BAGAIMANA PERBAIKI SWING DI GYM

Oleh : Rickie Fowler dengan Max Adler

Photo: Donald Miralle

TOP: BAIK

Itu flex bagus di lutut kanan saya (lihat foto) yang merupakan indikator bahwa pinggul saya berada ditempat yang sama pada saat address. Ketika pinggang atau pinggul saya tetap di posisi seperti ini, tentu tidak dapat memutar banyak. Yang memungkinkan saya untuk menghasilkan putaran terutama dari bahu saya dan punggung tengah. Saya merasa melingkar, dengan sekitar 60 persen dari berat badan saya di bagian tumit kanan.

TOP: BURUK

Berikut langkah yang mendatangkan malapetaka di punggung saya. Meskipun saya terlihat seperti telah menyelesaikan satu putaran penuh, terlalu banyak datang dari pinggul saya (lihat foto). Lutut kanan saya yang lurus karena sebagian besar berat badan saya terjebak di sisi kiri saya. Tips ini untuk tubuh saya mengarah target dan meningkatkan tekanan pada tulang belakang bawah saya. Obat gosok, silakan dah.

IMPACT: BAIK

Perhatikan bagaimana saya nyaris tidak mengangkat tumit kanan saya (lihat foto). Yang mengingatkan saya untuk pinggul saya belum lari-keluar dari lengan saya. Saya memiliki sensasi yang otot kanan saya menggantung kembali dan memukul seperti saya memperpanjang klub untuk bola. Dengan pinggul stabil, kedua kaki benar-benar mencengkeram tanah untuk power yang  maksimum.

IMPACT: BURUK

Perhatikan bagaimana tumit kanan saya lebih tinggi (lihat foto) dan otot-otot kanan saya lebih dekat ke klub dibandingkan dengan impact yang baru. Pinggul saya telah gerak terlalu dini, mendorong berat badan saya ke kaki kiri saya dan meninggalkan klub di belakang saya. Ketika itu terjadi, saya harus membalik tangan untuk menyelamatkan pukulan. Sabuk tali pinggang menghadap target adalah hasil yang baik untuk menyelesaikan, tetapi tidak pada impact.

LATIHAN PAHA: GESER KESEBELAH

Kaki yang kuat dan otot-otot membantu membatasi pinggul yang terlalu aktif. Latihan ini membangun otot-otot. Sebagai bonus, itu mengajarkan apa rasanya untuk membiarkan panduan tubuh bawah anda gerak stabil. Anda kemudian dapat mentransfer kesadaran yang serupa untuk swing anda. Berikut urutan: (1) Berdiri tegak, memegang dumbel ringan. (2) Langkah kaki kiri ke samping. (3) Dorong mundur kaki kiri sebagai menekuk lutut di atas kaki kiri. Kaki kanan harus meluruskan. (4) Kembali ke awal dan kemudian geser kearah lain.

LATIHAN PINGGUL: MANFAATKAN TEMBOK

Bantalan dinding adalah hasil dari swing yang saya gunakan di lapangan untuk menenangkan pinggulku. Saya mebangun itu di gym dengan mengambil stance saya terhadap dinding dan berlatih swing, berhenti hanya pada wilayah impact. Saya juga ingin genggam dumbbell ringan untuk membangun power. Idenya adalah untuk merasakan tekanan halus bergeser dari kaki kanan saya pada backswing untuk kaki kiriku pada impact. Tapi otot-otot tidak harus kehilangan kontak dengan dinding. Jika anda memiliki pelempar lempengan udara atau bantal berguna, menopang belakang anda untuk mendapatkan umpan balik yang lebih baik.

(Klik perbesar Photo)

Sumber: Golfdigest.com
Video: Youtube.com

APA HARAPAN ANDA

Apa yang hendak anda harapkan dari Paket Belajar Golf.
Cerdas, bergairah, dan instruktur yang sabar akan membantu anda menentukan harapan yang realistis dengan tujuan untuk perbaikan yang mana  berpengalaman dalam bekerja dengan pegolf dari semua tingkatan.

Anda harus berharap untuk memperoleh profil pemain penuh percaya diri yang menjadikan kita memahami  permainan golf, kebugaran, kepribadian, tujuan yang akan dicapai dan banyak lagi. Kita akan tahu tujuan anda dan mulai bekerja pada sebuah rencana perbaikan permainan ideal untuk anda bahkan sebelum anda berlatih.

Jika anda baru dalam permainan anda harus berharap untuk menyelesaikan Paket Golf dengan landasan yang kuat untuk memulai permainan besar.  Anda akan memiliki pemahaman dasar tentang etiket, aturan, yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Anda akan tahu bagaimana untuk berlatih dengan tujuan, cara mengevaluasi kemajuan anda, setelah beberapa kali latihan, anda akan merasa nyaman bermain di lapangan dengan orang lain dan mengetahui dasar-dasar dasar permainan.

