Pukulah Tinggi dan Lembut seperti Pemain Terbaik Sand Player di LPGA Tour.

Berikut adalah cara Jenny Shin pemain terbaik LPGA Tour pada penyelamatan di pasir.

Oleh: Jenny Shin
Foto : J.D. Kuba

Jika anda seperti banyak pemain amatir yang pernah kulihat, anda mengambil terlalu banyak pasir di pukulan bunker di sekitar Green. Orang mengatakan anda perlu memukul pasir lebih dulu, tetapi sebagian besar pegolf berlebihan-dan akhirnya meninggalkan bola di bunker.

Saya memukul dengan cara berbeda. Filosofi saya adalah bahwa anda tidak perlu mencongkel keluar banyak pasir. Anda dapat mengontrol tembakan lebih baik jika anda mengambil sedikit pasir. Anda mungkin pernah melakukan hal ini karena kecelakaan dan memukul tembakan hebat yang mencuat dengan berputar dan melintasi lubang. Pukulan hebat cenderung untuk menggelinding terlalu banyak, sehingga sulit untuk mengontrolnya.

Untuk mencoba teknik saya, ada beberapa hal yang perlu anda lakukan pada set-up. Anda ambil sikap yang lebih luas dari biasanya, dan tekan kaki anda agar terbenam sedikit untuk stabilitas, dengan berat badan anda sekitar 50/50. Bahwa untuk menemukan posisi tubuh yang seimbang, tutup mata anda dan geser berat badan anda ke kiri sedikit dan kanan sampai anda merasa netral.

Memainkan bola hanya maju dari tengah-tengah dalam posisi sikap anda, dan membuka clubface dengan memutarnya ke kanan. Kemudian turunkan tangan anda kembali menyentuh, menjauh dari target. Ketika anda memindahkan tangan anda kebelakang, clubface terbuka, yang mengarah ke kanan, square lagi ke target.
Lanjutkan ke depan dan membuat swing lengan yang lebar, tapi pertahankan sudut di pergelangan tangan anda yang anda tetapkan pada address. Pastikan anda memutar tubuh bagian bawah juga. Tujuannya adalah untuk menahan clubface terbuka selama backswing, sehingga menjaga seluruh sudut pergelangan tangan utuh.

Turun, jangan pikirkan tentang memukul dua inci di belakang nya -itu terlalu banyak pasir dan terlalu tak terduga. Sebaliknya, fokus membiarkan bouncing pada bagian bawah klub menggeser melewati pasir. Anda inginkan clubhead ke bawah langsung di bawah bola, tidak di belakangnya.

Akhirnya, menjaga ayunan swing lewati pasir. Banyak orang lupa untuk menindak-lanjuti follow through, dan mereka hanya mengeluarkan bola di depan mereka. Ayunkan swing dengan baik, finish sepenuhnya. 

Ketika anda melakukannya dengan benar, itu tidak merasa clubhead anda seperti menyambar pasir. Terasa nyaman dan bersih. Cobalah !.

Sumber: www.golfdigest.com

Sembilan nasihat buruk yang harus anda abaikan di lapangan golf

Oleh

Joel Beall

Seperti yang kita lihat pada judul diatas, amat sangat buruk untuk memberikan saran yang tidak diminta untuk mitra bermain di lapangan golf. Ini adalah binatang yang mengerikan ketika nasihat itu salah.

Demi alasan apapun, saran dan tips tertentu akan menjadi diterima sebagai doktrin, dimana, pada kenyataannya, bimbingan seharusnya menjadikan sesuatu. Namun, karena pegolf, dari pemain akhir pekan hingga pemain PGA Tour, memiliki selera besar untuk perbaikan, mereka bersedia untuk mencoba dan mendengarkan apa pun. Singkatnya, putus asa untuk memuaskan dahaga ini ibarat pepatah dapat menyebabkan mulut penuh pasir.

Untuk melindungi anda dari terjatuh ke dalam perangkap ini, berikut ada sembilan nasihat buruk yang anda harus abaikan di lapangan golf.

1. "Jaga Pinggul Anda Selalu"

Itu salah satu hal untuk menemukan pusat keseimbangan anda, tapi itu tidak selalu sama dengan gerakan nol dari pinggul anda. Justru sebaliknya, sebenarnya. "Idealnya, pinggul anda berpaling dari target sebanyak yang anda bisa," kata instruktur Sean Foley. "Berikut adalah bor besar untuk merasakan rotasi yang tepat:.. Membuat latihan backswings sementara posisi berat di atas kaki kanan. Anda harus mengatur kembali sekitar selebar bahu atau dua kaki dari posisi normal ini memungkinkan pinggul untuk berputar secara bebas.  Jika anda tidak memutarnya, sulit untuk menjaga keseimbangan pada bagian atas."

2. "Swing Club anda ke Bendera"

Alasannya adalah klasik, tapi secara teknis "swing pada target sasaran." Yang mana, bisa berupa bendera. Tapi amatir tidak harus selalu menggunakan tongkat (bendera) sebagai sasaran. Potensi bermasalah – semisal air atau bunker - dan kemiringan green harus mendikte tempat sasaran anda. Masters-nya adalah sebagai contoh sempurna dari ide ini, pemain tidak perlu mencari bendera sebagai usaha untuk menghindari masalah.

3. "Jangan swing Terlalu Keras dengan driver anda"

Jangan salah menanggapi ini sebagai lampu hijau untuk pergi ke Happy Gilmore. Namun, banyak pemain, jikalau berjuang dari tee, akan diberitahu oleh teman bermain mereka untuk memotong lebih mudah dengan tongkat besar. Menurut Jack Nicklaus, ini akan menyebabkan masalah lebih lanjut. "Membiarkan dengan driver hampir selalu mengarahkan pada tembakan atau mencoba untuk mengarahkan bola ke posisi," the Golden Bear pernah mengatakan kepada Golf Digest. "Dan hasilnya sama-sama nol."

