KETERAMPILAN

Oleh: Debbie Doninger

Photo: Dom Furore

Golf memiliki cara mengekspos situasi yang paling tepat atas kekhawatiran anda. Ketika anda sedang berdiri tekanan pressure pada pemikiran tembakan. Dimanapun bunker atau hanya upaya supaya lepas dari air, anda bisa menebak kemana menjatuhkan tembakan pukulan anda akan pergi. Jika anda mendapati diri dalam situasi do-or-die,  di pasir bunker dengan bibir yang tinggi di depan anda (ditampilkan), jangan pernah terkalahkan oleh tembakan ini bahkan sebelum anda ayunkan swing. Jangan ketakutan berjalan kedalam bunker dan mencengkeram pegangan grip begitu ketat berat badan kaku dan tidak bisa ditarik secara bebas. Kurangi ketegangan dengan menggerakkan klub, longgarkan pegangan di tangan kanan anda. Itu akan rileks lengan dan bahu mendorong perluasan lengan kanan anda pada downswing sehingga anda dapat melambungkan klub, bukan tepi mukanya clubface yang ke dalam pasir.

1) KETIKA ANDA HARUS KELUAR DARI SEBUAH BUNKER YANG DALAM

Untuk tembakan ini, membuka clubface dan shaft sebaris dengan tengah-tengah tubuh anda ketika anda menetapkan posisi address. Masukkan kaki anda dalam pasir, jaga tubuh anda bagian bawah stabil ayunan lengan anda dengan beberapa tindakan pergelangan tangan yang lembut. Lihat beberapa inci di belakang letak bola, dan buatlah backswing penuh berlanjut secara bebas follow through. Benar-benar fokus pada penyelesaian ayunan swing.

Bola akan mencuat keluar, memberi kesempatan anda untuk dapat ke atas dan ke bawah.

2) HINDARI PERGI KE KANAN (SLICE).

Ketika ada masalah serius di sisi kanan lubang, itu bisa menjadi super stres, terutama jika bentuk tembakan biasa anda dari kiri ke kanan. Kecenderungannya adalah mencoba untuk mengarahkan drive di luar sana-dan risikonya memukul bahkan lebih jauh ke kanan atau hilang keseimbangan lalu merenggut bola ke dalam kesulitan di sisi kiri.

Tujuannya di sini adalah untuk memvisualisasikan dan memukul tembakan terkontrol kurva dari kanan ke kiri. Tee di sisi kiri area teeing, dan gambar tembakan yang dimulai pada tepi kanan fairway dan berubah kembali ke tengah (kiri).

Untuk mengeksekusi tembakan ini, garis tubuh anda sedikit ke kanan target dan arah clubface kurang ke kanan-atau langsung pada sasaran. Ketika anda membuat ayunan swing, clubface akan tertutup untuk jalur, dan anda akan menghasilkan pukulan draw yang menarik dan semua orang inginkan. Jangan arahkan terlalu jauh ke kanan ya. Anda ingin membuat diri anda cukup landasan sehingga jika anda memukul bola lurus, anda masih mudah untuk bermain.

3) JADIKAN  DUA-PUTT

Tidak peduli apapun handicap anda, akan selalu memiliki persoalan putt. Ketika saraf muncul, respon pertama anda mungkin untuk fokus pada latihan stroke. Jika itu membantu memberi anda perasaan, hebat, tetapi kontrol jarak adalah kunci nyata dalam putt panjang. Kurang nyaman putt tiga kaki atau kurang, dan anda akan mendapatkan tekanan pressure begitu banyak dari permainan anda.

Mulailah dengan berdiri tinggi disaat address, dan rasakan bebas pada tubuh bagian atas, terutama bahu dan leher. Pegang putter tengah-tengah sehingga menunjuk ke pusar anda. Santai, dan hilangkan khawatir tentang mekanisme stroke dan lebih lanjut tentang membuat kontak ditengah putterface pada ekuator bola. Sebuah serangan murni akan menyebabkan lebih baik roll-out dan putt kedua lebih pendek.

4) PUKULAH  DIATAS MASALAH

Sungguh menakjubkan bagaimana hambatan antara anda dan target anda, water hazard-bunker yang dalam, bahkan benar-benar rough yang kasar dan tebal - bisa masuk ke kepala anda dan mengacaukan apapun tembakan yang cukup mendasar. Kesalahan yang paling umum? Enggan bertindak untuk mencoba mengatasi bola dan melewati kesulitan di depan anda.

