SWING ALA SEORANG ATLIT

Kekuatan fisik diperlukan untuk melempar dan menendang bola, gerakan atau tendangan ofensif merupakan suatu keterampilan sepak bola (Rugby) yang banyak membuat pukulan golf solid dan mudah. Kebanyakan bakat ini tergantung pada struktur fisik anda, yang mana linemen yang besar, receiver yang tinggi dan kurus dan quarterback dapat melenturkan tubuh seperti Gumby. Anda tampaknya dapat berbagi keterampilan fisik dengan bintang NFL (National Football League), yang mana anda dapat menekan score yang lebih rendah di lapangan. Berikut adalah cara untuk menemukan pemain NFL di dalam diri anda, dan menerapkan keterampilan Rugby untuk membuat ayunan swing anda lebih efisien dan powerful. Ikuti dasar-dasar berikut ini dan anda akan menekan score lebih rendah buat hari Minggu.


APAKAH ANDA SEPERTI LINEMEN?

Ini adalah untuk anda jika ...
Anda orang berbadan besar, tapi masih atletis. Anda selalu memiliki kekuatan tubuh bagian bawah, tetapi anda tidak tahu bagaimana menggunakannya dalam ayunan swing anda.

Anda NFL Twin:
Defensif End Kroy Bierman

BAGAIMANA CARA MEMBUAT KEKUATAN PAHA BEKERJA UNTUK ANDA
Pada backswing anda, dorong berat badan anda langsung ke kaki kanan dan ke dalam lapangan, beban seperti Kroy untuk ledakan besar pada garis. Pada downswing anda, lepaskan bebas beban energi ini dengan mendorong dari bawah, meledak sesuai arah seperti Kroy lakukan dalam lompatan vertikal yang mengesankan. Anda akan tahu bahwa anda melakukannya dengan benar jika pinggul kiri lebih tinggi pada impact daripada di bagian atas backswing Anda.



APAKAH ANDA MEMILIKI LENGAN PENDEK KEKAR?

Ini adalah untuk Anda jika ...
Apapun bentuk tubuh anda, anda selalu memiliki kemampuan untuk melempar bola-atau jenis bola- dengan semua kekuatan secara baik dan akurat.

Anda NFL Twin:
Quarterback Matt Ryan

CARA MEMBUAT FLEKSIBILITAS PUNDAK BEKERJA UNTUK ANDA
Dari pengetesan ribuan pemain kami telah menemukan bahwa pegolf yang baik menjaga lengan kiri mereka lurus selama backswing dan downswing, dibandingkan dengan pemain yang kurang terampil. Salah satu alasan mengapa pemain yang baik dapat melakukan hal ini adalah bahwa bahu kanan mereka cukup fleksibel untuk mendukung pemanjangan lengan kiri (bahu kanan ketika tidak lagi bisa mendukung itu, lengan kiri anda menekuk). Jika Anda memiliki lengan yang kekar, usaha membuat anda sadar untuk menjaga lengan kiri se-lurus mungkin backswing dan downswing anda. Ketika anda ayunkan swing ke atas, lipat/tekuklah siku kanan anda untuk mendukung tindakan ini.


APAKAH ANDA TANGKAS SEPERTI RECEIVER?

Ini adalah Anda jika ...
Anda tinggi dan kurus, atau memiliki kemampuan untuk bergerak ke segala arah tanpa berpikir tentang hal ini. Gerakan dari sisi-ke-sisi adalah spesialisasi anda.

Anda NFL Twin:
Michael Jenkins

CARA UNTUK MENJADIKAN PINGGUL TANGKAS BEKERJA UNTUK ANDA
Jika anda memiliki kemampuan melompat sana-sini seperti Michael, kemudian menggunakannya untuk menggerakan kaki dari kanan ke kaki kiri selama downswing anda. Perhatikan bagaimana saya membuat downswing dan sebelum pinggul kiri saya berada di atas kaki kiri saya. Hati-hati untuk memindahkan pinggul anda dan bukan hanya lutut anda. Langkah ini membuat anda semakin mudah meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pada otot pinggul anda. Ini adalah penting untuk otot bekerja dalam pukulan besar.


APAKAH ANDA SEPERTI PENENDANG?

Ini adalah anda jika ...
Anda berukuran biasa, tapi terlalu pendek untuk atletik.