4."Saya Pikir Anda Perlu Melemahkan Grip Anda"

Mendekati 90 persen dari pegolf bergelut dengan slice. Menurut instruktur Hank Haney, salah satu faktor terbesar yang menyebabkan masalah ini adalah pegangan grip lemah. "Banyak pemain menggunakan pegangan grip yang terlalu lemah - dengan ibu jari menunjuk lurus ke bawah pegangan," kata Haney. "Membuat pegangan anda lebih kuat, sehingga tangan anda berpaling dari target dan telapak tangan sejajar satu sama lain." Peringatan: Jangan terlalu jauh pada spektrum ini, seperti memegang klub terlalu ketat akan mencegah anda dari terlepas saat memukul.

5. "Pertahankan kepala Anda ke bawah"

"Salah satu klise terburuk saya dengar adalah bahwa anda harus menjaga kepala anda selama backswing," kata Haney. Ide yang sama berlaku pada saat impact. Menjaga kepala anda dapat membatasi putaran. Kemungkinannya, ini akan membuat anda memukulnya tebal.

6."Harus lihat pada Putt dari sudut yang berbeda"

Jika anda seorang pemain putter gemetar, terbawa pada pandangan sudut lain dari garis tidak akan konstruktif. Jika ada, itu akan membingungkan anda, atau menyebabkan anda untuk melihat sesuatu yang tidak ada disana. Plus, ini bukan untuk merebut Piala Ryder.

7. "Ambil Wedge anda Dan Jatuh-kan"

Phil Mickelson membuatnya tampak begitu mudah sehingga pemain mengikuti langkah ini dengan harapan terbebas dari kehidupan permainan pendek mereka. Sayangnya, ini adalah pukulan yang butuh waktu bertahun-tahun latihan, dan itu aplikasi yang cukup terbatas. Bagi mereka yang ingin lebih baik permainan mereka di sekitar green, perhatikan ke 8-iron chip-n-run. Meskipun tidak memiliki keindahan dan kesenangan dari kegagalan, itu pukulan bisa dimanfaatkan jauh lebih sering, dan tidak sulit untuk menariknya.

8. "Ambil Putter Lurus Kebelakangi"

Mengambil tongkat datar lurus kebelakang dan langsung bisa menjadi pukulan putting yang layak. Tapi itu jauh dari satu-satunya. Bahkan, banyak guru yang mengatakan manfaat dari jalur busur. "Dengan setup membungkuk dan pukulan populer yang wristy, lurus belakang lurus-kedepan akan kerja," kata instruktur Frank Thomas. "Pada green lebih cepat, membutuhkan banyak koordinasi dan latihan. Ini jauh lebih mudah untuk konsisten."

9."Anda melampaui-nya"

Di suatu tempat di sepanjang garis, mengambil pendekatan di lapangan yang merugikan. Jika anda ingin tahu bagaimana penembak seperti Jordan Spieth dapat bersaing - dan mengalahkan – pukulan (longest drive) driver jauh seperti Jason Day dan Rory McIlroy secara konsisten, tidak terlihat lagi dari strategi analitis. Memang, anda tidak ingin berdiri di atas kaki selama lima menit berdebat berapa banyak keberhasilan akan mempengaruhi putt anda, tetapi dalam banyak kasus, lebih kepada kontemplasi dan pikiran, semakin baik.

Sumber: www.golfdigest.com

5 KUNCI UNTUK TETAP BERMAIN CERDAS

Oleh:
Stina Sternberg, Lorena Ochoa

dan Rafael Alarcon

Photos by J.D. Cuban

Setelah menghabiskan delapan tahun di LPGA Tour, saya sekarang bermain golf untuk bersenang-senang dengan sponsor dan teman-teman. Ketika saya mengajar di klinik akademi junior, saya memberitahu kepada anak-anak bahwa rahasia kesuksesan saya tidak tergantung pada satu hal tertentu: Saya bekerja keras untuk membangun permainan golf yang fleksibel dan kuat di beberapa lokasi. Saya menjadi percaya diri dalam jarak tembak dari tee, konsistensi pada pukulan kedua panjang, akurasi pada pendekatan dan pukulan chip, dan mata yang fokus untuk membaca green. Cara saya mengasah bagian-bagian penting dari permainan saya dapat juga untuk membantu anda.

1. SAPU WOODS FAIRWAY ANDA

Saya selalu berhasil untuk par 5 dalam dua kali pukul karena saya tahu saya bisa memukul rough fairway keras. Rahasianya sederhana: Tekan clubhead rendah ke tanah ketika takeaway dan setelah impact. Hal ini memastikan lepaskan penuh di mana clubface menghentak bola di bawah garis sejajar, meluncurkan tinggi di udara.

2. HENTAKKAN PINGGUL UNTUK POWER

Tinggi saya hanya 5-feet-6, berat 125 pound, tapi saya termasuk peringkat tinggi di LPGA Tour Jarak Driver karena saya tahu bagaimana menggunakan pinggul saya untuk mendapatkan tenaga sebagai power. Dalam setup dan takeaway, pinggul saya tenang dan hanya boleh sedikit, kembali secara alami. Lalu saya mulai downswing dengan menggerakkan pinggul saya pada satu sisi menuju sasaran dan pastikan untuk seimbang hingga impact untuk menciptakan sebagian besar kecepatan clubhead. Sebuah latihan yang saya suka menggunakan penncuat shaft di tanah sebelah kaki kiri saya dan memastikan saya menyentuh shaft dengan pinggul kiri saya melalui impact.

3. TAMBAHKAN VARIASI UNTUK PUKULAN PENDEKATAN

Setelah melakukan prosedure di sesi latihan, saya akan melakukan untuk tes dengan memukul tembakan sebenarnya dengan lintasan yang berbeda. Saya akan menempatkan lima set tiga bola di tanah dan memukul tiga bola dengan memudar, tiga dengan draw, tiga lebih tinggi dari biasanya, tiga rendah dan tiga lurus - semua untuk target yang sama. Ini membantu mengidentifikasi sistematis tembakan yang bagus untuk saya dan mana yang saya harus berlatih lagi.