Sebaliknya, apa yang pemain tur lakukan pada pendekatan pukulan tembakan seperti ini. Dapatkan jarak tiga yard: jarak yang aman menempatkan anda mengatasi kesulitan, jarak dengan target utama anda dan satu ke belakang green. Jarak yang ingin anda gunakan untuk seleksi nomor klub harus sedikit kurang dari belakang green.

Adapun ayunan swing anda, pastikan untuk mentransfer berat badan anda ke depan pada downswing, dan memutar habis penuh dengan lengan, dada dan tubuh bagian bawah berputar bersama-sama. Mengetahui anda memiliki banyak waktu luang jika anda tidak menangkapnya tepat, anda harus merasa bebas untuk ayunan di bawah kontrol. Jika anda menyapu ukuran satu yard penuh, anda berada di belakang green. Pointnya, fokus pada seberapa banyak ruang yang ada di daerah pendaratan bola anda, bukan pada masalah yang anda hadapi.

Sumber: www.Golfdigest.com

10 Aturan Kendalikan Irons Anda

Oleh Nick Faldo

1. Sasaran dagu anda ke bola.
Ketika saya berusia 15, saya dan ayah saya pergi ke Kejuaraan Terbuka 1973 di Troon. Saya ikuti pemain pemenang, Tom Weiskopf, sepanjang minggu. Apa yang membuat saya terkesan adalah suara yang luar biasa ia buat impact dengan besi panjang, ‘crack’ suara letupan tembakan tidak seorang pun yang lain membuatnya. Untuk membikin kontak yang tepat seperti Weiskopf lakukan, anda tidak bisa membiarkan kepala anda melayang memutar selama ayunan. Dia tampak untuk arahkan dagunya di bola pada address dan kemudian menahannya stabil sepanjang ayunan, membiarkannya putar sedikit tetapi tidak pernah membolehkan untuk jatuh lebih dalam. Saya telah menerapkan pikiran itu sepanjang karir saya.

2. Pikirkan arah diatas jarak.
Ketika saya memenangkan Masters 1990, saya tidak boleh kehilangan green sekalipun ke kiri atau kanan. Saya hilangkan ketika pendek atau panjang - rahasia untuk bermain di Augusta Nasional tidak semua pemain sadari. Semuanya kembali ke hari-hari saya sebagai seorang remaja di Welwyn Garden City Golf Club, di Inggris. Memiliki daerah practice (driving) pendek, sempit, tidak lebih dari pukulan 7-besi jarak untuk target green kecil, dan tentu saja saya dapat mengembangkan permainan iron lebih berorientasi ke arah sasaran dari pada jarak jauh. Mengontrol jarak mendapat sebagian besar penekanan terpenting hari ini, dan saya menghargai itu, tapi sebagai tanda ayunan murni adalah apakah anda memukul bola mati on the line. Jika anda dapat memahami untuk melakukan itu, pada akhirnya kontrol jarak anda akan mengikuti.

3. Visualisasikan kertas amplas.
Gesekan antara bola dan clubface adalah apa yang membuat bola spin, dan mem-presure tekanan bola adalah itu yang membuatnya maju. Untuk membuat tembakan iron pendek dan menengah berdesis, anda memerlukan perpaduan dua faktor ini. Ini adalah keseimbangan, tetapi salah satu cara untuk mencapai itu adalah membayangkan clubface yang terbuat dari kertas amplas, dan menjaga bola tergencet terhadap permukaan kasar selama mungkin lewat impact. Secara ilmiah mungkin tidak memungkinkan, tapi tetap saja anda harus mencoba. Dua cara untuk melakukannya, yang saya pelajari dengan menonton Lee Trevino: Tahan clubhead bergerak di jalur target selama mungkin, dan pastikan tangan anda di depan clubhead berlanjut ke im[act.

4. Meniru pemain terbaik.
Setelah saya pulang dari tournament 1973 Terbuka, saya akan bermain imajiner tiga bola. Dalam "kelompok" Weiskopf, Johnny Miller dan saya. Saya akan menyalin bola terbang memudar bola Miller dan bahkan cara dia berjalan ke bola pada address. Saya mencoba untuk meng-copy divots Weiskopf mengambil dengan iron panjang, yang persis sepanjang dan lebar telunjuk jari saya. Meniru pemain iron terbaik. Apa yang akan muncul adalah ayunan swing yang sebagian anda, sebagian mereka - kombinasi pemenang yang unggul.

