RORY MCILROY: BERMAIN MENGAGUMKAN TAHUN INI

Driver Lurus. 

Memukul lebih dekat – Bagaimana caranya?

Oleh Rory McIlroy

Dengan Peter Morrice

Foto : Peter  Yang

Saya seperti anda semua. Ketika saya drive dengan baik, semuanya indah dalam dunia saya. Saya punya pukulan tembakan lebih pendek ke green dan tampak lebih baik pada birdie. Modus saya di dalam serangan. Itulah karenanya bagaimana saya suka bermain golf, dan itulah rencana saya untuk tahun ini.

Driver jelas merupakan dasar dari permainan saya. Saya selalu bisa memukulnya cukup jauh, tapi setelah pasang surut beberapa tee-off  tahun lalu, saya menyadari bahwa saya perlu untuk mengendalikan kekurangan saya. Jadi saya telah membuat beberapa modifikasi untuk swing saya, pada take-away dan mulai turun, dan sekarang aku merasa hebat tentang driver lagi. Saya harus dapat bangun dan memecahkannya tanpa berpikir terlalu banyak.

Ketika driver saya meluncur tajam, aku banyak memukul iron pendek dan wedge tembakan kedua. Pelatih saya, Michael Bannon, dan saya sendiri telah kembali dengan sistem untuk mengontrol jarak dengan klub pendek. Di sini saya akan menunjukkan kepada anda apa yang saya lakukan untuk mendapatkan driver saya dan mengklik approach pendekatan pendek pada waktu yang sama.

Jika saya bisa melakukannya, saya akan membuat ribuan birdie-dan itu akan menjadikan tahun killer.

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Memukul driver sebanyak yang saya lakukan tidak pernah akan memberikan persentase yang besar di fairway. Aku baik-baik saja dengan hal itu. Ini adalah pertukaran untuk bermain agresif. Tapi saya harus melihat kesalahan saya.

Kunci terbesar bagi saya adalah pertama dua-feet dari ayunan. Saya ingin segalanya-tangan, lengan, bahu, klub bergerak kebelakang bersama-sama. Saya kadang-kadang menggulung klub kedalam bersama tangan saya, kemudian saya harus kembalikan rute itu turun kebawah. Itu sulit dilakukan secara konsisten. Saya harus mulai kembali tegak, dengan clubface melihat bola lebih lama, dan biarkan tubuh saya berputar pindahkan klub ke dalam. Ketika saya mendapati dua feet pertama benar, berikutnya terasa mudah.

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Saya juga bekerja keras untuk menjaga ayunan lebar-lebar ke atas. Pada akhir musim lalu saya mulai berfokus pada benar-benar merentangkan lengan kiri saya ke belakang. Aku cukup fleksibel, sehingga putaran saya mengurus sendirinya. Sekarang backswing saya lebih lebar-dan sedikit lebih pendek-sehingga lebih mudah untuk kembalikan klub ke bola.

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Setelah bahu kiri saya berada di bawah dagu saya, saya siap untuk memulai tuun ke bawah.

Salah satu perubahan yang saya buat dalam downswing tidak bergeser begitu keras menuju sasaran.

Aku harus bergerak ke kiri, ya, tapi aku cepat merubah lutut kiri saya keluar dari jalur (kiri). Yang menetapkan klub pada jalur yang baik untuk bola. 

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Saya ingin bisa swing secara agresif dan memperpanjang lengan kanan saya. Selama saya merapikan sisi kiri saya, saya bisa berbuat secepat yang saya inginkan-dan masih meluncur ke fairway. 

APPROACH PENDEKATAN  PENDEK

BAGAIMANA MENJADIKANNYA OTOMATIS

Saran terbaik yang dapat saya berikan pada iron pendek dan wedge adalah, mengkontrol ayunan dengan tubuh anda. Jangan lemaskan tangan anda. Saya mulai dari sikap sedikit terbuka open-stance sehingga saya bisa mengubah pada tembakan lebih mudah. Lalu aku tetap tenang berpusat saat berputar kebelakang. Saya berpikir tentang mempertahankan segi-tiga yang terbentuk oleh lengan dan bahu saya. Bahkan, segi-tiga yang harus tetap utuh dengan semua jalur pada penyelesaikan.