4. CHIP DENGAN SATU TANGAN UNTUK KONSISTENSI

Chipping yang baik mensyaratkan bahwa anda menjaga sudut antara pergelangan tangan kanan dan clubshaft utuh melalui impact, saat bergerak sisi kanan tubuh anda melalui tembakan pada saat yang sama. Untuk praktek ini, aku memukul chip dengan tangan kanan saya saja. Hal ini mempertahankan saya dari lemah pergelangan tangan kanan saya dan membantu saya membuat kontak keras dengan bola menggunakan konsistensi, turun pukul.

5. LIHAT  PUTT ANDA MUNDURLAH

Membaca putt menurun bisa rumit, dan takut terlalu banyak kecepatan dapat membuat anda tidak menentu. Itu sebabnya saya ingin membaca putt ini dari kedua sudut, dan ketika aku melihat putt dari bawah lubang, saya membayangkan bola menggelinding secara terbalik dari cup kembali ke tempat dimana itu dimulai. Ini membantu saya melihat bagian akhir dari break lebih jelas, memungkinkan saya untuk lebih percaya pada membaca dan memberi kepercayaan diri untuk membuat stroke yang tegas.

Lorena Ochoa adalah LPGA Player of the Year empat kali, dari 2006 hingga 2009. Dia pensiun pada bulan April 2010.

Sumber: www.golfdigest.com

SETIAP PEGOLF BUTUH 4 KETERAMPILAN

Oleh: Debbie Doninger

Photo: Dom Furore

Golf memiliki cara mengekspos situasi yang paling tepat atas kekhawatiran anda. Ketika anda sedang berdiri tekanan pressure pada pemikiran tembakan. Dimanapun bunker atau hanya upaya supaya lepas dari air, anda bisa menebak kemana menjatuhkan tembakan pukulan anda akan pergi. Jika anda mendapati diri dalam situasi do-or-die,  di pasir bunker dengan bibir yang tinggi di depan anda (ditampilkan), jangan pernah terkalahkan oleh tembakan ini bahkan sebelum anda ayunkan swing. Jangan ketakutan berjalan kedalam bunker dan mencengkeram pegangan grip begitu ketat berat badan kaku dan tidak bisa ditarik secara bebas. Kurangi ketegangan dengan menggerakkan klub, longgarkan pegangan di tangan kanan anda. Itu akan rileks lengan dan bahu mendorong perluasan lengan kanan anda pada downswing sehingga anda dapat melambungkan klub, bukan tepi mukanya clubface yang ke dalam pasir.

1) KETIKA ANDA HARUS KELUAR DARI SEBUAH BUNKER YANG DALAM

Untuk tembakan ini, membuka clubface dan shaft sebaris dengan tengah-tengah tubuh anda ketika anda menetapkan posisi address. Masukkan kaki anda dalam pasir, jaga tubuh anda bagian bawah stabil ayunan lengan anda dengan beberapa tindakan pergelangan tangan yang lembut. Lihat beberapa inci di belakang letak bola, dan buatlah backswing penuh berlanjut secara bebas follow through. Benar-benar fokus pada penyelesaian ayunan swing.

Bola akan mencuat keluar, memberi kesempatan anda untuk dapat ke atas dan ke bawah.

2) HINDARI PERGI KE KANAN (SLICE).

Ketika ada masalah serius di sisi kanan lubang, itu bisa menjadi super stres, terutama jika bentuk tembakan biasa anda dari kiri ke kanan. Kecenderungannya adalah mencoba untuk mengarahkan drive di luar sana-dan risikonya memukul bahkan lebih jauh ke kanan atau hilang keseimbangan lalu merenggut bola ke dalam kesulitan di sisi kiri.

Tujuannya di sini adalah untuk memvisualisasikan dan memukul tembakan terkontrol kurva dari kanan ke kiri. Tee di sisi kiri area teeing, dan gambar tembakan yang dimulai pada tepi kanan fairway dan berubah kembali ke tengah (kiri).

Untuk mengeksekusi tembakan ini, garis tubuh anda sedikit ke kanan target dan arah clubface kurang ke kanan-atau langsung pada sasaran. Ketika anda membuat ayunan swing, clubface akan tertutup untuk jalur, dan anda akan menghasilkan pukulan draw yang menarik dan semua orang inginkan. Jangan arahkan terlalu jauh ke kanan ya. Anda ingin membuat diri anda cukup landasan sehingga jika anda memukul bola lurus, anda masih mudah untuk bermain.

3) JADIKAN  DUA-PUTT

Tidak peduli apapun handicap anda, akan selalu memiliki persoalan putt. Ketika saraf muncul, respon pertama anda mungkin untuk fokus pada latihan stroke. Jika itu membantu memberi anda perasaan, hebat, tetapi kontrol jarak adalah kunci nyata dalam putt panjang. Kurang nyaman putt tiga kaki atau kurang, dan anda akan mendapatkan tekanan pressure begitu banyak dari permainan anda.

Mulailah dengan berdiri tinggi disaat address, dan rasakan bebas pada tubuh bagian atas, terutama bahu dan leher. Pegang putter tengah-tengah sehingga menunjuk ke pusar anda. Santai, dan hilangkan khawatir tentang mekanisme stroke dan lebih lanjut tentang membuat kontak ditengah putterface pada ekuator bola. Sebuah serangan murni akan menyebabkan lebih baik roll-out dan putt kedua lebih pendek.

4) PUKULAH  DIATAS MASALAH

Sungguh menakjubkan bagaimana hambatan antara anda dan target anda, water hazard-bunker yang dalam, bahkan benar-benar rough yang kasar dan tebal - bisa masuk ke kepala anda dan mengacaukan apapun tembakan yang cukup mendasar. Kesalahan yang paling umum? Enggan bertindak untuk mencoba mengatasi bola dan melewati kesulitan di depan anda.

Sebaliknya, apa yang pemain tur lakukan pada pendekatan pukulan tembakan seperti ini. Dapatkan jarak tiga yard: jarak yang aman menempatkan anda mengatasi kesulitan, jarak dengan target utama anda dan satu ke belakang green. Jarak yang ingin anda gunakan untuk seleksi nomor klub harus sedikit kurang dari belakang green.

