Belajar dari Rory

Rory McIlroy, dari Irlandia Utara yang phenomenal memiliki swing ‘classic’, di era modern, dimana meramu kestabilan tubuh bagian bawah dan putaran torso hingga impact. Kestabilan tubuh bagian bawah membuat kontrol putaran pinggang ketika backswing sehingga ia mampu membangun lingkaran badan bagian atas. Batang tubuh menjadi berguna pada setiap tahap yang terbentuk dari swing hingga impact pada kecepatan sekejap mata. Apa sebenarnya yang membedakan swing Rory, dimana pada kemampuannya untuk memutar pinggul ketika downswing tanpa bergerak mendekati bola, yang menyebabkan tubuh bagian atas memutar jauh dari target sementara tubuh bagian bawah bergerak kearahnya – sesuatu yg powerful.
Pada usia 20 tahun, Rory memiliki swing dan ilmu yang tidak biasa pada usianya, dan tampaknya akan menjadikan hebat di karirnya

1. Rory menyeimbangkan pada tiga hal dengan baik (telinga ke pinggul, pinggul ke lutut, lutut ke pergelangan kaki). Punggungnya lurus dari tulang ekor sampai setengah punggung, bagus buat putaran yang powerful.













2. Takeaway yang bagus, dengan club diluar tangan dan pinggul terkontrol. Jika pinggul bergerak terlalu cepat pada backswing, anda tidak menciptakan lingkaran antara tubuh bagian bawah dan atas untuk drive yang jauh.













3. Ingat bagaimana pinggul Roy muda, sudah bergerak berhubungan dengan bahu – dia benar-benar memutar batang tubuh melawan pinggulnya. Ini seperti gagang pintu, tetap tidak bergerak ketika diputar gagangnya.

4. Pinggul Rory masih bertahan, terbantu oleh kemampuan mengendalikan lenturan pada lutut kanan. Lihat perbedaan antara putaran bahu dan pinggul. Anda membutuhkan lingkaran besar untuk melakukan gerakan yang fleksibel.

5. Rory punya club sudah bergeak, tetapi hanya karena tubuh bagian bawahnya mentransfer dan memutar menuju target. Anda sering lihat pemain terkenal mentransfer berat badan kembali pada kaki pengendali.

6. Rory punya sabuk tertarik kebawah tapi membawanya berakhir tidak bergerak mendekati bola. Ini memposisikan pinggul dapat berputar dengan tenaga pukul hingga impact dan transfer energy dari tubuh bagian bawah sampai pada torso.

7. Percaya diri: Pinggul Rory dan dada terbuka pada target saat impact. Sabuknya sejajar dan dia menarik kaki kanannya. Karena itu kecepatan bolanya 176 mph, lebih jauh dari rata-rata pemain amatir.

8. Semuanya berlanjut berputar sampai impact. Ingat bagaimana hantaman akhir dari club masih nampak ditengah dadanya dan clubhead ditarik didepannya.

9. Clubnya nampak kembali sejajar dan batang tubunya dan kepala masih berputar hinnga impact, dibuktikan oleh kaki kanan terus terangkat. Kaki kanan bagus dan panjang, dimana artinya sisi kanannya benar-benar bergerak.

10. Seperti pada posisi pertama (gbr. 1), Rory dengan sempurna menyeimbangkan hingga finish. Batang tubuhnya tidak pernah berhenti berputar, dan club shaft swing dengan cantik mengelilingi lehernya.

Sumber: Top 100 Teacher Golf.com

LPGA

BELAJAR DARI PHIL MICKELSON

Ada puluhan pemain yang swing clubnya lebih baik dari Phil Mickelson dari tehnik pandang, tetapi disini anda dapat banyak belajar dari tehniknya.

1. Phil mulai ambil posisi address, dimana tumit kaki sejajar dengan garis target.

2. Phil memulai dengan awal yang lebih baik. Umumnya kedalam, dengan energinya club diagonal dengan garis lebih mudah membuat lebih firm diatas. Sementara club sepertinya sedikit keluar dari tangannya, membuat sejajar dengan kaki.

3. Bandingkan dengan Tiger, keduanya memiliki kemiripan yang solid dengan club diluar tangannya. Phil sedikit lebih banyak bagian yang bergerak.

4. Disini kesulitan mulai bagi Phil. Perhatikan bagaimana Tiger mengendalikan clubhead searah dengan lengan kirinya. Phil swing clubnya melewati garis.

5. Disini, clubshaft akan lurus dengan garis target. Tiger mendekati sempurna, Phil sesuai metodenya.

6. Perhatikan seberapa lebih terbukanya Phil dari pada Tiger - kirinya berusaha menyelamatkan swing.

7. Tiger punya clubhead dibelakang badannya, memungkinkannya menghantam bolanya dari dalam. Phil clubface didepan. Jika Phil memukul lurus bolanya dari posisi ini, dia menambah kesulitan dengan memperkenalkan kompensasinya.

8. Diatur lebih lemah - Phil, pinggul dan bahunya terbuka dengan target, dengan kedua tangannya terekspose dalam gambar.

9. Lihat seberapa rendah Phil punya club keluar dari wilayah pukulan - Akan lebih memperpanjang kearah target dari pada secepatnya merubahnya setelah impact.

10. Phil menekuk kirinya dan ada kesulitan mengangkat kaki belakangnya. Ini type pemain yang menggantung punggungnya saat impact dan menggunakan tangan untuk mengontrol face. Hanya pemain sekalibernya dapat sukses dengan banyak kompensasi.