Nyatanya, anda memainkan olahraga yang paling baik karena anda memiliki keseimbangan dan stabilitas.

Anda NFL Twin:
Kicker/Punter Michael Koenen

CARA MENEMPATKAN PAHA UNTUK STABILITAS YANG BEKERJA BUAT ANDA
Berikut ini tentang kekuatan tubuh bagian bawah yang berkaitan dengan golf: Anda memiliki cukup sudah kekuatan memukul dengan layak dan akurat. Itu adalah benar-benar persoalan menambah stabilitas dan fleksibilitas, maka inilah suatu daerah dimana setiap orang dapat memperbaikinya. Ketika anda bergerak ke downswing anda, yang perlu anda lakukan adalah memindahkan berat badan anda ke kaki kiri. Hindari jatuh kembali semua arah. Bila anda secara benar pindahkan berat badan ke kaki kiri, ini memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menstabilkan dan membiarkan dada dan bahu untuk memutar melampaui bola lantas lengan memanjang ke impact. Gerakan dikendalikan kaki anda juga sangat penting untuk pengaturan klub yang datar.


Sumber: Golf.com


Pesan Sponsor:
Anda suka belanja online di eBay? Pakailah PayPal.
Sign Up PayPal sangat mudah dan gratis, klik banner PayPal disamping, atau gunakan link dibawah ini (kalau tidak bisa copy paste saja):

Https://www.paypal.com/id/mrb/pal=674ZX6TELH8QJ

KAMI PERBAIKI SWING TIGER YG RUSAK

Swing Tiger tidak terkonntrol. Berikut ini bagaimana ia bisa mendapatkannya kembali - dan apa yang anda boleh tiru untuk meningkatkan permainan anda sendiri.
Oleh Top 100 Teacher Brady Riggs dan Mike Chwasky.

Tiger Woods, Sekitar 2.000.
Pada awal karirnya pukulan tee Tiger Woods, yang seperti Jack Nicklaus, mendadak tidak terduga bisa berubah dan kadang-kadang panjang tidak akurat. Ketika ia benar-benar membutuhkan untuk menemukan fairway, ia hanya mengeluarkan wood fairway atau iron panjang dan terkenal menakjubkan. Swingnya pada waktu itu, yang dikembangkan oleh instruktur-Butch Harmon, memiliki gerak yang sederhana, gerakan ulang yang memungkinkan Tiger untuk melepaskan klub bebas dan alami.

Tiger Woods, 2010.
Ketika Tiger mulai bekerja sama dengan Hank Haney pada tahun 2004, ia mulai mencoba membuat putaran ayunannya lebih rotasional - seperti Ben Hogan - dengan klub bergerak lebih mengelilingi tubuhnya.Tiger telah menang banyak sekali dengan swingnya ini, namun jarak driver dan akurasi telah hilang dan terus menurun. Seperti banyak amatir, Tiger hilang pukulan di tee kesemua arah, dengan tanpa kemampuan untuk menghindari kedua sisi fairway. Berikut ini apa yang salah dan bagaimana Tiger dapat memperbaikinya.




Kesalahan No 1: Takeaway Terlalu keluar dan Terlalu Flat
Tiger swingnya menjauh dari tubuhnya (foto kiri) jauh lebih banyak dari pada tahun 2000. Hal ini menciptakan bentuk ayunan lebih bulat dan menentukan shaft lebih flat pada awal gerakkan nya. Simak bagaimana gagang club di luar bola (foto kanan), menunjukkan bahwa itu awal yang datar.




Tiger dalam gerakan gaya lama, ditampilkan di sini, ia mengayunkan club lebih ke dalam dan lebih tegak dengan klub sebenarnya menunjuk sedikit ke dalam bola.
Perbaikan:
Mendorong lengan dan clubhead menjauh dari anda terpisah dari tubuh anda, dan lebih keluar dan memutar klub anda melingkar lebih tajam pada saat ayunan turun. Sebaliknya, pertahankan lengan dan klub lebih dekat dengan tubuh anda saat anda mengangkat club menjauh. Hal ini memungkinkan untuk menjatuhkan ke dalam pada downswing anda dan melepaskan secara bebas dan dengan kekuatan lebih.