Adapun ayunan swing anda, pastikan untuk mentransfer berat badan anda ke depan pada downswing, dan memutar habis penuh dengan lengan, dada dan tubuh bagian bawah berputar bersama-sama. Mengetahui anda memiliki banyak waktu luang jika anda tidak menangkapnya tepat, anda harus merasa bebas untuk ayunan di bawah kontrol. Jika anda menyapu ukuran satu yard penuh, anda berada di belakang green. Pointnya, fokus pada seberapa banyak ruang yang ada di daerah pendaratan bola anda, bukan pada masalah yang anda hadapi.

Sumber: www.Golfdigest.com

10 Aturan Kendalikan Irons Anda

Oleh Nick Faldo

1. Sasaran dagu anda ke bola.
Ketika saya berusia 15, saya dan ayah saya pergi ke Kejuaraan Terbuka 1973 di Troon. Saya ikuti pemain pemenang, Tom Weiskopf, sepanjang minggu. Apa yang membuat saya terkesan adalah suara yang luar biasa ia buat impact dengan besi panjang, ‘crack’ suara letupan tembakan tidak seorang pun yang lain membuatnya. Untuk membikin kontak yang tepat seperti Weiskopf lakukan, anda tidak bisa membiarkan kepala anda melayang memutar selama ayunan. Dia tampak untuk arahkan dagunya di bola pada address dan kemudian menahannya stabil sepanjang ayunan, membiarkannya putar sedikit tetapi tidak pernah membolehkan untuk jatuh lebih dalam. Saya telah menerapkan pikiran itu sepanjang karir saya.

2. Pikirkan arah diatas jarak.
Ketika saya memenangkan Masters 1990, saya tidak boleh kehilangan green sekalipun ke kiri atau kanan. Saya hilangkan ketika pendek atau panjang - rahasia untuk bermain di Augusta Nasional tidak semua pemain sadari. Semuanya kembali ke hari-hari saya sebagai seorang remaja di Welwyn Garden City Golf Club, di Inggris. Memiliki daerah practice (driving) pendek, sempit, tidak lebih dari pukulan 7-besi jarak untuk target green kecil, dan tentu saja saya dapat mengembangkan permainan iron lebih berorientasi ke arah sasaran dari pada jarak jauh. Mengontrol jarak mendapat sebagian besar penekanan terpenting hari ini, dan saya menghargai itu, tapi sebagai tanda ayunan murni adalah apakah anda memukul bola mati on the line. Jika anda dapat memahami untuk melakukan itu, pada akhirnya kontrol jarak anda akan mengikuti.

3. Visualisasikan kertas amplas.
Gesekan antara bola dan clubface adalah apa yang membuat bola spin, dan mem-presure tekanan bola adalah itu yang membuatnya maju. Untuk membuat tembakan iron pendek dan menengah berdesis, anda memerlukan perpaduan dua faktor ini. Ini adalah keseimbangan, tetapi salah satu cara untuk mencapai itu adalah membayangkan clubface yang terbuat dari kertas amplas, dan menjaga bola tergencet terhadap permukaan kasar selama mungkin lewat impact. Secara ilmiah mungkin tidak memungkinkan, tapi tetap saja anda harus mencoba. Dua cara untuk melakukannya, yang saya pelajari dengan menonton Lee Trevino: Tahan clubhead bergerak di jalur target selama mungkin, dan pastikan tangan anda di depan clubhead berlanjut ke im[act.

4. Meniru pemain terbaik.
Setelah saya pulang dari tournament 1973 Terbuka, saya akan bermain imajiner tiga bola. Dalam "kelompok" Weiskopf, Johnny Miller dan saya. Saya akan menyalin bola terbang memudar bola Miller dan bahkan cara dia berjalan ke bola pada address. Saya mencoba untuk meng-copy divots Weiskopf mengambil dengan iron panjang, yang persis sepanjang dan lebar telunjuk jari saya. Meniru pemain iron terbaik. Apa yang akan muncul adalah ayunan swing yang sebagian anda, sebagian mereka - kombinasi pemenang yang unggul.

5. Mahir iron pendek.
Saya bermain dengan pemain hebat Billy Casper di sebuah turnamen di Kenya pada akhir 1970-an. Permainannya dengan iron pendek yang sama baiknya semenjak yang pernah saya lihat. Dia tidak membuat backspin yang luar biasa; sebaliknya ia membuat bola tinggi dan mendarat berputar ke samping. Itu semua adalah tentang kemahiran. Jangan pernah mencoba untuk memeras jarak ekstra meter dari 8-iron mejadi sand-wedge. Sebaliknya, ambil satu klub lebih dan ayunan dengan mudah. Anda akan mendapatkan spins hampir sebanyak berputar dan lebih terkontrol.

6. Practice (dengan hati-hati) di lapangan.
Pukul bola di driving memiliki keterbatasan. Sulit untuk tahu persis seberapa jauh bola terbang, dan tidak punya putaran pendaratan yang sama seperti itu ketika mendarat di green. Dalam permulaan awal, saya suka pergi keluar pada Wentworth dan Lake Nona pagi-pagi sebelum orang sampai di sana dan memukul empat bola ke dalam setiap green. Saya melakukan ini dari tepi fairway atau bahkan dari rough, jadi saya tidak merusak fairway, dan saya tetap tandai bola saya. Saya mencoba setiap lentingan terbangnya bola sedikit berbeda di masing-masing tembakan pukulan. Hal Ini "nyata" practice akan mempertajam fokus anda dan menguntungkan anda dalam cara memukul bola yang mana di driving tidak akan bisa.

7. Mencoba berbagai follow-through yang berbeda.
Kemampuan saya teruji untuk mempertajam bola berada di Muirfield Terbuka 1992. Cara tembakan melengkung saya kedua-duanya dan mengubah jarak saya tidak dengan memvariasikan backswing atau downswing saya tetapi dengan follow-through. Misalnya, sebuah "chicken wing /sayap ayam" finish, di mana lengan kiri tidak berputar tapi tertekuk dari sisi anda, akan memaksa anda untuk menjaga muka sedikit terbuka pada impact, menghasilkan bola memudar. Dan itu menyenangkan.