APPROACH PENDEKATAN PENDEK

BAGAIMANA MENJADIKANNYA OTOMATIS

Marilah saya ceritakan tentang sistem tiga-swing saya untuk mengendalikan jarak. Yang pertama adalah ayunan standar, di mana lengan kiri saya kebelakang ke sekitar 10:30 pada clock imajiner (kiri) dan lanjutkan ke penyelesaian tiga-perempat. Kedua, saya memiliki apa yang saya sebut ayunan "10-off", di mana lengan kiri saya kebelakang ke sekitar 09:00. Itu backswing pendek, dengan segala sesuatu yang lain tetap sama, untuk pukulan 10 meter dari tembakan. Ayunan ketiga adalah 10-off shot, kecuali saya pegang kebawah satu inci di klub. Itu melepaskan 10 lain.

Demikian pula untuk 9-iron, pukulan penuh saya adalah 160 yard, dan backswing pendek membuatnya 150, lalu backswing pendek grip pegang bawah berada 140 yard. 
Berikut adalah urutan saya dengan pukulan wedge:

Pitching WEDGE

Standar: 135 yard

10-off  swing: 125 yard

10-off pegang grip bawah: 115 yard.

SAND WEDGE

Standar: 115 yard

10-off swing: 105 yard

10-off pegang grip bawah: 95 yard

LOB WEDGE

Standar: 95 yard

10-off  swing: 85 yard

10-off  pegang grip bawah: 75 yard.

Cobalah sistem tiga-pukulan saya, dan lihat di mana jarak anda berada.  Anda akan segera dapat menggunakan klub dan ayunan untuk setiap approach jarak pendek yang anda hadapi. Ayolah kita buat beberapa birdie.

Sumber : www.golfdigest.com

Video: www.youtube.com

Short Game Basics - Rory McIlroy

→ Menghilangkan kesalahan anda -  Anda memukul tembakan tidak sempurna – semua adalah tentang golf yang baik. Pastinya saya sudah ikut turnamen di mana saya merasa swing saya luar biasa (seperti US Terbuka 2011, ketika saya dapat menekan 86 persen dari dalam peraturan green). Tapi khusus seperti minggu-minggu ini, saya harus mengatakan bahwa tidak ada yang membuat saya lebih percaya diri daripada ketika saya jatuh dan bangun dari hampir semua pukulan approach pendekatan terjawab. Contoh sempurna: Musim semi ini ketika saya memenangkan BMW PGA Championship di Wentworth, aku jatuh dan bangun empat kali dan chip yang lain untuk 32 pukulan pada sembilan hole pada hari Minggu. Jika anda yakin dengan pukulan pendek anda, anda dapat mengatur permainan anda ketika daerah lain lemah. Dan saat permainan greenside anda kuat, setiap bagian dari permainan anda semakin kuat. Pelajari semua pilihan anda untuk pukulan di sekitar green. Tembakan anda lakukan haruslah tembakan yang anda tahu anda dapat memukul, bukan yang anda pikir anda mungkin dapat memukul.

→ Untuk chip rendah, saya biasanya memiliki perasaan yang mengait pergelangan tangan saya pada backswing dan kemudian mengendalikan pergelangan tangan saya menuju sasaran. Jika saya menghadapi terutama pegangan ketat, saya lebih memilih gerakan sederhana tanpa menggunakan banyak engsel pergelangan tangan, di mana saya hanya berusaha untuk klip bola dari atas rumput.

→ Untuk pitch tinggi, terutama tembakan flop, saya membuka clubface dan merasa seperti saya membiarkan clubhead mengoper bola secepat mungkin melalui impact untuk membantu mendapatkan bola melambung vertikal. Saya pikir banyak orang melintasi bola ketika mereka mencoba untuk melambungkannya - itu bukan apa yang ingin anda lakukan. Anda ingin melepaskan klub di bawah bola dan keluar menuju sasaran.

→ Kepercayaan diperlukan untuk memukul tembakan melambung atau bahkan dasar chip datang dari latihan. Ini menguntungkan untuk mengetahui cara bermain pukulan ini dengan benar. Anda tidak bisa berharap untuk menariknya tanpa menempatkan pada waktunya. Aturan saya: Jika anda tidak dapat mengeksekusi tembakan setidaknya tujuh kali dari dalam 10 latihan, jangan memukulnya selama putaran permainan.

