NATALIE Gulbis: COBALAH PERMAINAN SAYA UNTUK KELUAR DARI PASIR

Tips yang akan membuat anda keluar dari bunker di sekitar green.

Oleh: Natalie Gulbis

Teknik saya di bunker di sekitar green berasal dari Butch Harmon. Dengan nasihatnya selama bertahun-tahun, saya telah digodog untuk pukulan beberapa langkah mudah yang membuat keluar dari pasir sebagai rutinitas bagi saya. Saya akan berbagi dengan anda di sini-dan menampilkan latihan bunker favorit saya.

Aku berpose untuk foto-foto ini di Pantai Corona del Mar State di California bagian selatan karena saya ingin menekankan bahwa bermain bunker seharusnya tidak menakutkan. OK, mungkin itu bukanlah hari di pantai, tetapi anda tidak harus merasa seperti berada dalam kata pasir ke dua atau tiga. Berikut adalah cara saya keluar. -dengan Ron Kaspriske.

MEMULAI GARIS

Pertama, mari kita lihat latihan favorit saya karena itu membantu untuk memahami geometri bermain bunker. Garis antara kaki saya mewakili posisi bola: tepat di depan tengah. Garis di belakang bola-dimana aku melayangkan klub-adalah di mana saya akan kontak dengan pasir ketika saya swing. Ingat, anda ingin skim melalui pasir di bawah bola. Ini adalah satu kesempatan di mana anda tidak ingin kontak langsung.

Garis yang terlihat seperti bagian atas huruf T adalah garis target saya. Perhatikan kakiku diselaraskan dengan kiri target, tapi clubface saya menunjuk kanan. Aku harus membuka clubface untuk mendapatkan bola dengan cepat guna membantu klub skim lewati pasir. Suatu clubface persegi akan menggali terlalu dalam. Saya selaraskan kekiri untuk menetralkan orientasi clubface terbuka. Sekarang saya bisa memukul bola ke target saya bukan sebaliknya menembak ke kanan. Ini juga lebih mudah untuk menyelesaikan swing dari open stance atau sikap terbuka.

Kembali ke latihan saya: Dari set-up yang baik, latihan memukul pasir pada garis di belakang bola dan menjaga clubhead bergerak secara berlanjut atau follow through. Dapatkan feel rasakan aksi skimming ini tanpa bola terlebih dahulu, kemudian kembali gambar latihan ini dan latihan memukul tembakan bunker yang sebenarnya.

GANTUNG CLUB DIATAS

Setelah anda mengabil sikap posisi dimana anda sejajar kiri tapi clubface menunjuk ke kanan, kaki anda menggali ke dalam pasir sedikit untuk stabilitas. Tidak perlu untuk menarik klub ke belakang lebih jauh dari yang anda lihat di sini, dengan lengan kiri hampir sejajar dengan tanah.

Perhatikan bahwa pergelangan tangan kiri saya telah menggantung klub ke atas dan sedikit menangkup-yang menjaga clubface terbuka untuk loft berlebih. Anda harus menarik klub ke belakang dengan tekanan grip sedang karena anda akan memerlukan beberapa kekuatan untuk skim klub melewati pasir tanpa kehilangan kendali.

PERCEPAT BERLANJUT

Tujuan anda adalah untuk memasukkan pasir sekitar dua inci di belakang bola. Setelah anda melakukannya, bagian yang paling penting dari teknik bunker ke dalam permainan: menjaga klub bergerak. Swing ke bawah dan berlanjut, geser clubhead kanan bawah garis target anda.

Kunci swing yang paling membantu anda dalam bunker adalah: Jaga kecepatan. Kebanyakan amatir saya lihat membiarkan klub lambat atau menghentikan segera setelah menyambar pasir. Jangan takut anda akan memukul tembakan ini terlalu jauh. Percaya bahwa jika anda ayunankan clubhead ke dalam pasir di belakang bola, itu akan mendorong bola keluar tinggi dan lembut dan di suatu tempat dekat lubang. Mungkin itu akan menjadikan hari di pantai setelah semuanya.