8. Jangan berlebihan posisikan bola.
Jika Anda ingin memukul bola tinggi atau rendah dengan menyesuaikan posisi bola, tidak bergerak bola kembali atau maju lebih dari satu inci. Jika anda melihat ke bawah di address di siluet tiga posisi bola, lingkaran akan sedikit tumpang tindih. Pindahkan bola lebih dari itu, dan anda harus membuat banyak penyesuaian yang rumit dalam swing anda untuk mengimbanginya.

9. Practice dengan bola tee super tinggi.
Anda tidak dapat unggul dengan iron jika anda memukul diatas bola, begitu juga tidak seharusnya anda memotong ke dalam pada sudut yang curam. Untuk menemukan pendekatan yang tepat, memukul tembakan dengan 3-iron, bola tee up baiknya dua inci. Jika anda memotong ke dalam bola, anda akan memukul bagian atas clubface; dan jika anda memukul di atasnya, bola anda akan melejit terbang mengerikan. Ini akan mengajarkan anda menyapu-jenis swing, clubhead bergerak sangat sedikit ke bawah lewat impact.

10. Jangan berusaha swing kekuatan lebih dari 80 persen.
Guru pertama saya, Ian Connelly, memberi saya pelajaran yang tidak pernah saya lupakan. Dia ajari memukuli enam tembakan pukulan 7-iron sekeras yang saya bisa. Dia kemudian ajarkan memukuli enam tembakan 7-iron sehingga bola mudah terbang hanya 100 meter. Dia kemudian meminta saya untuk meningkatkan jarak secara bertahap 10-yard, enam ayunan untuk masing-masing pukulan. Sebelum aku tahu itu, aku memukul 7-besi jarak maksimum-swing asli, tapi dengan hampir tidak ada usaha. Ini membuktikan bahwa ritme yang baik, bukan power kekuatan otot belaka, yang membuat bola pergi jauh - dan lurus.

Sumber: www.golfdigest.com

CARA BERHENTI TOPPING

Oleh Jack Nicklaus

Ditulis Roger Schiffman

Ilustrasi Jim McQueen

APA YG SAYA TULIS DI TAHUN 1972

Terkadang dalam tur anda dapat melihat pemain, termasuk saya, demam topping pada driver atau iron panjang. Kenyataan, itu adalah kebanyakan paling umum pegolf yang benar-benar terampilpun dapat kehilangan tembakan. Penyebabnya hampir selalu ada usaha untuk meghantamnya, yang menghasilkan percepatan kaki dan pinggul yang pada gilirannya terlambat memutar terjadi penundaan rilis clubhead ke bola dengan tangan dan pergelangan tangan. Akibatnya, busur ayunan tidak mencapai jangkauan yang panjang menyeluruh pada impact.

Penyebab lain adalah bergoyang. Gerakan menyamping saat backswing merubah busur ayunan kebelakang. Jika tidak maka terjadi gerakkan maju pada downswing, titik busur rendah dibelakang bola, sering menyebabkan tembakan kena tipis atau di atasnya.

APA YANG AKU PIKIR SEKARANG

Topping driver tidak banyak masalah hari ini. Dengan deep-face driver modern, anda dapat tee bola jauh lebih tinggi. Tapi hal itu masih terjadi dengan iron dan wood fairway saat bola melandai berada di tanah. Masalahnya masih sama - dasar swing keluar sebelum bola sehingga clubhead membuat kontak pada upswing keatas - tapi aku melihat penyebabnya sedikit berbeda hari ini.

Saya telah pelajari bahwa topping penyebabnya berasal keluar dari urutan. Seorang pegolf yang topping bola biasanya melepaskan klub lebih awal pada downswing bukannya memulai turun dari bawah ke atas. Anda mendapati tindakan cupping di pergelangan tangan kiri pada impact, dengan clubhead bergerak maju dari tangan.

Anda perlu untuk berada tetap pada urutan dan kembali berlanjut. Jika anda swing semuanya kembali bersama-sama jaga kepala anda tetap stabil, anda akan berada dalam posisi untuk memulai turun dengan tubuh bagian bawah. Kemudian anda dapat medaratkan klub di busur kanan ke bola.

Sumber: www.golfdigest.com

HILANGKAN SLICE DENGAN DRAW..!

Memukul slice tidak masalah bagi pegolf “slice-man” Pukulan banana slice biasa disebabkan oleh banyak hal. Anda melakukan berbagai masalah dalam swing yang menyebabkan slice. Kebanyakan diawali dari address sebelum memulai back swing.

Cara terbaik untuk mengatasi penyakit slice adalah belajar bagaimana untuk memukul hook. Sekali anda mempelajari bagaimana mengeksekusi pukulan hook ini dan apa yang anda rasakan penyakit slice anda akan sembuh selamanya.

Memukul hook beberapa hal terkontrol harus terjadi. Clubface harus mendekati bola dari dalam garis target. (inside-out) clubface tersebut harus mengarah target pada saat impact, dan anda harus membebaskan lengan anda membentuk persegi dengan club-face disaat impact. Cukup sederhana, bagaimana cara kita melakukannya?

Pertama mengambil posisi berdiri "square stance atau persegi". Kedua kaki "sejajarkan kiri" ke target. Untuk melihat ini ambil sikap normal kemudian letakkan atau baringkan klub di tanah dengan shaftnya menyentuh ujung jari-jari kaki. Anda sekarang sudah siap untuk pukulan lurus.

Sekarang, atur lagi dengan jari-jari kaki menyentuh klub di tanah yang harus bertujuan kiri paralel. Tarik kaki kanan anda mundur menjauh dari bola sekitar 3 atau 4 inci. (lebih atau kurang, jauh dari bola, tidak lebih luas!) Anda sekarang sudah siap dengan sikap tertutup. Jika anda menyesuaikan klub di tanah untuk menyentuh jari kaki anda dan periksa dari belakang, maka akan bertujuan baik tepat pada sasaran atau ke kanan target. Kami baru setengah jalan di situ!