5. Mahir iron pendek.
Saya bermain dengan pemain hebat Billy Casper di sebuah turnamen di Kenya pada akhir 1970-an. Permainannya dengan iron pendek yang sama baiknya semenjak yang pernah saya lihat. Dia tidak membuat backspin yang luar biasa; sebaliknya ia membuat bola tinggi dan mendarat berputar ke samping. Itu semua adalah tentang kemahiran. Jangan pernah mencoba untuk memeras jarak ekstra meter dari 8-iron mejadi sand-wedge. Sebaliknya, ambil satu klub lebih dan ayunan dengan mudah. Anda akan mendapatkan spins hampir sebanyak berputar dan lebih terkontrol.

6. Practice (dengan hati-hati) di lapangan.
Pukul bola di driving memiliki keterbatasan. Sulit untuk tahu persis seberapa jauh bola terbang, dan tidak punya putaran pendaratan yang sama seperti itu ketika mendarat di green. Dalam permulaan awal, saya suka pergi keluar pada Wentworth dan Lake Nona pagi-pagi sebelum orang sampai di sana dan memukul empat bola ke dalam setiap green. Saya melakukan ini dari tepi fairway atau bahkan dari rough, jadi saya tidak merusak fairway, dan saya tetap tandai bola saya. Saya mencoba setiap lentingan terbangnya bola sedikit berbeda di masing-masing tembakan pukulan. Hal Ini "nyata" practice akan mempertajam fokus anda dan menguntungkan anda dalam cara memukul bola yang mana di driving tidak akan bisa.

7. Mencoba berbagai follow-through yang berbeda.
Kemampuan saya teruji untuk mempertajam bola berada di Muirfield Terbuka 1992. Cara tembakan melengkung saya kedua-duanya dan mengubah jarak saya tidak dengan memvariasikan backswing atau downswing saya tetapi dengan follow-through. Misalnya, sebuah "chicken wing /sayap ayam" finish, di mana lengan kiri tidak berputar tapi tertekuk dari sisi anda, akan memaksa anda untuk menjaga muka sedikit terbuka pada impact, menghasilkan bola memudar. Dan itu menyenangkan.

8. Jangan berlebihan posisikan bola.
Jika Anda ingin memukul bola tinggi atau rendah dengan menyesuaikan posisi bola, tidak bergerak bola kembali atau maju lebih dari satu inci. Jika anda melihat ke bawah di address di siluet tiga posisi bola, lingkaran akan sedikit tumpang tindih. Pindahkan bola lebih dari itu, dan anda harus membuat banyak penyesuaian yang rumit dalam swing anda untuk mengimbanginya.

9. Practice dengan bola tee super tinggi.
Anda tidak dapat unggul dengan iron jika anda memukul diatas bola, begitu juga tidak seharusnya anda memotong ke dalam pada sudut yang curam. Untuk menemukan pendekatan yang tepat, memukul tembakan dengan 3-iron, bola tee up baiknya dua inci. Jika anda memotong ke dalam bola, anda akan memukul bagian atas clubface; dan jika anda memukul di atasnya, bola anda akan melejit terbang mengerikan. Ini akan mengajarkan anda menyapu-jenis swing, clubhead bergerak sangat sedikit ke bawah lewat impact.

10. Jangan berusaha swing kekuatan lebih dari 80 persen.
Guru pertama saya, Ian Connelly, memberi saya pelajaran yang tidak pernah saya lupakan. Dia ajari memukuli enam tembakan pukulan 7-iron sekeras yang saya bisa. Dia kemudian ajarkan memukuli enam tembakan 7-iron sehingga bola mudah terbang hanya 100 meter. Dia kemudian meminta saya untuk meningkatkan jarak secara bertahap 10-yard, enam ayunan untuk masing-masing pukulan. Sebelum aku tahu itu, aku memukul 7-besi jarak maksimum-swing asli, tapi dengan hampir tidak ada usaha. Ini membuktikan bahwa ritme yang baik, bukan power kekuatan otot belaka, yang membuat bola pergi jauh - dan lurus.