Natalie Gulbis telah bermain di LPGA Tour sejak tahun 2002 dan memiliki pendapatan hampir $ 5 juta.

Sumber : www.golfdigest.com

Pukulah Tinggi dan Lembut seperti Pemain Terbaik Sand Player di LPGA Tour.

Berikut adalah cara Jenny Shin pemain terbaik LPGA Tour pada penyelamatan di pasir.

Oleh: Jenny Shin
Foto : J.D. Kuba

Jika anda seperti banyak pemain amatir yang pernah kulihat, anda mengambil terlalu banyak pasir di pukulan bunker di sekitar Green. Orang mengatakan anda perlu memukul pasir lebih dulu, tetapi sebagian besar pegolf berlebihan-dan akhirnya meninggalkan bola di bunker.

Saya memukul dengan cara berbeda. Filosofi saya adalah bahwa anda tidak perlu mencongkel keluar banyak pasir. Anda dapat mengontrol tembakan lebih baik jika anda mengambil sedikit pasir. Anda mungkin pernah melakukan hal ini karena kecelakaan dan memukul tembakan hebat yang mencuat dengan berputar dan melintasi lubang. Pukulan hebat cenderung untuk menggelinding terlalu banyak, sehingga sulit untuk mengontrolnya.

Untuk mencoba teknik saya, ada beberapa hal yang perlu anda lakukan pada set-up. Anda ambil sikap yang lebih luas dari biasanya, dan tekan kaki anda agar terbenam sedikit untuk stabilitas, dengan berat badan anda sekitar 50/50. Bahwa untuk menemukan posisi tubuh yang seimbang, tutup mata anda dan geser berat badan anda ke kiri sedikit dan kanan sampai anda merasa netral.

Memainkan bola hanya maju dari tengah-tengah dalam posisi sikap anda, dan membuka clubface dengan memutarnya ke kanan. Kemudian turunkan tangan anda kembali menyentuh, menjauh dari target. Ketika anda memindahkan tangan anda kebelakang, clubface terbuka, yang mengarah ke kanan, square lagi ke target.
Lanjutkan ke depan dan membuat swing lengan yang lebar, tapi pertahankan sudut di pergelangan tangan anda yang anda tetapkan pada address. Pastikan anda memutar tubuh bagian bawah juga. Tujuannya adalah untuk menahan clubface terbuka selama backswing, sehingga menjaga seluruh sudut pergelangan tangan utuh.

Turun, jangan pikirkan tentang memukul dua inci di belakang nya -itu terlalu banyak pasir dan terlalu tak terduga. Sebaliknya, fokus membiarkan bouncing pada bagian bawah klub menggeser melewati pasir. Anda inginkan clubhead ke bawah langsung di bawah bola, tidak di belakangnya.

Akhirnya, menjaga ayunan swing lewati pasir. Banyak orang lupa untuk menindak-lanjuti follow through, dan mereka hanya mengeluarkan bola di depan mereka. Ayunkan swing dengan baik, finish sepenuhnya. 

Ketika anda melakukannya dengan benar, itu tidak merasa clubhead anda seperti menyambar pasir. Terasa nyaman dan bersih. Cobalah !.

Sumber: www.golfdigest.com

Sembilan nasihat buruk yang harus anda abaikan di lapangan golf

Oleh

Joel Beall

Seperti yang kita lihat pada judul diatas, amat sangat buruk untuk memberikan saran yang tidak diminta untuk mitra bermain di lapangan golf. Ini adalah binatang yang mengerikan ketika nasihat itu salah.