Jika anda adalah seorang pemain rata-rata anda harus berharap untuk memiliki perbaikan untuk swing yang ada yang akan membantu anda membuat pukulan yang lebih baik dan lebih konsisten, dan meroketnya bola. bagaimana untuk memukul lebih baik "kesulitan klub" (klub anda mungkin tidak bisa untuk memukul atau tidak pernah keluar dari bag) dan anda harus belajar cara-cara baru untuk berpikir tentang berbagai  latihan di lapangan golf yang akan memungkinkan untuk mencapai potensi anda.

Jika anda seorang pemain yang lebih baik anda harus berharap kami untuk membantu anda menemukan " bagian yang hilang" untuk mencapai tingkatan berikutnya. Kami akan membantu anda mengevaluasi kekuatan dan kelemahan anda dan menyusun rencana untuk memperbaiki.  Kami akan membantu anda dengan aspek mental yang mungkin sebagai pukulan mahal anda di lapangan apakah permainan santai dengan teman, atau kejuaraan pada klub organisasi anda.

Jika anda seorang pemain senior, di samping semua yang disebutkan di atas, kami akan membantu anda menyesuaikan permainan anda kedalam  beberapa variabel yang berkaitan dengan usia. Di tahun ini kesempatan nyata untuk memperbaiki, sering bermain, mendapatkan bentuk yang lebih baik, dan fokus pada semakin baik. Jika anda baru memulai, kami akan mengingatkan anda (dan menunjukkan) anda tidak pernah merasa tua untuk mengambil permainan yang indah.

Untuk semua pemain, anda akan mendapatkan instruksi paling pribadi yang tersedia, dengan satu instruktur yang bekerja hanya dengan anda untuk seluruh Paket anda, anda akan bekerja dengan instruktur anda untuk mengembangkan rencana permainan untuk mencapai tujuan anda. Anda akan diajarkan dengan cara yang terbaik bagi anda dan mempertimbangkan apa yang ingin anda capai dari permainan. Beberapa hanya ingin menikmati dan bisa bermain dengan teman-teman atau pasangan yang sudah bermain. Dan lainnya ingin bersaing, baik itu turnamen, atau tahap yang lebih besar. Dengan kata lain, kami akan bekerja dengan anda dalam cara yang paling sesuai dengan tujuan anda.

Tidak peduli apa tingkat keahlian anda. Pada diri anda harus berharap untuk bersenang-senang!, Belajar banyak, dan pergi dengan gagasan tentang apa yang dapat anda capai dengan sedikit latihan dan tekad setelah anda kembali pulang.

Banyak yang bertanya kepada kami berapa lama dan berapa kali mereka  akan berlatih  memperbaiki pukulan atau jaminan perbaikan pukulan. Kami tidak akan merendahkan ketangkasan anda. Jawaban yang jujur adalah, tidak ada jaminan atau ide tentang apa perbaikan anda, Apa yang kita BISA menjamin bahwa kami akan memberikan anda tehnik untuk mendapatkan hasil maksimal dari permainan golf anda dan memahami bagaimana meningkatkannya. Setiap orang berbeda-beda, kami telah melihat peningkatan jangka pendek yang menakjubkan dan perbaikan juga yang lebih bertahap. Kami juga melihat orang-orang yang tidak berlatih atau belajar dari seseorang pada hal-hal yang mereka dapat pelajari dengan kami dan karenanya dapat menebak, mereka tidak lebih baik. 

Jika anda ingin kesempatan terbaik untuk bermain lebih baik, anda akan mendapatkannya di  Paket Belajar Golf. 
Hubungi sekarang: 0818152796.

Inilah Tahun Kamu untuk Drive yang Hebat

Rahasia kami untuk meningkatkan jarak dan akurasi
oleh Keegan Bradley dan Jim Mclean

dengan Iron Kaspriske

Foto oleh J.D Kuba

Mei 2013

PGA Tour senang membuat statistik.  Anda dapat mengetahui apa saja persentase pemain membuat putting  antara lima dan enam kaki atau seberapa dekat dia memukul approach dari rough - kiri atau kanan.  Baru-baru ini, PGA tour menambahkan statistik yang disebut total efisiensi Driver.  Kami sangat gembira tentang yang satu ini, karena menarik perhatian mungkin bagian terbaik dari permainan Keegan: seberapa baik dia transfer energi swing untuk tembakan pukulannnya.