Sekarang mengambil sikap anda lagi, jari-jari kaki menyentuh klub menunjuk sebelah kanan target, clubface bertujuan pada target. Membawa klub kembali pada takeaway anda bersama GARIS KAKI ANDA. Idenya adalah untuk membawa klub kembali "di dalam" garis sasaran, (garis bola ke target) dan kemudian datar sama pada downswing, memukul bola dengan klub yang berasal dari dalam garis target, dan memperluas keluar ke sebelah kanan target setelah impact sebelum kembali secara alami untuk penyelesaian. Clubface menghadap target pada impact. Ini akan memutar kanan ke kiri spin pada bola. Karena club head berangkat ke kanan target dan clubface menunjuk pada target, (seperti address)  bola akan memutar sebelah kanan target dan spin ke sisi kiri akan menyebabkan untuk menarik kembali dan menghasilkan bola draw.

Sementara semua pemain berusaha untuk menghindari pukulan hook yang ke kiri tak terkendali, sebagian berjuang untuk memukul, yang menarik bahkan bagi banyak dari mereka adalah seperti kesalah pahaman mengapa bola golf berperilaku seperti halnya sebuah kail - atau lebih tepatnya, draw tidak terlalu sulit untuk memukul setelah anda tahu cara sebagai kunci dasar.

Apabila anda masih kesulitan mendapati praktek memukul draw seperti terurai diatas berikut ada 7 cara mudah yang sederhana untuk menghasilkan bola spin ke kiri yang biasa disebut bola draw.

Langkah 1

Mulai di sisi kiri  tee box.  Banyak pemain secara naluriah berada di sisi kanan karena mereka ingin bola untuk memulai ke kanan. Tetapi jika anda tee di sisi kanan, anda akan mulai bola ke rough kanan dan terutama jika ada pohon, yang mengintimidasi perasaan anda. Banyak pemain akan mencoba untuk menghindari rough kanan dan secara naluriah memukul bola ke kiri, jauh dari rough, menyebabkan mereka kehilangan fairway bola ke kiri dengan tarikan hook. Dengan teeing di sisi kiri, anda memiliki banyak fairway di kanan untuk memulai draw dan tidak akan merasa begitu mudah ketakutan.

Langkah 2

Pilih target di tengah fairway. Sampai anda belajar berapa banyak anda akan menarik bola, ini adalah pendekatan yang paling aman. Jika anda tee di sisi kiri kotak tee dan sasaran di tengah, anda sudah mengarahkan sedikit ke kanan. Itulah apa yang anda inginkan.

Langkah 3

Atur seolah-olah anda akan memukul tembakan langsung ke target anda. Hal ini mungkin terdengar aneh, tapi itu membuat bertujuan jauh lebih mudah. Ketika anda mengatur untuk memukul hook, kaki anda akan tampak sepertinya salah sasaran. Jika anda mengarahkan langsung pada target terlebih dahulu, perubahan sikap akan terlihat lebih masuk akal.

Langkah 4

Pindahkan kaki anda sedikit dari arah target bola menjauh dari stance anda. Ini bukan langkah besar, hanya perlu beberapa inci sehingga bola lebih dekat dengan kaki kanan anda dari biasanya.

Langkah 5

Tarik kaki kanan anda lurus kembali dari garis sasaran. Anda hanya perlu untuk memindahkannya kembali 3 atau 4 inci. Hal ini menciptakan close stance. (Ingat bahwa hook disebabkan oleh alur klub mulai dari kanan – close stance - dan clubface menunjuk ke sebelah kiri jalur itu – clubface  tertutup pula, slice disebabkan oleh open stance dan clubface terbuka) kombinasi pergerakan kaki dan bola anda melakukan dua hal. Pertama, bertujuan kaki anda lebih ke kanan target, sehingga bola dapat hook berputar kembali ke arah itu. Kedua, pergerakkan  bola sedikit menjauh dari tubuh anda dan meratakan ayunan swing anda. Yang membantu anda memukul bola dengan swing in-out yang juga akan membantu pada bola sedikit hook.

Langkah 6

Jaga lengan atas anda dekat dengan dada anda. Jika trisep anda sedikit bersandar pada dada sepanjang ayunan anda, ini membantu meratakan ayunan anda bahkan lebih.

Langkah 7

Putar seluruh tubuh anda pada downswing bukan hanya geser pinggul anda ke depan. Jika anda geser pinggul anda ke arah target, anda akan cenderung untuk bersandar ke belakang dan membiarkan clubface terbuka - anda tidak ingin itu. (Dengan sikap berdiri tertutup dan clubface terbuka, jalur klub akan memulai bola ke kanan dan clubface terbuka akan mengantarkan bahkan jauh ke kanan - Push-slice) Dibutuhkan sedikit lebih banyak pekerjaan untuk mendapatkan pusar anda menghadap target ketika anda berada dalam posisi berdiri tertutup, sehingga berkonsentrasi mendapatkan bahu dan pinggul berbalik lewati tembakan pukulan. Bola harus memulai keluar sedikit di sebelah kanan target, kemudian kembali tertarik ke arah itu.

RORY MCILROY: BERMAIN MENGAGUMKAN TAHUN INI

Driver Lurus. 

Memukul lebih dekat – Bagaimana caranya?

Oleh Rory McIlroy

Dengan Peter Morrice

Foto : Peter  Yang

Saya seperti anda semua. Ketika saya drive dengan baik, semuanya indah dalam dunia saya. Saya punya pukulan tembakan lebih pendek ke green dan tampak lebih baik pada birdie. Modus saya di dalam serangan. Itulah karenanya bagaimana saya suka bermain golf, dan itulah rencana saya untuk tahun ini.

Driver jelas merupakan dasar dari permainan saya. Saya selalu bisa memukulnya cukup jauh, tapi setelah pasang surut beberapa tee-off  tahun lalu, saya menyadari bahwa saya perlu untuk mengendalikan kekurangan saya. Jadi saya telah membuat beberapa modifikasi untuk swing saya, pada take-away dan mulai turun, dan sekarang aku merasa hebat tentang driver lagi. Saya harus dapat bangun dan memecahkannya tanpa berpikir terlalu banyak.