→ Terakhir tentang pukulan ini: Cobalah untuk tidak melewatkan green di tempat terburuk. Saya tidak mengatakan kita semua dapat mengontrol kesalahan, tapi tahu cara bermain cerdas. Jika pendek lebih aman daripada panjang, jangan menggunakannya klub yang membawa bahaya ke dalam permainan. Konservatif, dan berikan diri anda putt. Beri diri anda kesempatan.

→ Setiap pemain ingin menjadi lebih konsisten. Saya pikir konsistensi tidak berasal dari melakukan segalanya dengan sempurna, tetapi dari mengetahui bahwa ketika anda membuat kesalahan dengan swing ayunan penuh anda, permainan pendek anda akan berada di sana untuk menyelamatkan anda. Itulah cara anda mempertahankan momentum di putaran yang baik, dan yang lebih penting, adalah bagaimana anda mencegah putaran yang tidak terlalu besar dari lepas kendali.

Sumber: www.golfdigest.com  

Image: Gregg Porteous

LEXI THOMSON SWING

INILAH KNOCK-OUT

Ini bukan sekedar pose atau acting. Tinju adalah bagian dari rutinitas kebugaran saya dengan Florida Panthers Strength dan pelatih Craig Slaunwhite. Itu benar-benar mempertajam koordinasi tangan-mata saya, memperkuat lengan, pergelangan tangan dan meningkatkan stamina saya. Saya yakin itu membantu mengambil dua kemenangan saya di akhir musim 2013.

Kunci lain bagi saya adalah pegangan grip saya. Ketika saya masih muda, tangan saya ada dalam posisi yang kuat pada klub dan clubface ditutup di atas, tapi guru saya, Jim McLean, tidak mau mengubah itu sampai saya semakin dewasa. Dia dan saya masih bekerja sama, dan sekarang pegangan grip saya lebih netral. Ini membuat saya mengayun bebas tanpa takut memukul hook.

Saya tidak berpikir terlalu banyak ketika saya bermain, jadi Jim memberi saya pengalaman seperti  takeaway  yang lambat atau tekanan konstan pada pegangan grip.

 - Roger Schiffman.

MULAINYA PERLAHAN

← Saya mencoba untuk membuat klub saya, lengan dan bahu memutar serentak pada backswing. Jim McLean mengatakan itu fokus bagus untuk bagian pertama dari swing. Stance berdiri saya adalah sedikit lebih lebar dari bahu saya, dan saya bermain bola sedikit ke dalam tumit saya sehingga saya dapat swing keatas dengan driver.

PENYELESAIAN 

← Perhatikan X-Factor saya, perbedaan antara putaran pinggul (yang minimal) dan putaran bahu saya. Saya menjaga stabil tubuh saya lebih rendah saat memutar bahu saya, yang menyimpan tenaga saya dan dapat melepaskannya melalui impact.

PANJANG  TIDAKLAH  SALAH

← Saya biasa memiliki backswing pendek, tapi Jim telah memperpanjang itu. Dia suka mengatakan, "swing pendek, tembakan lebih pendek." Dia menunjukkan foto-foto Annika Sorenstam, Mickey Wright dan Sam Snead, yang semua lakukan paralel cepat. Ayunan saya panjang karena saya memiliki putaran bahu lebar.

TIDAK  BERGOYANG

← Perhatikan tubuh bagian atas saya ditumpu di belakang bola dan di dalam kaki kanan saya. Saya sepenuhnya di belakang bola, tapi tidak bergoyang. Kepala saya cukup terpusat, dan tumit kiri saya tetap rata dengan tanah. Saya siap untuk pukul drive ini. 

SEMUANYA  BERJALAN

← Periksa jalinan antara tubuh dan lengan kiri, dan melihat bagaimana club-shaft ini berpusat antara lengan saya. Ini berarti saya berayun semuanya - pinggul, lengan, bahu, klub-sama. Saya ingin merasa seperti tidak ada sesuatu yang lebih baik dan cepat pada impact. Hasilnya dikendalikan keselarasan.

PADA JARI KAKI SAYA

← Saya biarkan momentum klub untuk memutar kepala saya ke arah target, seperti yang Annika lakukan. Dan saya naik di atas jari kaki saya pada impact, yang menunjukkan saya tidak menahan. Pemain lain yang memukulnya jauh melakukan hal ini,  seperti Bubba Watson dan Louis Oosthuizen.