Demi alasan apapun, saran dan tips tertentu akan menjadi diterima sebagai doktrin, dimana, pada kenyataannya, bimbingan seharusnya menjadikan sesuatu. Namun, karena pegolf, dari pemain akhir pekan hingga pemain PGA Tour, memiliki selera besar untuk perbaikan, mereka bersedia untuk mencoba dan mendengarkan apa pun. Singkatnya, putus asa untuk memuaskan dahaga ini ibarat pepatah dapat menyebabkan mulut penuh pasir.

Untuk melindungi anda dari terjatuh ke dalam perangkap ini, berikut ada sembilan nasihat buruk yang anda harus abaikan di lapangan golf.

1. "Jaga Pinggul Anda Selalu"

Itu salah satu hal untuk menemukan pusat keseimbangan anda, tapi itu tidak selalu sama dengan gerakan nol dari pinggul anda. Justru sebaliknya, sebenarnya. "Idealnya, pinggul anda berpaling dari target sebanyak yang anda bisa," kata instruktur Sean Foley. "Berikut adalah bor besar untuk merasakan rotasi yang tepat:.. Membuat latihan backswings sementara posisi berat di atas kaki kanan. Anda harus mengatur kembali sekitar selebar bahu atau dua kaki dari posisi normal ini memungkinkan pinggul untuk berputar secara bebas.  Jika anda tidak memutarnya, sulit untuk menjaga keseimbangan pada bagian atas."

2. "Swing Club anda ke Bendera"

Alasannya adalah klasik, tapi secara teknis "swing pada target sasaran." Yang mana, bisa berupa bendera. Tapi amatir tidak harus selalu menggunakan tongkat (bendera) sebagai sasaran. Potensi bermasalah – semisal air atau bunker - dan kemiringan green harus mendikte tempat sasaran anda. Masters-nya adalah sebagai contoh sempurna dari ide ini, pemain tidak perlu mencari bendera sebagai usaha untuk menghindari masalah.

3. "Jangan swing Terlalu Keras dengan driver anda"

Jangan salah menanggapi ini sebagai lampu hijau untuk pergi ke Happy Gilmore. Namun, banyak pemain, jikalau berjuang dari tee, akan diberitahu oleh teman bermain mereka untuk memotong lebih mudah dengan tongkat besar. Menurut Jack Nicklaus, ini akan menyebabkan masalah lebih lanjut. "Membiarkan dengan driver hampir selalu mengarahkan pada tembakan atau mencoba untuk mengarahkan bola ke posisi," the Golden Bear pernah mengatakan kepada Golf Digest. "Dan hasilnya sama-sama nol."

4."Saya Pikir Anda Perlu Melemahkan Grip Anda"

Mendekati 90 persen dari pegolf bergelut dengan slice. Menurut instruktur Hank Haney, salah satu faktor terbesar yang menyebabkan masalah ini adalah pegangan grip lemah. "Banyak pemain menggunakan pegangan grip yang terlalu lemah - dengan ibu jari menunjuk lurus ke bawah pegangan," kata Haney. "Membuat pegangan anda lebih kuat, sehingga tangan anda berpaling dari target dan telapak tangan sejajar satu sama lain." Peringatan: Jangan terlalu jauh pada spektrum ini, seperti memegang klub terlalu ketat akan mencegah anda dari terlepas saat memukul.

5. "Pertahankan kepala Anda ke bawah"

"Salah satu klise terburuk saya dengar adalah bahwa anda harus menjaga kepala anda selama backswing," kata Haney. Ide yang sama berlaku pada saat impact. Menjaga kepala anda dapat membatasi putaran. Kemungkinannya, ini akan membuat anda memukulnya tebal.

6."Harus lihat pada Putt dari sudut yang berbeda"

Jika anda seorang pemain putter gemetar, terbawa pada pandangan sudut lain dari garis tidak akan konstruktif. Jika ada, itu akan membingungkan anda, atau menyebabkan anda untuk melihat sesuatu yang tidak ada disana. Plus, ini bukan untuk merebut Piala Ryder.