Sumber: www.golfdigest.com

CARA BERHENTI TOPPING

Oleh Jack Nicklaus

Ditulis Roger Schiffman

Ilustrasi Jim McQueen

APA YG SAYA TULIS DI TAHUN 1972

Terkadang dalam tur anda dapat melihat pemain, termasuk saya, demam topping pada driver atau iron panjang. Kenyataan, itu adalah kebanyakan paling umum pegolf yang benar-benar terampilpun dapat kehilangan tembakan. Penyebabnya hampir selalu ada usaha untuk meghantamnya, yang menghasilkan percepatan kaki dan pinggul yang pada gilirannya terlambat memutar terjadi penundaan rilis clubhead ke bola dengan tangan dan pergelangan tangan. Akibatnya, busur ayunan tidak mencapai jangkauan yang panjang menyeluruh pada impact.

Penyebab lain adalah bergoyang. Gerakan menyamping saat backswing merubah busur ayunan kebelakang. Jika tidak maka terjadi gerakkan maju pada downswing, titik busur rendah dibelakang bola, sering menyebabkan tembakan kena tipis atau di atasnya.

APA YANG AKU PIKIR SEKARANG

Topping driver tidak banyak masalah hari ini. Dengan deep-face driver modern, anda dapat tee bola jauh lebih tinggi. Tapi hal itu masih terjadi dengan iron dan wood fairway saat bola melandai berada di tanah. Masalahnya masih sama - dasar swing keluar sebelum bola sehingga clubhead membuat kontak pada upswing keatas - tapi aku melihat penyebabnya sedikit berbeda hari ini.

Saya telah pelajari bahwa topping penyebabnya berasal keluar dari urutan. Seorang pegolf yang topping bola biasanya melepaskan klub lebih awal pada downswing bukannya memulai turun dari bawah ke atas. Anda mendapati tindakan cupping di pergelangan tangan kiri pada impact, dengan clubhead bergerak maju dari tangan.

Anda perlu untuk berada tetap pada urutan dan kembali berlanjut. Jika anda swing semuanya kembali bersama-sama jaga kepala anda tetap stabil, anda akan berada dalam posisi untuk memulai turun dengan tubuh bagian bawah. Kemudian anda dapat medaratkan klub di busur kanan ke bola.

Sumber: www.golfdigest.com

HILANGKAN SLICE DENGAN DRAW..!

Memukul slice tidak masalah bagi pegolf “slice-man” Pukulan banana slice biasa disebabkan oleh banyak hal. Anda melakukan berbagai masalah dalam swing yang menyebabkan slice. Kebanyakan diawali dari address sebelum memulai back swing.

Cara terbaik untuk mengatasi penyakit slice adalah belajar bagaimana untuk memukul hook. Sekali anda mempelajari bagaimana mengeksekusi pukulan hook ini dan apa yang anda rasakan penyakit slice anda akan sembuh selamanya.

Memukul hook beberapa hal terkontrol harus terjadi. Clubface harus mendekati bola dari dalam garis target. (inside-out) clubface tersebut harus mengarah target pada saat impact, dan anda harus membebaskan lengan anda membentuk persegi dengan club-face disaat impact. Cukup sederhana, bagaimana cara kita melakukannya?

Pertama mengambil posisi berdiri "square stance atau persegi". Kedua kaki "sejajarkan kiri" ke target. Untuk melihat ini ambil sikap normal kemudian letakkan atau baringkan klub di tanah dengan shaftnya menyentuh ujung jari-jari kaki. Anda sekarang sudah siap untuk pukulan lurus.

Sekarang, atur lagi dengan jari-jari kaki menyentuh klub di tanah yang harus bertujuan kiri paralel. Tarik kaki kanan anda mundur menjauh dari bola sekitar 3 atau 4 inci. (lebih atau kurang, jauh dari bola, tidak lebih luas!) Anda sekarang sudah siap dengan sikap tertutup. Jika anda menyesuaikan klub di tanah untuk menyentuh jari kaki anda dan periksa dari belakang, maka akan bertujuan baik tepat pada sasaran atau ke kanan target. Kami baru setengah jalan di situ!

Sekarang mengambil sikap anda lagi, jari-jari kaki menyentuh klub menunjuk sebelah kanan target, clubface bertujuan pada target. Membawa klub kembali pada takeaway anda bersama GARIS KAKI ANDA. Idenya adalah untuk membawa klub kembali "di dalam" garis sasaran, (garis bola ke target) dan kemudian datar sama pada downswing, memukul bola dengan klub yang berasal dari dalam garis target, dan memperluas keluar ke sebelah kanan target setelah impact sebelum kembali secara alami untuk penyelesaian. Clubface menghadap target pada impact. Ini akan memutar kanan ke kiri spin pada bola. Karena club head berangkat ke kanan target dan clubface menunjuk pada target, (seperti address)  bola akan memutar sebelah kanan target dan spin ke sisi kiri akan menyebabkan untuk menarik kembali dan menghasilkan bola draw.