Sumber: Golf.com

BAGAIMANA MEMBANGUN SWING YANG DAPAT ANDA PERCAYA

Oleh Trevor Immelman, Masters Champion 2008

Mulai semuanya dalam suatu kesatuan. Perhatikan baik-baik bagaimana bahu saya, kedua lengan, clubhead, pinggul dan kedua lutut bergerak menjauh dari bola dalam satu kesatuan – tidak ada yang tertinggal di sisi kiri. Ini adalah swing yang natural. Jika anda hanya menggerakkan bahu, anda dalam bahaya dari hantaman kedalam. Jika anda hanya menggerakkan kedua lengan, sama saja anda mengangkat club dan akan terlalu curam.

Cobalah menyapu rumput dibelakang bola. Ketika anda mengendalikan clubhead rendah ketanah seperti ini, ini membuatnya mudah dalam keadaan mendatar dan menciptakan jarak yang sebenarnya. Saya sebenarnya mendengarkan suara sapuan club di rumput.

Biarkan club bebas swing diatas. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada clubhead naik dengan lembut dalam backswing. Saya dapat memperoleh perasaan membiarkan clubface pada driver saya memutar terbuka, seperti memutar kekanan mengikuti pinggang saya. Beberapa orang membiarkan clubface terkunci dan membuatnya slice. Itu membuat swing anda terlalu kaku dan membuatnya hook .

Putar pinggang kanan anda dibelakang kantong anda dan rasakan clubhead dan batang tubuh anda bergerak bersamaan. Kesemuanya harus sampai di puncak dalam waktu yang sama.

Seperti swing saya club di atas, saya gambarkan tumit dari driver saya menggantung dalam posisi terbuka . Orang akan mengatakan anda akan memperoleh pukulan slice, tetapi sebenarnya membebaskan anda untuk swing kebawah keras dan membebaskan club tanpa rasa takut, sesuatu yang tidak anda lakukan jika clubface tertutup.

Jika anda mencoba clubface square atau tertutup saat di atas, anda kehilangan kebebasan dan membuat club jatuh ke dasar.

Kendalikan sisi kanan anda diatas bola. Rasakan bahu kanan anda ada diatas bola saat impact.

Posisi tumit-kebawah pada saat diatas artinya saya benar-benar lepas setelah sampai pada landasan. Saya seperti merasakan clubhead melewati tangan saya langsung impact, bukan tangan saya yang mencoba menahan clubface square.

Ini adalah swing yang benar langsung impact dan square pada clubface

Menahan club keseluruhan tidak sportif dan kelemahan power yang serius.

Jika anda melepaskan keseluruhan dengan benar hingga impact, momentum dari club anda akan menarik anda kedalam follow-trough.

Jika anda merasakan badan anda masih swing club kedalam follow-trough, anda sepertinya mendatar.

Club mulai pada shaft yang datar…

…. Swing kebelakang pada shaft yang datar ….

… terangkat pada bahu yang sejajar datar …

… mencapai puncak diatas bahu yang datar.

…jatuh kembali kebawah kedalam shaft yang datar…

…swing langsung pada shaft yang datar…

keluar pada bahu yang datar....

… dan selesai pada bahu yang datar.

Sumber: Golf.com

MENGATASI AWAL YANG KACAU

Cerita ini buat anda, jika….
- Anda sering terburu-buru pada waktu tee-off.
- Menjadi biasa setelah beberapa hole baru mulai bisa kontrol diri dengan baik.

Coba lakukan ini:

Ketika anda tidak dapat mencapai lapangan golf lebih awal (demikian juga jika anda sampai disana cukup waktu untuk warm up), ambil waktu untuk 5 hal sebagai checklist sebelum anda melakukan pemukulan bola pertama di atas tee. Tidak lama, dan ini akan berjalan baik membuat pukulan drive pertama anda berhasil dengan baik.

1. Hitunglah Club anda.

Anda hanya diperbolehkan membawa 14 stick didalam bag, walaupun partner anda mungkin tidak memberlakukan penalti kepada anda, tentu akan kena jika anda ikut dalam pertandingan resmi. Lagi pula, untuk memastikan bahwa anda tidak meninggalkan 7-iron kepercayaan anda tertinggal dibelakang rumah.

2. Perlengkapan.

Periksa kantong bag anda. Beberapa hal yang anda perlukan disetiap putaran adalah sarung tangan, beberapa tee, sebuah pensil, koin atau marker dan score-card. Untuk menjaga kulit tidak terbakar matahari pastikan membawa sunblock.

3. Istirahat sejenak

Rileks sejenak berlindung dibelakang group anda menuju tee pertama, pejamkan mata dan pikirkan tentang hari yang panjang yang sedang berjalan. Formulasikan rencana permainan bukan hanya swing, tetapi bagaimana anda akan mengontrol diri sendiri selama bermain. Tanpa persiapan mental semacam ini, anda tidak akan medapat kenyamanan sampai waktu berakhir.

4. Check Swing Anda

Swing sampai puncak swing anda, berhenti, dan lihat pundak kanan anda untuk mengecek posisi. Anda bisa perhatikan club mungkin tertutup, atau clubface terlalu terbuka. Anda tidak akan pernah tahu hal ini sebelum tee off, dengan begitu anda tidak perlu mencari-cari atau mencoba-coba dengan perubahan gaya swing baru yang berbahaya.

5. Fokus Target Anda.

Bayangkan tempat bola anda mendarat dan hilangkan pikiran-pikiran negatif. Pukulan pertama di atas tee adalah sangat penting : Suatu pikiran dan emosi yang positif adalah awal yang baik membuat energy anda fokus pada tingkat yang diperlukan dalam permainan terbaik anda.


Sumber : Top 100 Teacher Golf.com