Ketika driver saya meluncur tajam, aku banyak memukul iron pendek dan wedge tembakan kedua. Pelatih saya, Michael Bannon, dan saya sendiri telah kembali dengan sistem untuk mengontrol jarak dengan klub pendek. Di sini saya akan menunjukkan kepada anda apa yang saya lakukan untuk mendapatkan driver saya dan mengklik approach pendekatan pendek pada waktu yang sama.

Jika saya bisa melakukannya, saya akan membuat ribuan birdie-dan itu akan menjadikan tahun killer.

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Memukul driver sebanyak yang saya lakukan tidak pernah akan memberikan persentase yang besar di fairway. Aku baik-baik saja dengan hal itu. Ini adalah pertukaran untuk bermain agresif. Tapi saya harus melihat kesalahan saya.

Kunci terbesar bagi saya adalah pertama dua-feet dari ayunan. Saya ingin segalanya-tangan, lengan, bahu, klub bergerak kebelakang bersama-sama. Saya kadang-kadang menggulung klub kedalam bersama tangan saya, kemudian saya harus kembalikan rute itu turun kebawah. Itu sulit dilakukan secara konsisten. Saya harus mulai kembali tegak, dengan clubface melihat bola lebih lama, dan biarkan tubuh saya berputar pindahkan klub ke dalam. Ketika saya mendapati dua feet pertama benar, berikutnya terasa mudah.

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Saya juga bekerja keras untuk menjaga ayunan lebar-lebar ke atas. Pada akhir musim lalu saya mulai berfokus pada benar-benar merentangkan lengan kiri saya ke belakang. Aku cukup fleksibel, sehingga putaran saya mengurus sendirinya. Sekarang backswing saya lebih lebar-dan sedikit lebih pendek-sehingga lebih mudah untuk kembalikan klub ke bola.

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Setelah bahu kiri saya berada di bawah dagu saya, saya siap untuk memulai tuun ke bawah.

Salah satu perubahan yang saya buat dalam downswing tidak bergeser begitu keras menuju sasaran.

Aku harus bergerak ke kiri, ya, tapi aku cepat merubah lutut kiri saya keluar dari jalur (kiri). Yang menetapkan klub pada jalur yang baik untuk bola. 

DRIVING

BUATLAH SIMPLE DAN TETAP AGRESIF

Saya ingin bisa swing secara agresif dan memperpanjang lengan kanan saya. Selama saya merapikan sisi kiri saya, saya bisa berbuat secepat yang saya inginkan-dan masih meluncur ke fairway. 

APPROACH PENDEKATAN  PENDEK

BAGAIMANA MENJADIKANNYA OTOMATIS

Saran terbaik yang dapat saya berikan pada iron pendek dan wedge adalah, mengkontrol ayunan dengan tubuh anda. Jangan lemaskan tangan anda. Saya mulai dari sikap sedikit terbuka open-stance sehingga saya bisa mengubah pada tembakan lebih mudah. Lalu aku tetap tenang berpusat saat berputar kebelakang. Saya berpikir tentang mempertahankan segi-tiga yang terbentuk oleh lengan dan bahu saya. Bahkan, segi-tiga yang harus tetap utuh dengan semua jalur pada penyelesaikan.

APPROACH PENDEKATAN PENDEK

BAGAIMANA MENJADIKANNYA OTOMATIS

Marilah saya ceritakan tentang sistem tiga-swing saya untuk mengendalikan jarak. Yang pertama adalah ayunan standar, di mana lengan kiri saya kebelakang ke sekitar 10:30 pada clock imajiner (kiri) dan lanjutkan ke penyelesaian tiga-perempat. Kedua, saya memiliki apa yang saya sebut ayunan "10-off", di mana lengan kiri saya kebelakang ke sekitar 09:00. Itu backswing pendek, dengan segala sesuatu yang lain tetap sama, untuk pukulan 10 meter dari tembakan. Ayunan ketiga adalah 10-off shot, kecuali saya pegang kebawah satu inci di klub. Itu melepaskan 10 lain.

Demikian pula untuk 9-iron, pukulan penuh saya adalah 160 yard, dan backswing pendek membuatnya 150, lalu backswing pendek grip pegang bawah berada 140 yard. 
Berikut adalah urutan saya dengan pukulan wedge:

Pitching WEDGE

Standar: 135 yard

10-off  swing: 125 yard

10-off pegang grip bawah: 115 yard.

SAND WEDGE

Standar: 115 yard

10-off swing: 105 yard

10-off pegang grip bawah: 95 yard

LOB WEDGE

Standar: 95 yard

10-off  swing: 85 yard

10-off  pegang grip bawah: 75 yard.

Cobalah sistem tiga-pukulan saya, dan lihat di mana jarak anda berada.  Anda akan segera dapat menggunakan klub dan ayunan untuk setiap approach jarak pendek yang anda hadapi. Ayolah kita buat beberapa birdie.

Sumber : www.golfdigest.com

Video: www.youtube.com

Short Game Basics - Rory McIlroy

→ Menghilangkan kesalahan anda -  Anda memukul tembakan tidak sempurna – semua adalah tentang golf yang baik. Pastinya saya sudah ikut turnamen di mana saya merasa swing saya luar biasa (seperti US Terbuka 2011, ketika saya dapat menekan 86 persen dari dalam peraturan green). Tapi khusus seperti minggu-minggu ini, saya harus mengatakan bahwa tidak ada yang membuat saya lebih percaya diri daripada ketika saya jatuh dan bangun dari hampir semua pukulan approach pendekatan terjawab. Contoh sempurna: Musim semi ini ketika saya memenangkan BMW PGA Championship di Wentworth, aku jatuh dan bangun empat kali dan chip yang lain untuk 32 pukulan pada sembilan hole pada hari Minggu. Jika anda yakin dengan pukulan pendek anda, anda dapat mengatur permainan anda ketika daerah lain lemah. Dan saat permainan greenside anda kuat, setiap bagian dari permainan anda semakin kuat. Pelajari semua pilihan anda untuk pukulan di sekitar green. Tembakan anda lakukan haruslah tembakan yang anda tahu anda dapat memukul, bukan yang anda pikir anda mungkin dapat memukul.