Sumber: www.golfdigest.com

Video: www.youtube.com

LPGA

Tips tentang Golf Terbaik Untuk Anak-Anak

Apakah anak-anak anda berpikir untuk bermain golf? Gunakan koleksi nasihat berikut ini untuk membantu mereka memulainya dengan cara yang benar.

Disusun oleh : Alex Myers

Biarkan Mereka sebut Tembakan

Kita semua ingin anak-anak kita untuk belajar bermain dengan cara yang benar. Sebagai pegolf , kami juga memiliki pengertian philosofi yang kompak seperti apa cara yang "benar " dan cenderung mengajar dengan hafalan , seolah-olah kita berada di sekolah. Untuk anak-anak, ini bukan cara untuk diikuti. Belajar pegangan grip yang benar mungkin sangat mendasar, tetapi untuk berhasil, pikiran ingin tahu, grip bisa membosankan. Anak-anak itu hanya ingin bersenang-senang. Biarkan mereka menggali kemampuan permainannya sendiri dari awal . Ikuti di sekitar mereka dan jelaskan hal-hal yang mereka ingin ketahui. Inilah aturan yang praktis: Anda berada di sana untuk melakukan apa yang mereka ingin lakukan, bukan apa yang anda ingin mereka lakukan. - John Elliott Jr, Maret 2005

Maksimalkan Waktu Latihan

Kapan waktu terbaik untuk mebawa anak-anak ke tempat kursus? Coba di malam hari atau pada saat itu tidak ramai. Dengan cara itu jika anak anda ingin memukul dan mengejar bola atau memasukkan putting dari dua inci berulang atau menyapu setiap bunker, anda tidak perlu khawatir menjaga kelompok di belakang anda. Beberapa tempat latihan punya cadangan area untuk anak-anak.- Bob Rotella , April 2004

Biarkan Bersenang-senang

Ketika anda mengajak anak-anak ke lapangan golf, ingat bahwa mereka tidak butuh atau ingin instruksi yang rumit, ceramah atau nasihat. Apa yang mereka butuhkan dan rindukan adalah murni pujian. Ketika jagoan anda berusia 7 tahun memukul tembakan yang baik, katakan "tembakan hebat !" Ketika dia memukul tembakan yang buruk, katakan, "Swing yang Bagus !" Aku suka mengajak anak-anak untuk latihan di sore hari ketika tidak ada seorang pun di sekitar sana. Kami akan temukan water-hazard dan sengaja memukul bola ke dalam air. Anak kecil untuk beberapa alasan terpesona dengan menyaksikan splash (bola memecah air), dan menjamin mereka akan memiliki waktu yang menyenangkan - dan mereka akan meminta anda untuk mengajak mereka lagi . - Johnny Miller , August, 2008

Berikan Mereka Peralatan yang Tepat

Dua masalah umum bagi junior berhubungan langsung dengan peralatan. Pertama, mereka menggunakan klub yang terlalu panjang, terlalu kaku dan terlalu berat - seperti seorang mahasiswa di sebuah akademi, Jose Carlos Diaz - (kiri), sedang melakukan di sini. Masalah kedua adalah akibat dari hasil yang pertama : Dengan klub yang terlalu panjang, terlalu kaku dan terlalu berat, sebuah swing pemain yang lebih kecil pada busur yang terlalu datar relatif tinggi terhadap badannya, sehingga bagian bawah ayunan di belakang bola. Dan hanya memotong shaft ke bawah lebih pendek bukanlah jawaban yang tepat. Seorang pemain muda swing lambat sudah memiliki cukup kesulitan mendapatkan bola untuk terbang di lintasan yang tepat. Kaku, klub yang berat dengan grip yang terlalu besar baginya hanya akan membuat lebih sulit. - Hank Haney, Januari 2009