Don't Lie: "Stevie, aku butuh lebih banyak kekuatan"
Pada tahun 2010, Tiger pukulan drive 10,5% lebih pendek daripada rata-rata jarak dari puncak 316,1 meter pada 2005. Lebih bermasalah adalah kenyataan bahwa kesenjangan antara Tiger dan 10 driver terjauh di Tour semakin meningkat, sedangkan kesenjangan antara Tiger dan rata-rata pemain Tour menyusut. Sejauh musim ini, driver Tiger adalah sebagai pembom menengah.

Sumber : Golf.com

Pesan Sponsor:
Anda suka belanja online di eBay? Pakailah PayPal.
Sign Up PayPal sangat mudah dan gratis, klik banner PayPal disamping, atau gunakan link dibawah ini ( kalau tidak bisa copy paste saja ):

Https://www.paypal.com/id/mrb/pal=674ZX6TELH8QJ

Rickie Fowler: Posisi Free-Swing Saya

Kunci utama untuk mempercayai swing anda adalah address anda. Kebanyakan pegolf lebih khawatir tentang bagaimana mereka menggerakkan club dari pada mereka menjaganya membuat bergerak, dan itu salah. Ketika anda memperhatikan address anda dan yang lebih penting, kedalam posisi address yang benar pada setiap swing, konsistensi anda dan sedikit tenaga dapat lebih improve meningkatan grafik.















Klik gambar jadi lebih besar



























Pandangan Mata
Salah satu kecenderungan buruk saya adalah memungkinkan pinggul dan bahu untuk menjadi terbuka pada address. Saya melihat banyak amatir melakukan ini juga. Ini merupakan kesalahan fatal, karena tubuh anda akan selalu swing ke arah tertentu, bukan ke arah yang anda inginkan tertuju atau di mana anda telah mengarahkan clubface.
Saya menggunakan stick sebagai keselarasan arah setiap saat aku berlatih, dan caddy saya, Joe Skavron, periksa arah tubuh saya ketika di driving range. Jika aku tahu sasaran sudah benar, saya dapat mulai backswing dengan percaya diri.







Sumber: Golf.com

Rickie Fowler: Free-Swing Power Load

Putaran dari - Get-Go

Jika anda melihat swing saya anda akan mendapati bahwa saya membuat backswing cukup datar – itu pelajaran usang. Beberapa hal ini berasal dari fakta bahwa saya bermain dengan driver Regular-panjang sebagai junior. Karena club terlalu panjang bagi saya, saya harus mengatur shaft lebih datar saat address dan mundur sedikit kedalam.
Sekarang saya mencoba untuk kembali sedikit lebih tradisional, tapi saya benar-benar tidak peduli dengan posisi horizontal. Begitu dalam posisi address, saya hanya memutar bahu sejauh yang saya bisa.

Segala sesuatu yang lain hanya mengikutinya.











Coba ini!

Jika saya perlu menambahkan jarak beberapa meter lagi untuk mengayunkan driver, seperti pada Par 5 atau membuatnya keluar dari bunker, saya akan membuat bahu sama memutar tetapi melakukannya sedikit lebih lambat. Hal ini membantu clubhead lambat merendah selama Takeaway dan membuat bidang swing yang lebih luas.
Lebih luas anda dapat membuat bidang swing, semakin banyak menyimpan tenaga potensial pada backswing anda.



Rasakan Hentikan
Saat aku memulai club ke belakang dengan memutar bahu saya, saya terus berputar sampai tidak bisa mengubahnya lagi. Itu pertanda bahwa backswing saya over-swing, tidak demikian jika saya merasakan clubface saya sejajar, atau bahwa tangan saya berada datar di bahu saya atau di salah satu posisi diatas. Menurut saya, over-swing membuatnya sulit untuk ayunan bebas, cepat dan mudah.
Jika anda tidak bisa memutar kembali seperti ini, tidak apa-apa. Anda hanya dapat melakukan apa yang tubuh anda mampu lalukan. Lebih baik ikuti saja daripada memaksakannya.