7. "Ambil Wedge anda Dan Jatuh-kan"

Phil Mickelson membuatnya tampak begitu mudah sehingga pemain mengikuti langkah ini dengan harapan terbebas dari kehidupan permainan pendek mereka. Sayangnya, ini adalah pukulan yang butuh waktu bertahun-tahun latihan, dan itu aplikasi yang cukup terbatas. Bagi mereka yang ingin lebih baik permainan mereka di sekitar green, perhatikan ke 8-iron chip-n-run. Meskipun tidak memiliki keindahan dan kesenangan dari kegagalan, itu pukulan bisa dimanfaatkan jauh lebih sering, dan tidak sulit untuk menariknya.

8. "Ambil Putter Lurus Kebelakangi"

Mengambil tongkat datar lurus kebelakang dan langsung bisa menjadi pukulan putting yang layak. Tapi itu jauh dari satu-satunya. Bahkan, banyak guru yang mengatakan manfaat dari jalur busur. "Dengan setup membungkuk dan pukulan populer yang wristy, lurus belakang lurus-kedepan akan kerja," kata instruktur Frank Thomas. "Pada green lebih cepat, membutuhkan banyak koordinasi dan latihan. Ini jauh lebih mudah untuk konsisten."

9."Anda melampaui-nya"

Di suatu tempat di sepanjang garis, mengambil pendekatan di lapangan yang merugikan. Jika anda ingin tahu bagaimana penembak seperti Jordan Spieth dapat bersaing - dan mengalahkan – pukulan (longest drive) driver jauh seperti Jason Day dan Rory McIlroy secara konsisten, tidak terlihat lagi dari strategi analitis. Memang, anda tidak ingin berdiri di atas kaki selama lima menit berdebat berapa banyak keberhasilan akan mempengaruhi putt anda, tetapi dalam banyak kasus, lebih kepada kontemplasi dan pikiran, semakin baik.

Sumber: www.golfdigest.com

5 KUNCI UNTUK TETAP BERMAIN CERDAS

Oleh:
Stina Sternberg, Lorena Ochoa

dan Rafael Alarcon

Photos by J.D. Cuban

Setelah menghabiskan delapan tahun di LPGA Tour, saya sekarang bermain golf untuk bersenang-senang dengan sponsor dan teman-teman. Ketika saya mengajar di klinik akademi junior, saya memberitahu kepada anak-anak bahwa rahasia kesuksesan saya tidak tergantung pada satu hal tertentu: Saya bekerja keras untuk membangun permainan golf yang fleksibel dan kuat di beberapa lokasi. Saya menjadi percaya diri dalam jarak tembak dari tee, konsistensi pada pukulan kedua panjang, akurasi pada pendekatan dan pukulan chip, dan mata yang fokus untuk membaca green. Cara saya mengasah bagian-bagian penting dari permainan saya dapat juga untuk membantu anda.

1. SAPU WOODS FAIRWAY ANDA

Saya selalu berhasil untuk par 5 dalam dua kali pukul karena saya tahu saya bisa memukul rough fairway keras. Rahasianya sederhana: Tekan clubhead rendah ke tanah ketika takeaway dan setelah impact. Hal ini memastikan lepaskan penuh di mana clubface menghentak bola di bawah garis sejajar, meluncurkan tinggi di udara.

2. HENTAKKAN PINGGUL UNTUK POWER

Tinggi saya hanya 5-feet-6, berat 125 pound, tapi saya termasuk peringkat tinggi di LPGA Tour Jarak Driver karena saya tahu bagaimana menggunakan pinggul saya untuk mendapatkan tenaga sebagai power. Dalam setup dan takeaway, pinggul saya tenang dan hanya boleh sedikit, kembali secara alami. Lalu saya mulai downswing dengan menggerakkan pinggul saya pada satu sisi menuju sasaran dan pastikan untuk seimbang hingga impact untuk menciptakan sebagian besar kecepatan clubhead. Sebuah latihan yang saya suka menggunakan penncuat shaft di tanah sebelah kaki kiri saya dan memastikan saya menyentuh shaft dengan pinggul kiri saya melalui impact.