Berkomunikasi di level mereka

Semua yang anda katakan harus diekspresikan pada tingkat anak, dan maksudku yang secara harfiah. Jangan berdiri ketika anda berbicara, berlutut dan tatap di mata anak. Perhatikan apa yang anda katakan, dan bagaimana anda mengatakannya. Bahkan orang dewasa berjuang dengan terminologi, jadi saya benar-benar menyederhanakannya. Ketimbang mengatakan "busur lebar," katakan "lingkaran besar. "Ketimbang menantang mereka untuk membuat "pukulan kebawah, "Saya meminta mereka untuk "pukul tanah."  Anak-anak harus memahami ide sebelum mereka dapat melakukannya. Jangan biarkan hal kecil berkembang untuk diberikan - seperti menempel tee di tanah - menjadikan frustrasi. Bersiaplah untuk membantunya -- John Elliott Jr., August 2010

Jangan Mulai Pelajaran Terlalu Awal

Anda benar mendorong antusiasme anak-anak anda untuk golf,  dan anda harus membawa mereka ke driving-range dan biarkan mereka (sebaiknya dengan klub plastik dan bola untuk balita), tapi jangan mencoba mengajari mereka cara swing yang benar sampai mereka setidaknya berusia 5 atau 6 tahun. Biarkan mereka memukul bola dengan ujung pegangan klub jika mereka suka, asalkan mereka bersenang-senang. Biarkan mereka memberitahu anda ketika mereka ingin pelajaran. Jika anda menambahkan instruksi campuran terlalu dini, anda menjalankan resiko untuk mengubah waktu yang menyenangkan dalam pekerjaan, yang akan membuat anak-anak anda kehilangan minat dalam permainan sebelum mereka bisa mengeja kata " beasiswa." - Stina Sternberg, dari  "Tanyakan Stina" kolom, Juni 2010

Biarkan Mereka Ajari Anda

Haruskah saya mencoba untuk mengajarkan anak saya cara bermain? Orang tua harus merangkul sikap: Aku akan membiarkan anak saya mengajari saya golf. Jangan khawatir tentang mengajar anak-anak pegang grip segera tergesa-gesa. Jika mereka ingin bermain tiga lubang dan pergi ke club-house untuk mendapatkan soda, biarkan saja. Hal terbaik yang dapat anda lakukan adalah menunjukkan pada anak-anak anda waktu indah yang anda alami.  Jika mereka melihat anda memiliki waktu yang indah, maka kemungkinan mereka akan memiliki waktu yang baik juga. - Bob Rotella, April 2004

Visual lebih baik dari pada Verbal

Sangat jarang melihat orang dewasa yang menggunakan green sebanyak driving-range.  Ini mengabaikan chipping dan approach yang kronis adalah kesalahan anda tidak ingin membuatnya dengan anak-anak. Aturannya adalah ini : Jangan pernah berjalan melewati green dengan seorang anak. Berjalanlah di atasnya, kemudian menggunakannya. Meningkatkan rasa ingin tahu anak tentang hal ini bagian penting dari permainan, dan kemudian membiarkan anak mengejar itu. Ini adalah tempat untuk memperkenalkan anak-anak untuk kompetisi. Mereka mencintai kontes chipping dan putting. - John Elliott Jr, Maret 2005.

Jangan menjadi Kritis

Begitu mereka mulai bermain di turnamen, apa yang harus saya katakan jika mereka memiliki hari yang buruk ? Entah mengatakan apa-apa atau bersikap mendukung. Lebih seperti cheer-leader dan bukan seperti seorang pelatih. Pada perjalanan pulang dari turnamen, hal terbaik yang dapat anda lakukan adalah mengingatkan anak anda tentang pukulan yang baik, atau tidak berbicara tentang golf sama sekali. - Bob Rotella , Maret 2004

Beri mereka Bonus hadiah

Tidak ada yang lebih buruk daripada mendapatkan sesuatu dan kemudian harus menunggu untuk itu. Jadi membayar taruhan yang anda lakukan dengan anak anda segera. Kami taruhan milkshake di sekitar green kompetisi dan membawa keluar yang terbaik dalam diri setiap orang.  Anak-anak mencoba menikmati untuk mengalahkan orang yang lebih tua dari mereka, terutama jika ada hadiahnya.  Ketika anda kalah, menjadi olahraga yang baik dan membayar. Saya selalu melakukan - hanya memeriksanya di rumah persinggahan - karena memvalidasi prestasi mereka. Jika anda menundanya, kehilangan kilaunya. - John Elliott Jr , August, 2010.

Sumber:  www.golfdigest.com

Super Junior Golfers