Sumber: Golf.com

Rickie Fowler: Free-Swing Speed, Gerak Cepat

Transisi dari backswing kedalam downswing adalah kebanyakan amatir membuat kesalahan, biasanya karena mereka pikirkan tentang apa yang harus dilakukan, bukan hanya sekedar melakukan. Gerakan saya di atas adalah sederhana, sehingga mudah untuk mengulangi tanpa harus memikirkan hal itu. Pinggul Mengendalikan Lengan jatuh Saya menggunakan bahu pada backswing saya untuk tenaga baliknya club. Setelah saya sampai di atas, bagaimanapun, tubuh saya bagian bawah mengambil alih. Perhatikan bagaimana gesper ikat pinggang saya dan logo Puma di celana saya sedikit tersembunyi di foto pertama, tetapi anda dengan jelas dapat melihat keduanya pada urutan kedua. Juga perhatikan segala sesuatu yang dari pinggang ke atas masih tetap sama (logo Puma di kemeja saya di bawah leher tidak bergerak). Saya sudah putar keras pinggul saya dan meninggalkan semuanya yang lain di belakang. Klik gambar jadi lebih besar Dapat Terpisah Ketika saya mulai downswing dengan pinggul saya, perhatikan bagaimana saya secara otomatis membuat pemisahan antara tubuh atas dan tubuh bawah. Ini adalah sumber kekuatan nyata dalam setiap ayunan golf. Juga perhatikan bagaimana driver shaft merespon pemisahan dengan menjatuhkan ke bawah dan oleh kebanyakan pegolf mahir akan mengatakan level datar yang ideal dengan clubface berputar sejajar. Inilah yang membuat setiap swing ultra-akurat. Aku melakukan semuanya ini dengan hanya membalikkan tubuh bagian bawah saya. Mudah. Copylah ini! Saat saya downswing lebih dalam shaft terus turun merespon gerakan pinggul pertama di atas. Ini adalah jalan yang membuat tenaga tertinggi, dengan membagi dua lengan kanan saya dan clubhead mendekati bola dari dalam garis target. Membentuk Power Seperti yang saya sebutkan, saya tidak pernah menggunakan video atau foto untuk melihat swing saya. Aku hanya peduli dengan meluncurnya bola. Beberapa orang di Tour mengubah swing mereka untuk mendapatkan bentuk tertentu - aku membiarkan bentuk perubahan swing saya pada pukulan. Jika anda melihat saya memukul bola latihan, anda akan melihat saya memukul sembilan pukulan yang berbeda: rendah lurus, melemah rendah, draw rendah, setengah tinggi lurus, setengah tinggi melemah, setengah tinggi draw, tinggi lurus, tinggi melemah dan tinggi draw. Aku melakukan ini dengan masing-masing club saya. Jika saya mengalami masalah dengan meluncurnya bola tertentu, aku akan tetap di sana sampai aku menemukan cara untuk memukul secara konsisten. Dan aku akan melakukannya tanpa khawatir tentang posisi. Jika saya berusaha untuk memukul tinggi draw, misalnya, dan aku memukulnya rendah dan lurus, aku akan mengatakan pada diri sendiri untuk membebaskan klub sedikit lebih awal. Rahasia permainan ini adalah untuk memukul golf shot, bukan posisi. Cobalah berlatih dengan cara ini. Anda akan terkejut seberapa tinggi bola anda terbang dapat mengajari anda dan yang lebih penting, bagaimana mudahnya untuk mengajari diri anda sendiri dalam membuat penyesuaian yang anda butuhkan dalam mengubah arah dan lintasan serta menambah tenaga. Pikiran Tidak Cemas Tahun ini adalah tahun pertama saya dalam Tour, dan saya bangga untuk mengatakan bahwa belum sebagai hal yang mencemaskan seperti yang saya pikirkan dan bahwa saya telah benar-benar memiliki peluang bagus untuk menang pada sesi rookie. Alasan mengapa saya jujur bermain tanpa rasa takut. Saya memiliki keyakinan. Jika anda cenderung resah atas swing atau di mana bola akan berakhir, ingatkan diri anda pada hal berikut ini dalam setiap ayunan swing yang dibuat di lapangan: 1. Anda telah melakukan pukulan ini sebelumnya - tidak ada alasan anda tidak bisa memukul sekarang. 2. Anda telah membuat keputusan pada pilihan club dan bentuk pukulan. Ini keputusan yang baik, dan anda akan menerima konsekuensinya, baik atau buruk. Tidak usah menebak-nebak. 3. Posisi saya solid - setengah pertempuran dimenangkan. Tinggal menarik pelatuk. 4. Jika anda membuat pukulan tembakan yang buruk, masalah besar! Golf dimaksudkan untuk menyenangkan, bahkan bila hal itu kehidupan anda. Dan lagi, anda selalu membuat pukulan buruk di ayunan swing anda berikutnya. Sumber: Golf.com