Sementara semua pemain berusaha untuk menghindari pukulan hook yang ke kiri tak terkendali, sebagian berjuang untuk memukul, yang menarik bahkan bagi banyak dari mereka adalah seperti kesalah pahaman mengapa bola golf berperilaku seperti halnya sebuah kail - atau lebih tepatnya, draw tidak terlalu sulit untuk memukul setelah anda tahu cara sebagai kunci dasar.

Apabila anda masih kesulitan mendapati praktek memukul draw seperti terurai diatas berikut ada 7 cara mudah yang sederhana untuk menghasilkan bola spin ke kiri yang biasa disebut bola draw.

Langkah 1

Mulai di sisi kiri  tee box.  Banyak pemain secara naluriah berada di sisi kanan karena mereka ingin bola untuk memulai ke kanan. Tetapi jika anda tee di sisi kanan, anda akan mulai bola ke rough kanan dan terutama jika ada pohon, yang mengintimidasi perasaan anda. Banyak pemain akan mencoba untuk menghindari rough kanan dan secara naluriah memukul bola ke kiri, jauh dari rough, menyebabkan mereka kehilangan fairway bola ke kiri dengan tarikan hook. Dengan teeing di sisi kiri, anda memiliki banyak fairway di kanan untuk memulai draw dan tidak akan merasa begitu mudah ketakutan.

Langkah 2

Pilih target di tengah fairway. Sampai anda belajar berapa banyak anda akan menarik bola, ini adalah pendekatan yang paling aman. Jika anda tee di sisi kiri kotak tee dan sasaran di tengah, anda sudah mengarahkan sedikit ke kanan. Itulah apa yang anda inginkan.

Langkah 3

Atur seolah-olah anda akan memukul tembakan langsung ke target anda. Hal ini mungkin terdengar aneh, tapi itu membuat bertujuan jauh lebih mudah. Ketika anda mengatur untuk memukul hook, kaki anda akan tampak sepertinya salah sasaran. Jika anda mengarahkan langsung pada target terlebih dahulu, perubahan sikap akan terlihat lebih masuk akal.

Langkah 4

Pindahkan kaki anda sedikit dari arah target bola menjauh dari stance anda. Ini bukan langkah besar, hanya perlu beberapa inci sehingga bola lebih dekat dengan kaki kanan anda dari biasanya.

Langkah 5

Tarik kaki kanan anda lurus kembali dari garis sasaran. Anda hanya perlu untuk memindahkannya kembali 3 atau 4 inci. Hal ini menciptakan close stance. (Ingat bahwa hook disebabkan oleh alur klub mulai dari kanan – close stance - dan clubface menunjuk ke sebelah kiri jalur itu – clubface  tertutup pula, slice disebabkan oleh open stance dan clubface terbuka) kombinasi pergerakan kaki dan bola anda melakukan dua hal. Pertama, bertujuan kaki anda lebih ke kanan target, sehingga bola dapat hook berputar kembali ke arah itu. Kedua, pergerakkan  bola sedikit menjauh dari tubuh anda dan meratakan ayunan swing anda. Yang membantu anda memukul bola dengan swing in-out yang juga akan membantu pada bola sedikit hook.

Langkah 6

Jaga lengan atas anda dekat dengan dada anda. Jika trisep anda sedikit bersandar pada dada sepanjang ayunan anda, ini membantu meratakan ayunan anda bahkan lebih.

Langkah 7

Putar seluruh tubuh anda pada downswing bukan hanya geser pinggul anda ke depan. Jika anda geser pinggul anda ke arah target, anda akan cenderung untuk bersandar ke belakang dan membiarkan clubface terbuka - anda tidak ingin itu. (Dengan sikap berdiri tertutup dan clubface terbuka, jalur klub akan memulai bola ke kanan dan clubface terbuka akan mengantarkan bahkan jauh ke kanan - Push-slice) Dibutuhkan sedikit lebih banyak pekerjaan untuk mendapatkan pusar anda menghadap target ketika anda berada dalam posisi berdiri tertutup, sehingga berkonsentrasi mendapatkan bahu dan pinggul berbalik lewati tembakan pukulan. Bola harus memulai keluar sedikit di sebelah kanan target, kemudian kembali tertarik ke arah itu.