Statistik membandingkan kecepatan clubhead pemain dengan driver untuk membawa jarak nya dari tee. Singkatnya, ia mengakui orang-orang yang mendapatkan uang mereka paling unggul. Tahun lalu Keegan peringkat keempat dalam keseluruhan efisiensi driver.

Sekarang, kita tahu apa yang anda pikirkan: Itu bagus untuk Keegan Bradley, tapi apa artinya bagi saya? Yah, itu bisa berarti banyak. Karena jika anda mengambil beberapa saran kami - kami berdua akan berpadu di sini - Anda dapat meningkatkan jarak driver anda tanpa mengurangi akurasi apapun. Kita akan membuat driver anda bernyanyi  lagi.

1. ADDRESS

BRADLEY: sikap berdiri saya cukup sempit dibandingkan dengan pemukul panjang lainnya. Itu hanya nyaman bagi saya. Aku lebih tertarik memukul mengalir daripada mengebom pada 350 yard.

MCLEAN: Berikut ini sesuatu yang harus anda copy di setup Keegan: Bentuk segitiga dengan lengan dan tubuh langsung di depan dada anda. Tujuannya anda akan mempertahankan bahwa segitiga selama anda ke belakang (backswing).

2. HALFWAY BACK

BRADLEY: Saya mencoba untuk mendorong clubhead sejauh mungkin dari tubuh saya. Saya rasakan bagi saya adalah bahwa clubhead tetap lebih ke luar dari tangan saya.

MCLEAN: Jika anda mempertahankan segitiga utuh, ayunan anda akan lebih berulang. Sebuah handsy takeaway bisa cepat di bawah tekanan.

3. TOP OF SWING

BRADLEY: Meskipun saya biasanya tidak berpikir tentang hal itu, saya tidak ingin terburu-buru klub kembali. Saya ingin semuanya bergerak sinkron. Posisi ini mungkin terlihat sedikit kaku, tapi tidak ada ketegangan. Kunci saya adalah untuk menjaga lengan saya santai.

MCLEAN: Itu sedikit tekukan di lengan kiri Keegan menunjukkan bagaimana santai dia. Juga, periksa pergantian bahunya yang besar ia membuat lebih sangat bersiap dari tubuh bagian bawah. Kekuatan serius untuk datang.

4. TRANSISI

BRADLEY: langkah pertama turun saya adalah membiarkan pergeseran tubuh bagian bawah saya menuju sasaran. Lengan saya sebenarnya masih menyelesaikan backswing, sehingga membuat sebuah tindakan snap-seperti kemudian dalam downswing. Itu menciptakan banyak kecepatan untuk saya.

MCLEAN: Anda mungkin tidak mampu menghasilkan snap yang sama dengan Keegan, tetapi jika pikiran swing anda adalah untuk meninggalkan klub di atas saat anda menggeser berat badan anda ke depan lutut tertekuk, anda akan menghasilkan kecepatan sebanyak yang anda bisa.

5. IMPACT

BRADLEY: Ini pikiran sederhana, tetapi jika anda berfokus untuk melakukan kontak di tengah-tengah pusat clubface, bola akan meroket dari klub.

MCLEAN: Keegan melakukan pekerjaan yang besar menjaga kepalanya jauh di belakang bola. Dia menerapkan massa tubuhnya untuk memukul. Jika kepala anda melayang ke depan, anda akan memiliki kesempatan yang sulit berayun di garis yang bagus dan menempatkan power untuk memukul.

6. FOLLOW-THROUGH

BRADLEY: Meskipun bola menghilang, saya tidak mencoba untuk menghentikan momentum swing saya. Seperti saya katakan, saya ingin menjaga ketegangan dari lengan saya. Jadi saya hanya membiarkan ayunan habis.

MCLEAN: Saya suka bagaimana lembut kaki kanannya terlihat dan bagaimana hal itu melepaskannya ke target. Kepalanya sudah berubah ke depan, juga. Kami telah bekerja untuk itu: Ia lakukan untuk menjaga kepala ke bawah, yang amatir mencoba untuk melakukan. Anda dapat menyakiti diri sendiri seperti itu.

7. FINISH

BRADLEY: Sebuah finish yang seimbang adalah hasil dari tidak overswing, hanya mencoba untuk membuat baik, kontak pusat club-face. Bahkan ketika saya memukul salah satunya 350 yard, itu bukan karena saya mencoba untuk memukul 350 yard.

MCLEAN: Keegan tinggi finish dan mengambil ketegangan punggung bawahnya. Pikirkan tentang mendapatkan finish yang hebat dan pertahankan selama satu atau dua detik. Anda akan mengayun lebih bebas, yang merupakan kunci lain untuk memukul tembakan dari tee yang dahsyat.

Video: Youtube.com

Sumber: Golfdigest.com