3. TAMBAHKAN VARIASI UNTUK PUKULAN PENDEKATAN

Setelah melakukan prosedure di sesi latihan, saya akan melakukan untuk tes dengan memukul tembakan sebenarnya dengan lintasan yang berbeda. Saya akan menempatkan lima set tiga bola di tanah dan memukul tiga bola dengan memudar, tiga dengan draw, tiga lebih tinggi dari biasanya, tiga rendah dan tiga lurus - semua untuk target yang sama. Ini membantu mengidentifikasi sistematis tembakan yang bagus untuk saya dan mana yang saya harus berlatih lagi.

4. CHIP DENGAN SATU TANGAN UNTUK KONSISTENSI

Chipping yang baik mensyaratkan bahwa anda menjaga sudut antara pergelangan tangan kanan dan clubshaft utuh melalui impact, saat bergerak sisi kanan tubuh anda melalui tembakan pada saat yang sama. Untuk praktek ini, aku memukul chip dengan tangan kanan saya saja. Hal ini mempertahankan saya dari lemah pergelangan tangan kanan saya dan membantu saya membuat kontak keras dengan bola menggunakan konsistensi, turun pukul.

5. LIHAT  PUTT ANDA MUNDURLAH

Membaca putt menurun bisa rumit, dan takut terlalu banyak kecepatan dapat membuat anda tidak menentu. Itu sebabnya saya ingin membaca putt ini dari kedua sudut, dan ketika aku melihat putt dari bawah lubang, saya membayangkan bola menggelinding secara terbalik dari cup kembali ke tempat dimana itu dimulai. Ini membantu saya melihat bagian akhir dari break lebih jelas, memungkinkan saya untuk lebih percaya pada membaca dan memberi kepercayaan diri untuk membuat stroke yang tegas.

Lorena Ochoa adalah LPGA Player of the Year empat kali, dari 2006 hingga 2009. Dia pensiun pada bulan April 2010.

Sumber: www.golfdigest.com

SETIAP PEGOLF BUTUH 4 KETERAMPILAN

Oleh: Debbie Doninger

Photo: Dom Furore

Golf memiliki cara mengekspos situasi yang paling tepat atas kekhawatiran anda. Ketika anda sedang berdiri tekanan pressure pada pemikiran tembakan. Dimanapun bunker atau hanya upaya supaya lepas dari air, anda bisa menebak kemana menjatuhkan tembakan pukulan anda akan pergi. Jika anda mendapati diri dalam situasi do-or-die,  di pasir bunker dengan bibir yang tinggi di depan anda (ditampilkan), jangan pernah terkalahkan oleh tembakan ini bahkan sebelum anda ayunkan swing. Jangan ketakutan berjalan kedalam bunker dan mencengkeram pegangan grip begitu ketat berat badan kaku dan tidak bisa ditarik secara bebas. Kurangi ketegangan dengan menggerakkan klub, longgarkan pegangan di tangan kanan anda. Itu akan rileks lengan dan bahu mendorong perluasan lengan kanan anda pada downswing sehingga anda dapat melambungkan klub, bukan tepi mukanya clubface yang ke dalam pasir.

1) KETIKA ANDA HARUS KELUAR DARI SEBUAH BUNKER YANG DALAM

Untuk tembakan ini, membuka clubface dan shaft sebaris dengan tengah-tengah tubuh anda ketika anda menetapkan posisi address. Masukkan kaki anda dalam pasir, jaga tubuh anda bagian bawah stabil ayunan lengan anda dengan beberapa tindakan pergelangan tangan yang lembut. Lihat beberapa inci di belakang letak bola, dan buatlah backswing penuh berlanjut secara bebas follow through. Benar-benar fokus pada penyelesaian ayunan swing.