→ Untuk chip rendah, saya biasanya memiliki perasaan yang mengait pergelangan tangan saya pada backswing dan kemudian mengendalikan pergelangan tangan saya menuju sasaran. Jika saya menghadapi terutama pegangan ketat, saya lebih memilih gerakan sederhana tanpa menggunakan banyak engsel pergelangan tangan, di mana saya hanya berusaha untuk klip bola dari atas rumput.

→ Untuk pitch tinggi, terutama tembakan flop, saya membuka clubface dan merasa seperti saya membiarkan clubhead mengoper bola secepat mungkin melalui impact untuk membantu mendapatkan bola melambung vertikal. Saya pikir banyak orang melintasi bola ketika mereka mencoba untuk melambungkannya - itu bukan apa yang ingin anda lakukan. Anda ingin melepaskan klub di bawah bola dan keluar menuju sasaran.

→ Kepercayaan diperlukan untuk memukul tembakan melambung atau bahkan dasar chip datang dari latihan. Ini menguntungkan untuk mengetahui cara bermain pukulan ini dengan benar. Anda tidak bisa berharap untuk menariknya tanpa menempatkan pada waktunya. Aturan saya: Jika anda tidak dapat mengeksekusi tembakan setidaknya tujuh kali dari dalam 10 latihan, jangan memukulnya selama putaran permainan.

→ Terakhir tentang pukulan ini: Cobalah untuk tidak melewatkan green di tempat terburuk. Saya tidak mengatakan kita semua dapat mengontrol kesalahan, tapi tahu cara bermain cerdas. Jika pendek lebih aman daripada panjang, jangan menggunakannya klub yang membawa bahaya ke dalam permainan. Konservatif, dan berikan diri anda putt. Beri diri anda kesempatan.

→ Setiap pemain ingin menjadi lebih konsisten. Saya pikir konsistensi tidak berasal dari melakukan segalanya dengan sempurna, tetapi dari mengetahui bahwa ketika anda membuat kesalahan dengan swing ayunan penuh anda, permainan pendek anda akan berada di sana untuk menyelamatkan anda. Itulah cara anda mempertahankan momentum di putaran yang baik, dan yang lebih penting, adalah bagaimana anda mencegah putaran yang tidak terlalu besar dari lepas kendali.

Sumber: www.golfdigest.com  

Image: Gregg Porteous

LEXI THOMSON SWING

INILAH KNOCK-OUT

Ini bukan sekedar pose atau acting. Tinju adalah bagian dari rutinitas kebugaran saya dengan Florida Panthers Strength dan pelatih Craig Slaunwhite. Itu benar-benar mempertajam koordinasi tangan-mata saya, memperkuat lengan, pergelangan tangan dan meningkatkan stamina saya. Saya yakin itu membantu mengambil dua kemenangan saya di akhir musim 2013.

Kunci lain bagi saya adalah pegangan grip saya. Ketika saya masih muda, tangan saya ada dalam posisi yang kuat pada klub dan clubface ditutup di atas, tapi guru saya, Jim McLean, tidak mau mengubah itu sampai saya semakin dewasa. Dia dan saya masih bekerja sama, dan sekarang pegangan grip saya lebih netral. Ini membuat saya mengayun bebas tanpa takut memukul hook.

Saya tidak berpikir terlalu banyak ketika saya bermain, jadi Jim memberi saya pengalaman seperti  takeaway  yang lambat atau tekanan konstan pada pegangan grip.

 - Roger Schiffman.

MULAINYA PERLAHAN

← Saya mencoba untuk membuat klub saya, lengan dan bahu memutar serentak pada backswing. Jim McLean mengatakan itu fokus bagus untuk bagian pertama dari swing. Stance berdiri saya adalah sedikit lebih lebar dari bahu saya, dan saya bermain bola sedikit ke dalam tumit saya sehingga saya dapat swing keatas dengan driver.

PENYELESAIAN 

← Perhatikan X-Factor saya, perbedaan antara putaran pinggul (yang minimal) dan putaran bahu saya. Saya menjaga stabil tubuh saya lebih rendah saat memutar bahu saya, yang menyimpan tenaga saya dan dapat melepaskannya melalui impact.

PANJANG  TIDAKLAH  SALAH

← Saya biasa memiliki backswing pendek, tapi Jim telah memperpanjang itu. Dia suka mengatakan, "swing pendek, tembakan lebih pendek." Dia menunjukkan foto-foto Annika Sorenstam, Mickey Wright dan Sam Snead, yang semua lakukan paralel cepat. Ayunan saya panjang karena saya memiliki putaran bahu lebar.

TIDAK  BERGOYANG

← Perhatikan tubuh bagian atas saya ditumpu di belakang bola dan di dalam kaki kanan saya. Saya sepenuhnya di belakang bola, tapi tidak bergoyang. Kepala saya cukup terpusat, dan tumit kiri saya tetap rata dengan tanah. Saya siap untuk pukul drive ini. 

SEMUANYA  BERJALAN

← Periksa jalinan antara tubuh dan lengan kiri, dan melihat bagaimana club-shaft ini berpusat antara lengan saya. Ini berarti saya berayun semuanya - pinggul, lengan, bahu, klub-sama. Saya ingin merasa seperti tidak ada sesuatu yang lebih baik dan cepat pada impact. Hasilnya dikendalikan keselarasan.

PADA JARI KAKI SAYA

← Saya biarkan momentum klub untuk memutar kepala saya ke arah target, seperti yang Annika lakukan. Dan saya naik di atas jari kaki saya pada impact, yang menunjukkan saya tidak menahan. Pemain lain yang memukulnya jauh melakukan hal ini,  seperti Bubba Watson dan Louis Oosthuizen.

Sumber: www.golfdigest.com

Video: www.youtube.com