Bola akan mencuat keluar, memberi kesempatan anda untuk dapat ke atas dan ke bawah.

2) HINDARI PERGI KE KANAN (SLICE).

Ketika ada masalah serius di sisi kanan lubang, itu bisa menjadi super stres, terutama jika bentuk tembakan biasa anda dari kiri ke kanan. Kecenderungannya adalah mencoba untuk mengarahkan drive di luar sana-dan risikonya memukul bahkan lebih jauh ke kanan atau hilang keseimbangan lalu merenggut bola ke dalam kesulitan di sisi kiri.

Tujuannya di sini adalah untuk memvisualisasikan dan memukul tembakan terkontrol kurva dari kanan ke kiri. Tee di sisi kiri area teeing, dan gambar tembakan yang dimulai pada tepi kanan fairway dan berubah kembali ke tengah (kiri).

Untuk mengeksekusi tembakan ini, garis tubuh anda sedikit ke kanan target dan arah clubface kurang ke kanan-atau langsung pada sasaran. Ketika anda membuat ayunan swing, clubface akan tertutup untuk jalur, dan anda akan menghasilkan pukulan draw yang menarik dan semua orang inginkan. Jangan arahkan terlalu jauh ke kanan ya. Anda ingin membuat diri anda cukup landasan sehingga jika anda memukul bola lurus, anda masih mudah untuk bermain.

3) JADIKAN  DUA-PUTT

Tidak peduli apapun handicap anda, akan selalu memiliki persoalan putt. Ketika saraf muncul, respon pertama anda mungkin untuk fokus pada latihan stroke. Jika itu membantu memberi anda perasaan, hebat, tetapi kontrol jarak adalah kunci nyata dalam putt panjang. Kurang nyaman putt tiga kaki atau kurang, dan anda akan mendapatkan tekanan pressure begitu banyak dari permainan anda.

Mulailah dengan berdiri tinggi disaat address, dan rasakan bebas pada tubuh bagian atas, terutama bahu dan leher. Pegang putter tengah-tengah sehingga menunjuk ke pusar anda. Santai, dan hilangkan khawatir tentang mekanisme stroke dan lebih lanjut tentang membuat kontak ditengah putterface pada ekuator bola. Sebuah serangan murni akan menyebabkan lebih baik roll-out dan putt kedua lebih pendek.

4) PUKULAH  DIATAS MASALAH

Sungguh menakjubkan bagaimana hambatan antara anda dan target anda, water hazard-bunker yang dalam, bahkan benar-benar rough yang kasar dan tebal - bisa masuk ke kepala anda dan mengacaukan apapun tembakan yang cukup mendasar. Kesalahan yang paling umum? Enggan bertindak untuk mencoba mengatasi bola dan melewati kesulitan di depan anda.

Sebaliknya, apa yang pemain tur lakukan pada pendekatan pukulan tembakan seperti ini. Dapatkan jarak tiga yard: jarak yang aman menempatkan anda mengatasi kesulitan, jarak dengan target utama anda dan satu ke belakang green. Jarak yang ingin anda gunakan untuk seleksi nomor klub harus sedikit kurang dari belakang green.

Adapun ayunan swing anda, pastikan untuk mentransfer berat badan anda ke depan pada downswing, dan memutar habis penuh dengan lengan, dada dan tubuh bagian bawah berputar bersama-sama. Mengetahui anda memiliki banyak waktu luang jika anda tidak menangkapnya tepat, anda harus merasa bebas untuk ayunan di bawah kontrol. Jika anda menyapu ukuran satu yard penuh, anda berada di belakang green. Pointnya, fokus pada seberapa banyak ruang yang ada di daerah pendaratan bola anda, bukan pada masalah yang anda hadapi.

Sumber: www.Golfdigest.com